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Until The End

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  • Rgazzi aiutatemi! Non so più che fare..........?

    Io così non ce la faccio più. Ho sofferto per due anni di abbuffate per via dello stress, l'anno scorso decisi di mettermi sotto e seguire una dieta sana con il fine di evitarle e perdere i kg accumulati....3 MESI estivi passati a correre quasi tutte le mattine, sport 3-4 volte a settimana (che per me é già tanto)...

    Riniziata la scuola da settembre ero orgogliosa dei miei obbiettivi raggiunti, e questo mi ha fatto tener lontane le abbuffate, per 3 mesi. Ci ero riuscita.

    Poooooi.........no so, forse tra lo studio, tra l'essermi innamorata avevo meno appetito ho perso altri 3 chiletti xhe mi hanno portato sottopeso...mia madre si è preoccupata, non mi ha ascoltato NEANCHE UNA VOLTA, ha cominciato a portarmi a destra e sinistra...da aprile sono in terapia seguita da psicologa, dietista e quant'alltro e ancora non sono riusciti a farmi uno straccio di diagnosi.

    è ridicolo. Da gennaio sono riprese le abbuffate e così tutti i kg persi l'estate scorsa. Grandioso. Che dovrei fare secondo voi?

    Grazie a tutti quanti :)

    3 risposteDieta e fitness5 anni fa
  • Dimagrante o cosa..?

    C. thè verde, mela

    P.

    -pasta Ravioli di ricotta e spinaci al sugo e parmigiano (70 g)

    -pollo arrosto, bietole cotte

    -una mela e caffé

    S. thè verde, sedano/finocchio

    C.

    - 2 uova sode

    -insalata,sedano, zucchine cotte con olio

    -una mela

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ditemi un po'....?

    Come vi sembra come giornata?

    C. / (non ho fatto in tempo)

    P. insalata, due carote belle grandi e 250 gr di salmone, una mela

    S1. Thé verde, 6 fragole, una mela

    S2. 2 mele

    C. 3 fette di melone, insalata, sedano

    75 gr pane integrale, 2 fette di bresaola e 1/2 mela

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • Ho mangiato troppo cacchio.?

    C.yogurt fruyo alla pesca, caffé, una mela grande

    S. thé v., carote, una mela

    P. spiedini di carne e patate, insalata, una mela e caffé

    M. 275 gr biscotti integrali zerograno+ una mela + una coppetta piena di gelato stracciatella

    C. 4 fette di pane integrale, bresaola, insalata mista, 3-4 fette pecorino e 2 di parmigiano

    :(

    Mi sento uno schifo. Sono in tempo per rimediare secondo voi prima di diventare un gommone gonfiabile a forma di mongolfiera?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Devo perdere solo 4 kg ma...?

    Devo perdere solo 4-5 kg ma almeno 2 volte a settimana scatta l'abbuffata...uffaaaa petché?!

    e pensare che nei giorni di dieta non faccio la fame, mi limito un pò ma mangio quello che voglio e quanto ne voglio!

    Consigliatemi pleassse!! Devo ritrovare la motivazione :(

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Heylà! Per dimagrante?

    C. *caffé

    *una tazza di latte di soia

    *8-10 frollini integrali zerograno

    *mela

    S. *thè verde, mela

    P. *frittata con carciofi al forno (2 uova + parmigiano)

    *spinaci cotti e sedano

    *mela e caffè

    Ok fin'ora? consigli per rendere la giornata dimagrante?

    10 pointassss

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ho pappato bene oggi?

    C. *caffè, *yogurt fruyo al caffè, *una mela

    P. *3 fette pane integrale, *pr. cotto, *mozzarella

    *2 carote e sedano

    *mela e caffé

    S. *thé v. *2 pere

    C. *arista di tacchino, * insalata, *spinaci cotti, *mela

    Dimagrante/mantenimento o ingrassante?10 points!!

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Mi consigliate un menù giornaliero detox/disintossicante/depuraivo?

    C. *Thé verde

    *Mix con 2 kiwi, 1/2 mela e yogurt greco

    Consigli per pranzo/cena/spuntini..?

    Grazie a tutti!

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • Oramai ho sgarrato, meglio se mi butto dalla finestra o mi sottoterro direttamente..:(..?!?

    Non so che è successo...nel giro di un'ora ho fatto fuori:

    - 2 mele

    - quadrettino di fondente

    - 6 fette pane integrale con (nutella/mozzarella e pr.cotto)

    - una tazza di latte

    - 15 Biscotti da 100 kcal l'uno

    Adesso mi sento una vera *****. Non riesco nemmeno a vomitare, cosa faccio?!

