Quale frullato (di frutta) e' preferibile per dare energia?

Question

a mezzogiorno non ho molto tempo per preparare da mangiare perche' in pausa pranzo vado quasi subito in palestra, consigliatemi dei frullati che mi diano l energia necessaria almeno fino a cena! grazie mille

Dettagli aggiuntivi

vorrei sottolineare che non voglio bere frullati per dimagrire ,non ne ho bisogno , solo vorrei qulache consiglio, per chi di voi gia' fa da molto palestra , voi cosa mangiate prima di andarci?

X DYLAN : MA NON FARA' MALE MANGIARE SOLO QUELLO PER TIRARE AVANTI FINO A SERA? TE LO CHIEDO PERCHE' IO AD ALIMENTAZIONE NON SONO MOLTO ESPERTA,,,

Answer 1

Miglior risposta - Scelta dal Richiedente

ti consiglio quello che davano a noi a rugby prima delle partite: misto di ananas, banane, 1 pomodoro, 2 carote, mele, succo di limone e di arancia, cacao in polvere (1cucchiaio), fragole se è stagione, e zucchero (1 cucchiaio). è buonissimo e ti assicuro che ti da tutto ciò di cui hai bisogno: vitamina c (agrumi fragole e pomodoro) d e potassio (banane), fibre (ananas mele e pomodoro), calorie a volontà!!se vuoi meno calorie togli lo zucchero e le fragole..


no vai tranquilla tiri fino a sera senza problemi...nel caso aumenta la dose di banane e ananas..fidati sei un leone dopo sto frullato!!! ah va consumato tutto in giornata o al massimo conservato in frigorifero x un giorno, non di più..

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Commento del richiedente:

grazie, sembra pure buono !! grazie anche agli altri per i consigli!

Answer 2

QUANDO VOI ENERGIA TI CONSIGLIO LIFT OFF TI AIUTERÀ CIAO PERSONAL COACH DEL BENESSERE

Answer 3

Cioè, fammi capire, tu pranzi coi frullati? ...Ma figlia mia benedetta, come pretendi di andare in palestra e arrivare pure fino alla cena??! io mi frullerei due bucatini all'amatriciana se fossi in te! dai scherzo, cmq cerca di recuperare un pò di tempo e di mangiare magari un'insalata, ne esistono certe già confezionate (quelle "agita e gusta" Bonduelle), e poi dopo la palestra concediti un pò di frutta! ...altro che frullati...

Answer 4

io bevo ogni pomeriggio un frullato fatto di latte, banana, mela e fragole quando sono diponibili +ghiaccio.
poi ci aggiugno un piccolissimo quadratino di cioccolata fondente(che fa schifo a crudo) ma nel fraullato diventa paicevol!

Answer 5

io penso che l'ananas sia molto efficace

Answer 6

Banana.
Ma nn sarebbe meglio portarti una barretta energetica e una mela in borsa?
Risparmi...ed èn un po' piu sano...

Answer 7

ti consiglierei la banana visto che è un frutto molto energetico ed adatto per farne frullati...poi è buonissimo con il kiwi..