Esercizi per dimagrire fianchi sedere e cosce?

Question

troppo importante..please aiuto..

Answer 1

Miglior risposta - Scelta dai votanti

http://digilander.libero.it/acqua67/ginn…
http://www.vivailfitness.it/squat.htm
http://www.donnamoderna.com/in_forma/fit…

ti ho scritto qualche sito dove puoin prendere qualche spunto! ciao!

Answer 2

Molto step...quindi palestra!!!Ciao!!!

P.S anche la bicicletta pero'!!!

Answer 3

palestra

Answer 4

Vorrei saperlo anke io

Answer 5

andare in palestra....

Answer 6

io faccio atletica da 13 anni.... quindi ti spiego: se vuoi sviluppare il sedere il modo migliore è mettersi, mentre ti tieni cn le mai e le gambe, a pancia in sù, dopo alza la gamba corrispondente alla parte del fondoschiena che vuoi tonificare e spingi verso l'alto cn forza (fallo in serie da 20 alzate per 3 volte al giorno), oppure (questo è sia per glutei e cosce) mettiti sdraiata di lato e alza la gamba corrispondente alla parte da sviluppare (il metro da seguire è quello di prima). Mi disp ma per i fianchi nn conosco nnt

Answer 7

vorrei tnt saperlo anke io.... me lo fai un favore.... qnd li trovi mi mandi la domanda???
kusse kusse....

Answer 8

tanto sesso...

Answer 9

Ho anch'io il tuo stesso problema! Sono ingrassata di 2 chili :( e lo noto sui fianchi anche se sn magra, ora sono quasi giusta!

Answer 10

anke io vado in palestra... ma se i risultati saltano fuori subito sarebbe meglio...!! e invece............. :(