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Jana

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ι ℓσνє fυи

  • Il mio cellulare utilizza internet se in tand by?

    Ho internet sul telefono, ma ho anche il wi fi a casa. Ovviamente a casa con il cellulare mi connetto al wi fi e all'esterno utilizzo internet che ho sul telefono.

    Ma di notte, quando tolgo il wi fi e me ne vado a dormire è possibile che si scarichino i GB di internet? O di giorno quando non ho il wi fi attivato ma il telefono sta in stand by sul tavolo x esempio?

    Internet è utilizzato solo se apro una pagina?

    Please ho paura di sprecare internet senza saperlo, è il primo smartphone che ho, samsung galaxy J5, non so se in questi telefoni si può accendere e spegnere internet tipo

    2 risposteCellulari e piani tariffari4 anni fa
  • Corsa e gambe stanche?

    Ho cominciato da circa due settimane a correre per dimagrire. Ovviamente ho una resistenza che fa ridere i polli, quindi alterno corsa e camminata, la settimana scorsa ho corso 5 minuti e camminato 5 minuti, il tutto ripetuto 4 volte. Questa settimana 7 minuti di corsa e 3 di camminata, sempre per 4 volte. Corro lunedì, martedì e mercoledì

    Solo che dopo la corsa ho dolore alle gambe, un po anche alle ginocchia, e in generale le sento stanche e pesanti. Faccio stretching prima di correre, non so se devo farlo anche dopo. Altri rimedi per gambe stanche da corsa? Che so, doccia fredda o massaggi?

    4 rispostePelle e corpo - Altro5 anni fa
  • Aiuto, titolo di una canzone conosciutissima?

    Sono mesi che cerco una canzone, e anzi, l'avevo ache trovata su youtube ma mi sono dimenticata il titolo.

    E' conosciutissima ma forse un po vecchiotta (2000 circa).

    Ricordo la melodia ma è difficile da spiegare, e uno, uomo forse, che canta e le uniche parole che ricordo suonano come "say uuu". La batteria è prevalente come strumento(credo?)

    Quando l'avevo trovata su youtube mi ricordo si chiamasse "sailor" o qualcosa del genere. C'è una ragazza nel video, ma se scrivo sailor su youtube mi viene fuori solo sailor moon!!!

    Help me please!!!!

    1 rispostaMusica - Altro6 anni fa
  • Ingrasso se per un giorno assumo 3000 kcal?

    Oggi ho passato tutto il giorno a studiare e dopo ci vedevo doppio dalla fame, tanto che mi sono lasciata andare riempiendomi di biscotti di tutti i tipi (ne avevo in casa perchè avremo ospiti e offriremo loro tè e biscotti), ne ho mangiati tipo 20 e in tutta la giornata avrò assunto tra le 2500 e le 3000 kcal, causa fame nervosa e ora mi viene da vomitare.

    160 cm x 54,8 kg, erano tipo 6 mesi che non mangiavo biscotti perchè sono stata a dieta e non ho resistito, che succede se per oggi mi sono abbuffata così?

    Con quante kcal mi tengo domani?

    Mi faccio schifo da sola ma non ce l'ho fatta a resistere :(

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Aiuto mi sono abbuffata a colazione, 700 kcal, che faccio?

    Sto male e sono sotto antibiotici, e oggi non so perché mi sono abbuffata a colazione. Vivo in un internato e c'è la mensa e c'è un po di tutto, dolce e salato. Oggi ho mangiato:

    -1 panino da 50 g con uno wrustel di pollo e una fetta di formaggio

    -1 altro wrustel di pollo

    -1 tazza di cioccolata calda con 30 g di cereali nesquik

    -2 fette di pane e marmellata

    E dulcis in fundo 4 quadratini di cioccolata xk GG c'era una festa.