    Mi sta prendendo un attacco di panico, domani già non voglio andare a scuola da quanto mi vergogno...

    Ditemi qualcosa vi preeeeeeego!!!!!!!

    7 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Voglio dimagrireee!! Sgarrato anche oggi?

    C. caffè,

    4 fette biscottate integrali con yogurt greco, 10 gr di fondente 70%

    una mela

    P. (Pranzo da nonna)

    Pasta al pomodoro saltata in padella

    carne di maiale, spinaci e bietole cotti e parmigiano in pezzi

    un frutto e caffè

    È già una giornata da domenica vero..? :( Cosa posso fare per renderla dimagrante?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Abbuffata di frutta!! È grave?

    Sarei a dieta..

    C.kiwi, fragole, yogurt greco e caffè

    P. frittata con 2 uova, finocchio, 2 fette oane integrale, una mela,caffè

    S. qui mi è presa una fame assurda...ho mangiato 4 mele e 3 fragole...poi circa un'oretta in palestra di esercizi in serie molto leggeri

    C. insalata, due fette pane integrale con olio, fue fettine di carne di tacchino

    S.un arancio e thè verde

    Troppo per dieta? :(

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Giornatina dimagrante?

    C. kiwi, fragole, yogurt greco, 3 fette bisc.integrali e caffè

    P. pasta integrale al pomodoro e parmigiano,salmone , insalata, patate allo spiedo e una mela

    S. fragole, thè verde

    C.6-7 fette bresaola,rucola,scaglie di parmigiano, 2fette di pane integrale e una mela

    Cosa avrei dovuto cambiare?

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Mega abbuffata a pranzo e digiuno tutto il giorno, ingrasso?

    - pasta al pomodoro al forno

    - 7-8 fette di pane con:

    - bresaola, 2 mozzarelle da 100 g, fiocchi di latte, sugo al pomodoro e olio

    -dolce fatto in casa

    - 3-4 biscotti da 100 kcal l'uno

    - 2 quadratini di cioccolato fondente

    - un bicchiere di latte

    Dopo tutto questo ho dormito tutto il giorni e non ho cenato. Devo preoccuparmi per domani? già ieri avevo esagerato a merenda con gelato e biscotti, e stanotte tipo gelato,yogurt,latte e cereali,cioccolato e dolce again :(

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Risposta immediata! Ceno così..?

    C. frutta,yogurt greco e cereali (20gr)

    P. (70gr) pasta al pomodoro,tagliata ,insalata e una mela

    S. pera piccola e mela

    Jogging di 30 min

    Mi date un consiglio per cena? (DIETA DIMAGRANTE)

    bresaola, rucola con:

    - fiocchi di latte o parmigiano?

    - meglio la piadina che ho in frigo (senza strutto, 242 kcal) o niente carboidrati per cena?

    Grazie a tutti :)

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Giournata dimagrante?

    C. caffé, yogurt greco, pera,kiwi

    P. carpaccio di bovino con sugo al pomodoro, insalata e finocchi,

    due fette pane integrale e caffé

    S. due pere piccole,una mela e thé verde

    C. trota salmonata, due fette pane integrale

    insalata e sedano, una mela

    È ok per dimagrire?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Gente buonasera, com'é per dieta dimagrante?

    C. /

    Saltata :( (Perdevo il treno se la facevo)

    P. *fiori di nasello findus in padella

    * due fette pane integrale

    * un finocchio

    * 2 mele, caffé

    > Corsetta Jogging di 30 min <

    S. *spremuta di 2 arance

    C. *3 uova sode

    *fiocchi di latte con yogurt esquisa

    *insalata, sedano

    Troppo poco o ok per dimagrante e sana=? Grazie!

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Giornata da...?

    C. un bicchiere di latte+ cereali+ 1 mela

    P. 8 fette pan croccante+ 2 mozzarelle + 1 fetta pr. crudo sgrassato +1 mela

    S. mela+ 1 kiwi

    C. 70 gr pasta al pomodoro+ finocchi+ fiocchi di latte con yogurt+ una mela

    Non faccio sport da oltre 6 mesi. 46 kgx155 cm, devo perdere 2-3 chiletti di grasso accumulati :P

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • In quanto tempo posso perdere 5 kg con un'alimentazione sana?

    Con il minor tempo possibile e il più salutare possibile,cosa dovrei fare?

    Più che altro, quanti carboidrati mangiare al giorno?

    Grazie a tutti :)

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa