Lv 44.340 points

?

Risposte preferite11%
Risposte1.283
  • Giornata di mantenimento??? 10 punti!?

    Ciao a tutti. Sono alta 160 e peso 50/52 ho fatto già una dieta e ora vorrei mantenermi senza ingrassare... Secondo voi va bene o è troppo??

    Colazione: 2 biscotti the e uno yogurt

    Merenda: pesca

    Pranzo: 2 forchettate di pasta al ragù un pezzo di pollo (sotto coscia) e 3 pezzi di pomodoro

    Merenda: una mela

    Cena: un pomodoro e 2 polpette

    Va bene?? Voi cosa avete mangiato?? 10 punti!!

    2 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Va bene per una dieta?? 10 punti!?

    Ciao a tutti! Devo assolutamente perdere 1 kilo e mezzo o il mio allenatore mi uccide haha sono alta 160 e peso 50.5 devo arrivare a 49. Va bene come ho mangiato oggi per una dieta o è troppo???

    Colazione 1 spremuta d'arancia (fatta di arance vere non le schifezze zuccherose confezionate)

    Pranzo 2 petti di pollo conditi con un po' di limone

    Cena 1 pomodoro grande con 2 scatolette di tonno 1 fetta di pane integrale e 1 pesca

    Come vi sembra?? Vi prego rispondete e basta!!

    2 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Barrette peso forma????

    Ciao! Io non sono a dieta non devo dimagrire per niente per questo volevo chiedere se le barrette peso forma pasto sostitutivo al cioccolato le posso mangiare a merenda.. Una al mattino e una il pomeriggio.. Le ho assaggiate e sono buonissime! Hanno 110 cal l'una pero dicono che sono piene di proteine.. Quindi ingrassano!?!? Bho! Chi mi aiuta?

    Ps naturalmente non è che le mangerei in più.. Rientrerebbero sempre nelle mie 1800 cal giornaliere (considerando che vado 2 ore in palestra quasi tutti i giorni)

    3 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Le barrette peso forma si possono mangiare a merenda?

    Ciao! Io non sono a dieta non devo dimagrire per niente per questo volevo chiedere se le barrette peso forma pasto sostitutivo al cioccolato le posso mangiare a merenda.. Una al mattino e una il pomeriggio.. Le ho assaggiate e sono buonissime! Hanno 110 cal l'una pero dicono che sono piene di proteine.. Quindi ingrassano!?!? Bho! Chi mi aiuta?

    3 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Calorie??? 10 punti!?

    Ciao a tutti! Volevo chiedere una cosa...

    Supponiamo che il fabbisogno calorico giornaliero sia di 1600 cal.. Invece che assumere 1600 cal tutti i giorni uno non potrebbe assumerne 3200 un giorno e il giorno dopo 0!? Digiuno totale ... Uno ingrassa? Naturalmente è sbagliato ma voglio solo sapere se si ingrassa!

    5 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Fabbisogno giornaliero?

    Ciao a tutti! Volevo chiedere una cosa...

    Supponiamo che il fabbisogno calorico giornaliero sia di 1600 cal.. Invece che assumere 1600 cal tutti i giorni uno non potrebbe assumerne 3200 un giorno e il giorno dopo 0!? Digiuno totale ... Uno ingrassa? Naturalmente è sbagliato ma voglio solo sapere se si ingrassa!

    1 rispostaDieta e fitness9 anni fa
  • Mantenimento linea?????

    Ciao a tutti sono una ragazza alta 160 cm e sono normopeso.. Vado in palestra 5 ore a settimana.. Vanno bene 1800 cal per mantenermi o sono troppe?

    2 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • come è possibile??????????????????????????????????????

    Ciao a tutti! Ho comprato una mono porzione da 250 gr di cannelloni ricotta e spinaci.. Mi dice che apporta circa 109 cal per 100 gr.. Ma non e' troppo poco? Sopra c'è anche il formaggio sciolto! 10 punti a chi risolve il mistero XD

    6 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Come e' possibile? 10 punti!?

    Ciao a tutti! Ho comprato una mono porzione da 250 gr di cannelloni ricotta e spinaci.. Mi dice che apporta circa 109 cal per 100 gr.. Ma non e' troppo poco? Sopra c'è anche il formaggio sciolto! 10 punti a chi risolve il mistero XD

    1 rispostaDieta e fitness9 anni fa
  • va bene come giornata??? :-) 10 punti!!?

    Ciao a tutti!! sono alta 160 e sono normo peso... ho 19 anni.. vao 3 volte a settimana in palestra oggi però non vado.. va bene come ho mangiato o è troppo per mantenermi??? NON VOGLIO NE' INGRASSARE NE' DIMAGRIRE... NEPPURE DI UN ETTO.. e naturalmente non voglio rovinarmi la vita e deprimermi mangiando solo cose dietetiche! alla fine se uno sta nelle calorie di cui ha bidogno in una giornata e mangia cioccolato o schifezze non ingrassa no??'

    comunque... quante calorie ho assunto oggi?? troppo??

    colazione un panino al latte da 40 gr e un bicchiere di latte..

    pranzo 90 gr di spaghetti in brodo magro e una spolverata di parmigiano e una mela

    merenda cipster (150 cal)

    cena una spinacina al forno patate al vapore valfrutta (una scatolina o 2?? una scatola è di circa 75 cal.. cosa è meglio??) e un'arancia..

    come va??

    2 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • va bene come giornata??? :-) 10 punti!!?

    Ciao a tutti!! sono alta 160 e sono normo peso... ho 19 anni.. vao 3 volte a settimana in palestra oggi però non vado.. va bene come ho mangiato o è troppo per mantenermi??? NON VOGLIO NE' INGRASSARE NE' DIMAGRIRE... NEPPURE DI UN ETTO.. e naturalmente non voglio rovinarmi la vita e deprimermi mangiando solo cose dietetiche! alla fine se uno sta nelle calorie di cui ha bidogno in una giornata e mangia cioccolato o schifezze non ingrassa no??'

    comunque... quante calorie ho assunto oggi?? troppo??

    colazione un panino al latte da 40 gr e un bicchiere di latte..

    pranzo 90 gr di spaghetti in brodo magro e una spolverata di parmigiano e una mela

    merenda cipster (150 cal)

    cena una spinacina al forno patate al vapore valfrutta (una scatolina o 2?? una scatola è di circa 75 cal.. cosa è meglio??) e un'arancia..

    come va??

    2 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • va bene la mia alimentazione o rischio di ingrassare?

    Ciao a tutti! Non sono a dieta. Non voglio ne ingrassare ne dimagrire .. Va bene come ho mangiato? Quante calorie sono?

    Col pangoccioli con un bicchiere di latte

    Pranzo 100 gr di pasta al sugo semplice e una mela

    Mer un pacchetto di kreker da 140 cal

    2 ore di palestra

    Cena mozzarella di bufala(400 cal) con zucchine cotte con un filo d'olio e pera. Troppo?

    sono alta 160 e sono normopeso

    8 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Va bene come giornata!?!?

    Ciao a tutti! Non sono a dieta. Non voglio ne ingrassare ne dimagrire .. Va bene come ho mangiato? Quante calorie sono?

    Col pangoccioli con un bicchiere di latte

    Pranzo 100 gr di pasta al sugo semplice e una mela

    Mer un pacchetto di kreker da 140 cal

    2 ore di palestra

    Cena mozzarella di bufala(400 cal) con zucchine cotte con un filo d'olio e pera. Troppo?

    3 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Va bene come giornata alimentare?

    ciao a tutti! sono una ragazza di 19 anni.. alta 160 e normopeso... secondo voi va bene come mangio o è troppo per non ingrassare?? sono un pò fissata con il peso :(

    colazione... brioscina da 170 cal massimo e un bicchiere (o una tazza piccola) di latte caldo

    poi esco e vado all'università..

    pranzo o un primo e frutta, o un secondo e frutta o pocapoca pasta + un secondino e frutta.. il tutto dentro le 650 calorie

    torno a casa

    merenda.. di solito mangio un trancino della mulino biuanco o un panino al latte (40 gr) è troppo?

    poi vado in palestra per un ora

    cena stessa cosa di pranzo... sentro le 650 calorie...

    va bene??? quando non vado in palestra a merenda mangio una barretta o uno yogurt.. e mi capita di mangiare di + perchè sono in giro con gli amici a cena mangio poco...

    2 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • va bene la mia alimentazione o rischio di ingrassare?

    ciao a tutti! sono una ragazza di 19 anni.. alta 160 e normopeso... secondo voi va bene come mangio o è troppo per non ingrassare?? sono un pò fissata con il peso :(

    colazione... brioscina da 170 cal massimo e un bicchiere (o una tazza piccola) di latte caldo

    poi esco e vado all'università..

    pranzo o un primo e frutta, o un secondo e frutta o pocapoca pasta + un secondino e frutta.. il tutto dentro le 650 calorie

    torno a casa

    merenda.. di solito mangio un trancino della mulino biuanco o un panino al latte (40 gr) è troppo?

    poi vado in palestra per un ora

    cena stessa cosa di pranzo... sentro le 650 calorie...

    va bene??? quando non vado in palestra a merenda mangio una barretta o uno yogurt.. e mi capita di mangiare di + perchè sono in giro con gli amici a cena mangio poco...

    1 rispostaDieta e fitness9 anni fa
  • Ciao a tutti! Vi prego mi serve un consiglio!!?

    Ciao a tutti! Volevo chiedere se secondo voi va bene come mangio o e' troppo... Non voglio sapere se e' salutare o meno voglio solo sapere se e' troppo!

    Colazione una crostatina mulino bianco oppure un pangoccioli e un bicchiere di latte

    Pranzo una fettina di tacchino alla piastra con un po' di sugo 1 fetta di pane e 4 pezzi di cavolo e un frutto

    Merenda tranc alla marmellata (120 cal)

    1 ora di palestra

    Pochissimi gnocchi al sugo e un frutto

    Questa e' la mia giornata tipo... Quando non vado in palestra a merenda mangio una barretta... Quante calorie sono?? Troppe? Sono alta 160 ho 19 anni e vorrei mantenermi :)

    8 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Colazione??? Secondo voi?

    Ciao a tutti!! Non sono a dieta!! Premesso questo... Se a colazione invece che latte e biscotti mangiassi un cornetto 170 cal e un bicchiere di spremuta d'arancia... Ingrasserei??? E' troppo pesante?

    4 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Va bene come cena????

    Ciao a tutti!! Non sono a dieta pero' ho un dubbio.. Ho preso al supermercato una porzioni di cannelloni di ricotta e spinaci da scaldare appena in microonde.. Le calorie sono 109 per 100 gr... E' tanto secondo voi? La porzione e' di 250 gr!

    6 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Calorie kebab??????????

    Ciao a tutti????? Ma e' vero che un panino al kebab ha 1000 calorie????? Sono un sacco!!! Se si tolgono le salse a quanto si arriva? E invece un panino hamburger serio (non del Mc) quante calorie ha? Stasera e' il compleanno di una mia amica e la scelta e' kebab o maxi hamburger! Volevo sapere le calorie di tutti e due! Chi mi aiuta? (il kebab senza salse SOLO carne!

    8 risposteDieta e fitness9 anni fa
  • Mi sapreste dire le calorie???? 10 punti!!? ?

    Mi sapreste dire come ho mangiato ieri?? Purtroppo non sono riuscita ad andare in palestra!!!

    Colazione 6 biscotti vita snella e una mela

    Pranzo cordon bleu gigante enormissimo della rosticceria a cui ho tolto l'impanatura che mi sembrava troppo oliosa

    Cena pastina e frutta

    Come e' andata?

    1 rispostaDieta e fitness9 anni fa