    Mi faccio schifo da sola, vorrei andare a vomitare, mi ha calcolato circa 700 kcal se non di più. GG torno a casa xk sto male, ho tosse, raffreddore, placche alla gola e sono sotto antibiotici, non so se è stato questo a farmi ingozzare, GG penso che mi terrò con una zuppa da 200 kcal a pranzo e idem a cena senza pane.

    Come potrei potrei rimediare?

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Sono troppe oltre 2000 kcal per una studentessa?

    Oggi ho calcolato di aver assunto 2100 kcal circa, sono una studentessa di 16 anni 160 x 55 kg, non faccio sport a livello agonistico, ma cerco di muovermi il più possibile. Stamattina prima di andare a scuola ho camminato a passo veloce per 30 minuti, dopo scuola ho camminato sempre a passo veloce per un'ora e 20 e altri 40 minuti dopo cena.

    Sono troppe 2000 kcal? E' che questa settimana ho il ciclo e mi mangerei anche i sassi ahahahahah comunque 2000 kcal non di patatine o schifezze varie, al massimo pane e marmellata a colazione. Per il resto pasta/patate/pane, zuppe di verdure, secondi di carne/pesce e frutta come mele e banane.

    Se cerco di camminare almeno 45 minuti/un'ora al giorno posso permettermi di assumere 2000 kcal?

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ho paura di mangiare troppo a colazione?

    Ho 16 anni e vivo in Polonia e vado a scuola lontano da casa quindi vivo in un posto tipo college americano, e li c'è la mensa.

    Tu vai li e ti servi, lette/caffèlatte/tè, poi pane a volontà, loro fanno colazione con pomodori/cetrioli con prosciutto e formaggio, burro, marmellata ecc.

    Io di solito bevo una tazza e mezza di caffèlatte (300 ml circa quindi) 3 fette di pane con la marmellata, o un panino da 50 g con pomodoro e prosciutto come stamattina e 2 fette di pane e marmellata (erano piccole però), a volte ci passano gli yogurt e così via.

    Su per giù assumo 500-550 kcal a colazione, e la cosa mi spaventa perchè ho il terrore che siano troppe.

    C'è da dire che durante la giornata mi muovo tantissimo, qui funziona come nelle scuole in america in cui gli studenti cambiano classe a ogni ora quindi salgo e scendo le scale in continuazione, spesso mi faccio anche 3 piani.

    Dite che anche se assumo 500 kcal a colazione le brucio durante la giornata?

    P.S a metà mattina mangio 1-2 mele, pranzo di solito zuppa+carne+patate+verdure (è il pranzo standard ma puoi scegliere di non prendere la zuppa)

    Poi cena o la zuppa del pranzo + pane+ affettati vari o solo pane+affettati/formaggio/pomodori.

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Portare l'anello nel pollice è volgare?

    Ho un anello di ametista a cui tengo molto perchè me lo ha regalato mia zia.

    E' simile a questo per grandezza, ma è molto diverso, più discreto:

    http://cdn.qvc.it/media/catalog/product/cache/1/im...

    Prima mi stava bene all'anulare destro, solo che ora dopo la dieta sono dimagrita 15 kg e mi sono dimagrite anche le mani, e quindi mi va largo! Ho provato anche a metterlo al dito medio ma scivola che è una meraviglia, è rimasto solo il pollice, che mi va preciso.

    Ma mi chiedo, è volgare portare un anello al pollice? Non è un anellino tipo fedina, ha una pietra di ametista ma non tanto grande nè vistosa, anzi è un anello molto semplice, solo che non vorrei passare per buzzurra con l'anellazzo al pollice.

    Sono una ragazza di 16 anni e tengo davvero molto a questo anello e mi dispiacerebbe molto non poterlo indossare, dite che può andare l'anello al pollice?

    Ha qualche significato particolare?

    2 risposteModa e accessori6 anni fa
  • Attacco di fame, mi sono riempita di frutta e ora mi fa male la pancia, stasera ceno o no?

    Seguo una dieta da 1300-1350 kcal circa, a merenda alle 16.00 come tutti i giorni mi sono mangiata 2 mele normali.

    Poi è arrivata mia madre con una busta piena di prugne gialle raccolte dall'albero di una sua amica e non ho resistito: me ne sono mangiata almeno 30!!! Erano squisite, buone, succose, dolci e soprattutto biologiche perchè senza repellenti e robe messe sopra, insomma, una goduria.

    Considerando che erano molto piccole come prugne (una pesa 20 g), su per giù ho mangiato 600 g di prugne, per un totale di 180 kcal, e tra colazione, spuntino, pranzo, merenda e abbuffata di prugne sto a 1300 kcal.

    Oltre al fatto che mi sento super iper gonfia e piena da scoppiare, che mangio a cena per non "sgarrare"? O non ceno? Magari una camomilla calda? Fette biscottate non ne ho, una piccola fetta di pane da 25 g circa tostato? O cosa altro? E soprattutto, mi faranno male tutte queste prugne? So di aver esagerato perchè 6 etti di prugne è da malati, ma erano buonissime, sarà perchè sono appena raccolte dall'albero senza repellenti per insetti o roba varia ma prugne così buone non ne ho mai mangiate!

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Aiuto sto andando in paranoia con la dieta e il peso?

    Ho 16 anni, 5 mesi fa mi sono messa a dieta da sola, (quindi non con un esperto perchè non me lo posso permettere) perchè pesavo 71 kg per 160 cm di altezza, e mi sono data un obbiettivo, cioè 55 kg per rientrare nel peso forma.

    Dopo 5 mesi ho perso 15 kg, ne peso 56, in pratica ho finito la dieta e sto piano piano cominciando ad aumentare le calorie, questa settimana dalle 1300 della dieta sono aumentata a 1500.

    Ma il fatto è che non sono soddisfatta, cioè, fisicamente sto benissimo, mi piaccio, e piaccio agli altri, tutti mi dicono che sto benissimo, che mi devo fermare, che altrimenti sarei troppo magra, le mie misure sono 85-65-91 e porto una 40-42 (sui jeans super-elasticizzati che ho comprato c'è addirittura scritto 38, ma sono molto elasticizzati).

    Il fatto è che sono condizionata da quello che dicono tutti che il peso deve essere 10 kg meno dell'altezza, quindi in teoria 160 cm = 50 kg. Poi leggo di tizie che chiedono "peso 55 kg per 160 cm, dovrei dimagrire?" e tizie che rispondono "io sono alta come te e ne peso 48, sei un po in sovrappeso, ne dovresti pesare 50 ecc ecc"

    E allora vado in paranoia e mi dico: no sono ancora sovrappeso rispetto alle altre, devo dimagrire.

    Se il mio obbiettivo 5 mesi fa era 55 kg ora è 52, e ho paura che diventerà 50, e poi 48 e poi mi rinchiuderanno in una clinica per dca, aiuto ho paura, che devo fare!?!?!?!??!?!

    Mio padre è incazz@to e mi ripete di smettere con questa dieta ma io non ci riesco, aiuto!!!

    7 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Sono 56 kg per 160 cm, va bene?

    5 mesi fa ne pesavo 71, mi sono messa a dieta e ora ne ho persi 15 e ne peso 56, ho cominciato il mantenimento aumentando di poco le calorie quindi penso che comunque arriverò ai 55, solo che leggo spesso che il peso forma deve essere 10 kg meno dell'altezza, quindi in teoria 50 kg.

    Sono troppi 56 x 160 cm?

    Il mio polso è 15 quindi costituzione normale, seno 85 cm, vita 65, fianchi 91.

    16 anni. Tutti mi dicono che sto bene però bo... non sono convintissima! Ho paura di vedermi sempre grassa!

    5 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Attività fisica per dieta di mantenimento?

    Oggi ho finito la dieta, ho perso 15 kg in 5 mesi, ora peso 56 kg x 160 cm di altezza.

    La dieta era di 1300 kcal giornaliere e per un periodo sono andata a correre 45 minuti x 3 volte a settimana, poi mi sono stirata l'inguine e ho dovuto accantonare la corsa per tornare alla camminata veloce, sempre 3 volte alla settimana per un'ora e mezza.

    Da oggi comincio il mantenimento, ho aumentato le calorie a 1500, poi la prossima settimana dopo il controllo bilancia aumenterò fino a che non scenderò più di peso.

    Ma che attività fisica faccio in mantenimento? Mi svegliavo alle 6 per andare a correre e mi sono stufata, se faccio 40 minuti di cammiata veloce tutti i giorni mi mantengo? O è troppo? Troppo poco?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Mi sono stirata l'inguine correndo, va bene lo stesso se cammino velocemente?

    Correvo 45 minuti per 3 volte a settimana, solo che mi sono stirata l'inguine e non riesco a correre, cioè, corro ma poi sto tutto il giorno che non riesco nemmeno ad alzare la gamba.

    Se cammino per un'ora e mezza a passo veloce va bene lo stesso? Mi mancano gli ultimi 3 kg da perdere, stavo andando molto bene con la corsa e non voglio buttare tutto alle ortiche!

    Devo camminare tutti i giorni o basta un'ora e mezza 3 volte a settimana, come con la corsa?

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Correre fa ingrossare i polpacci?

    E' da circa un mese e mezzo che corro per dimagrire le cosce, e infatti ho perso 2 cm di girocoscia (da 57 a 55), solo che mi sono venuti fuori due polpacci stile calciatore ma vorrei ancora dimagrire le cosce, che faccio?

    Mi si sono sviluppati anche molto i muscoli delle cosce davanti e di lato (non so i nomi), ma a me interessa l'interno coscia che voglio rassodare per bene, lascio stare la corsa e faccio degli esercizi specifici per l'interno coscia?

    Corro circa 45 minuti a sessioni da 15 minuti alternati a 5 di camminata, non sono molto allenata.

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • La camomilla secca i capelli?

    E' un po, circa un mesetto, che mi preparo una bottiglietta da 0,5 L di camomilla la sera, e la mattina quando mi faccio la doccia e mi lavo i capelli, dopo shampoo e balsamo mi metto la camomilla in testa e poi non risciacquo i capelli. Ho i capelli biondi e volevo schiarirli così un pochino senza prodotti chimici e ho pensato di usare la camomilla, solo che i miei capelli mi sembrano secchi e sfibrati, tipo paglia O.o

    Può essere la camomilla? La metto sui capelli ogni volta che li lavo, cioè un giorno si e uno no.

    Non uso nè phon nè piastra, ora che è estate lascio sempre i capelli ad asciugare al sole.

    4 risposteAcconciature6 anni fa
  • 1400 kcal sono troppe per una dieta dimagrante?

    Ho seguito per 4 mesi una dieta da 1300 kcal e ho perso 13 kg (da 71 a 58, sono alta 1,60 cm).

    Ho sempre perso circa 500-600 g a settimana, e mi andava bene, solo che nelle ultime settimane ho perso 800-1000 g a settimana, e mi è sembrato un po perdere 1 kg a settimana, forse perchè è da circa un mese che vado a correre.

    Ho 16 anni e non ho una vita sedentaria, mi muovo ogni giorno, tra pulizie di casa, spesa, portare a spasso il cane e appunto vado a correre 3 volte a settimana (alterno 5 minuti di camminata a 15 di corsa correndo in tutti 45 minuti).

    Se aumento di poco le calorie, 100-200, arrivando tra 1400 e 1500 kcal, continuo a dimagrire con il movimento che faccio?

    Mi mancano gli ultimi 3 kg da perdere.

    Una mia amica va dalla dietologa (io non posso permettermela) e ha una dieta da 1300 kcal ma lei si muove poco o niente, io invece cerco di muovermi il più possibile tutti i giorni.

    Ce la faccio con 1400-1500 kcal o sono troppe?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ho paura che mi vedrò sempre grassa?

    Sono a dieta da 4 mesi perchè ero sovrappeso (71 kg x 160 cm).

    Ora ne ho persi 13 e ne peso 58, tutti mi dicono che sto benissimo, ma io voglio arrivare almeno a 55.

    Il fatto è che ancora non mi vedo magra, e ho paura che quando arriverò a 55 mi vedrò ancora grassa e vorrò continuare a dimagrire.

    E poi ho paura che continuerò controllare le calorie in modo maniacale come faccio ora.

    Non sono a dieta da un dietologo perchè non ho i soldi, quindi è una dieta fai da te, però assumo 1300 kcal al giorno, mangio tutto, pane, pasta nelle giuste quantità, proteine, tanta frutta e tanta verdura, e una volta a settimana mi mangio pure la pizza, quindi non soffro la fame.

    Faccio anche attività fisica moderata (corsa 3 volte a settimana) e cammino più che posso.

    Come fare per non essere ossessionati dal peso, dal fisico, dalla dieta, dalle calorie?

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Ho paura di avere dei problemi alimentari?

    Ho 16 anni, 4 mesi fa ero 71 kg x 160 cm. Sovrappeso.

    Mi sono messa a dieta da sola, perchè non mi posso permettere un dietologo, e in 4 mesi con una dieta da 1300 kcal giornaliere e tanta attività fisica ho perso 13 kg, e ora peso 58. Conto di arrivare a 55 kg, e poi fermarmi e iniziare una dieta di mantenimento.

    Il fatto è che:

    1) mi vedo sempre enorme. Ho perso 10 cm di seno, 8 di vita e 12 di fianchi, ma mi vedo due cosce enormi (55 cm di circonferenza cosce), vedo le altre ragazze con la pancia piatta e le gambe magre e mi vedo enore a confronto loro, solo che non lo sono, le mie misure sono 85-66-93!

    2) sono OSSESSIONATA dalle calorie. Ne assumo 1300-1350 al giorno. Se per qualche motivo arrivo a superare le 1400, quindi roba di 50-100 kcal in più, vado nel panico, mi vedo già più grassa, e il bello è che se assumo 100 kcal in più le assumo con una mela o una pesca, quindi non 100 kcal di nutella!

    3) mi ammazzerei di attivitò fisica. Vado a correre da 1 mese alle 6 di mattina (prima camminavo solo), quando ho cominciato a correre mi insultavo, se mi sentivo stanca mi dicevo che ero un cesso obeso e schifoso che doveva dimagrire, ora riesco a correre 15 minuti di fila e se sento dolore da qualche parte faccio di tutto per non fermarmi perchè mi vedo già più grassa.

    Quando torno dalla corsa e sono stanca sono soddisfatta, quando mi riposo e la stanchezza passa mi sento in colpa perchè forse non ho fatto abbastanza.

    AIUTO NON VOGLIO FINIRE DALLO PSICOLOGO!

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Era vera la storia della dieta da 12 mila kcal al giorno dell'ex nuotatore Michael Phelps?

    Quando ancora nuotava leggevo in giro la sua impressionante dieta da 12 mila kcal:

    Colazione:

    3 uova in padella con pane, formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e maionese

    2 tazze di caffè con scodella di fiocchi d’avena

    1 tazza di latte e cereali spezzettati

    3 fette di pane tostato con zucchero a velo

    3 frittelle di cioccolato

    Pranzo:

    mezzo chilo di pasta condita

    2 panini con prosciutto, formaggio e maionese

    bevanda energetica da 1000 calorie

    Cena:

    mezzo chilo di pasta

    1 pizza

    bevanda energetica da 1000 calorie

    Ora, vabbè che si allenava 5 ore al giorno 6 volte a settimana, mi chiedo, ora che son due anni che ha smesso, che mangia? E' impossibile che faccia una dieta normale da 2500 kcal giornaliere, probebilmente morirebbe di fame O.o

    Oppure si allena ancora come allora anche se non gareggia più?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa