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mimipetite

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Domande344
  • Biscotti secchi aiuto! Nel mio piano alimentare c'è scritto che devo mangiare 40 gr di biscotti secchi a colazione! Ma non so quali sono?

    Oltre ai plasmon e oro saiwa... mangio sempre quelli! Oggi ho comprato i novellini della campiello, hanno 22 kcal a biscotto, secondo voi sono biscotti secchi? :) è quali altri mi consigliate?

    4 risposteDieta e fitness5 anni fa
  • sostituzione spuntino. .help!!?

    Nel piano datomi dalla dietologa a metà mattina ho un cappuccino zuccherato delle macchinette ... visto che ora ci sono le feste e non posso prenderlo non essendo a scuola, ho comprato il cioccolato senza zucchero della Coop. .se ne mangio 3 quadratini (45 kcal ) secondo voi va bene in sostituzione al cappuccino? :)

    6 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • domanda sui burger di soia!!:/?

    L'altra sera ho acquistato i burger di soia della sojasun.. guardando gli ingredienti però, ho visto che ci sono un bel po' di grassi, 9 gr mi pare, ma cosa che mi ha stupito di più, è che è costituito al 50% da carboidrati!! Ho guardato i valori nutrizionali di quelli della valsoia su internet e sono più o meno uguali... Ma quindi no si possono sostituire a pollo o pesce??:( peccato, era tanto buono...

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • domanda sui burger di soia!!:/?

    L'altra sera ho acquistato i burger di soia della sojasun.. guardando gli ingredienti però, ho visto che ci sono un bel po' di grassi, 9 gr mi pare, ma cosa che mi ha stupito di più, è che è costituito al 50% da carboidrati!! Ma quindi no si possono sostituire a pollo o pesce??:( peccato, era tanto buono...

    2 risposteMangiare e bere - Altro6 anni fa
  • pane e patate help!!?

    Nel mio piano alimentare ho 55 gr di pane e la mia dietologa ha detto che corrispondono a 200 gr di patate pesate crude.. ma secondo voi è possibile? ? Non è troppo?

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • help!! pane e patate...?

    A cena ho 50 gr di pane e la dietologa mi ha detto che posso sostituirli con 2 patate, ma io devo sapere i grammi precisi o vado in panico. . Qualcuno di voi lo sa?

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • dubbio sui legumi...?

    Allora ragazzi, oggi sono stata dalla dietologa (obiettivo: ingrassare dopo anoressia) e ho chiesto quanti grammi di legumi devo mangiare in sostituzione alla carne bianca... e lei mi ha detto che i legumi non sono proteine, ma carboidrati, e li posso sostituire con il pane a cena, alcune volte! O.O ma voi lo sapevate?? Opinioni?

    10 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • ricovero in anoressia... per chi ci è passato?

    Allora sono 37.5 kg per 164 cm... soffro di anoressia e devo prendere peso.. ho già provato a farlo con una dieta di una dietologa ma il peso non è salito perché tendevo a restringere. .. quindi mi è stato vivamente consigliato un ricovero di 2 mesi nei quali da quello che ho sentito si prende molto peso.. qualcuno vi è passato? Qualche consiglio per decidere per il sì? Sono davvero a pezzi, so che sarebbe la mia salvezza ma non riesco a sopportare il fatto di perdere il controllo, di prendere tanto peso.. scusate lo sfogo ma avrei davvero bisogno di rassicurazioni..

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • gelato light senza zuccheri consigli....:)?

    Ciao ragazzi! Vorrei fare merenda con un gelato senza zuccisero e light. .. qualche marca da consigliarmi?

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi quante calorieee? ingrassante?

    Peso 37.5 kg per 164 cm e dovrei mettere su peso gradualmente

    Col: 5 plasmon ( 105 kcal ) + 40 ml yogurt magro

    Pranzo : 55 gr di pasta integrale + 75 gr ricotta light (90 kcal ) +verdure con mezzo cucchiaio d'olio+ frutta (45 kcal )

    Sp : integratore ( 140 kcal)

    Cena : 100 gr petto di pollo+ verdure con 1 cucchiaino d'olio + 19 gr pane + frutta ( 70 kcal)

    Quante calorie sono? Troppo poche? Cosa potrei mangiare ora?

    5 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi quante calorieee? ingrassante? :)?

    Col: 3 cucchiaini di farro soffiato con yogurt magro (circa 15 kcal)

    Pranzo 50 gr pasta integrale+ 75 gr di ricotta + verdure con un cucchiaino di olio + kiwi

    Sp: coppetta gelato piccola con fragorà e cioccolato fondente (di cui ne ho lasciato un pochino)

    Cena: piccola svizzera di tacchino e spinaci + verdure con mezzo cucchiaio d'olio + 2 gallette + frutta ( 40 kcal )

    Quante calorie sono?😦

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi quante calorieee? ingrassante?

    Col: 3 fette biscottate ( 90 kcal ) + 15 gr confettura (35 kcal )

    Pranzo : 52 gr di pasta con broccoli e mezzo cucchiaio d'olio + 100 gr petto di pollo (80 kcal) + 80 gr kiwi

    sp: integratore ( 170 kcal)

    Quante calorie fin'ora? A cena mangerò nasello, poco pane, verdure Co 1 cucchiaio d'olio e frutta

    P.s.: sono 38 kg per 164 cm e dovrei mettere su peso

    5 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi quante calorieee? ingrassante?

    Sono 38 kg per 164 cm e ho 18 anni

    col: 6 plasmon (120 kcal) + mezzo vasetto di yogurt magro bianco

    pranzo: 60 gr di pasta+ 50 gr di ricotta + verdure con un cucchiaio di olio + frutto ( 45 kcal)

    Sp : integratore ( 240 kcal)

    Cena : 100 gr hamburger di tacchino+ 19 gr pane + verdure con un cucchiaio di olio + frutto ( 50 kcal) + 7 gr parmigiano

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • anoressia, ricovero... qualcuno conosce l'ospedale di monticelli di Parma?

    Dovrei farmi ricoverare li a breve, anche se non sono ancora sicura ... qualcuno c'è stato? Opinioni? Con un bmi di 14 quanto peso fanno prendere alla settimana?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Quante calorie devo assumere per ingrassare? anoressia!:(?

    Peso 38 kg per 164 cm e ho 18 anni... quante calorie per mettere su peso gradualmente? :) potreste scrivermi una dieta?

    7 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi quante calorieee? ingrassante?

    Ho 18 anni, peso 38.4 kg per 164 cm e dovrei ingrassare. ..

    Col: 10 gr di farro soffiato+ 12 gr confettura+ 40 ml yogurt magro + mezza mela

    pranzo: 50 gr di orzo con broccoli+ 80 gr ssvizzera di tacchino aia + frutta (40 kcal )

    sp: dessert valsoia (107 kcal ) + 1 plasmon (20 kcal )

    È ingrassante fin'ora?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • giornata di oggi, ingrassante?

    Peso 38.4 kg per 164 cm, dovrei mettere su peso

    col: 2 fette biscottate ( 60 kcal) + 15 gr di nutella (70 kcal )

    Pranzo : 50 gr di pasta integrale + 75 gr di tacchino a fette (70 kcal ) + broccoli lessi con 1 cucchiaio di olio + frutto (30 kcal )

    Sp : danio alla fragola (120 kcal) + pacchetto di cracker (140 kcal)

    Cena : 120 gr nasello bollito ( 90 kcal ) + verdure con mezzo cucchiaio di olio + kiwi

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • gelato o non gelato??:/?

    Oggi ho mangiato:

    col: 4 plasmon e mezzo (92 kcal ) + yogurt magro ( 30 kcal )

    Pranzo : 50 gr di pasta integrale + 3 pomodorini con aceto balsamico + 90 gr pollo ai ferri + una fetta sottile di ananas

    Posso mangiare un gelato per merenda?? Gusti Yogurt e fragola vanno bene??

    P.s: peso 38.5 kg per 164 cm e dovrei ingrassare. ..

    se a merenda mangio il gelato e a cena fesa di tacchino e verdure, secondo voi prendo peso?? Mi sto facendo mille ansie aiuto!!

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • ingrassare in anoressia. ..?

    Ho 18 anni, soffro di anoressia, martedì scorso pesavo 38 kg per 164 cm. La dietologa mi ha dato quindi una dieta drastica e io l'ho seguita, ma mi sono pesata stamattina e peso 39.6!!! È possibile ingrassare così tanto in neanche una settimana?? Aiutatemi vi prego sto per avere una crisi d'ansia

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ma secondo voi gli integratori...?

    Soffro di anoressia e nel pomeriggio devo prendere un integratore da 300 calorie.. ma secondo voi quelle calorie fanno lo stesso effetto delle calorie del cibo? Ingrassaró velocemente? Vi prego aiutatemi sono molto preoccupata!

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa