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Marta Sossi

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  • Ancora in tempo per mettersi in forma?

    ciao ragazzi!! secondo voi sono ancora in tempo per ritrovare la linea entro l'estate? non sono grassa, però ho qualche chiletto di troppo che vorrei perdere! Sono alta 173 e peso 65! ho l'abbonamento in palestra e con l'arrivo del bel tempo ho la possibilità oltre che la capacità di andare a correre!! così la mia domanda comprende anche consigli su come organizzare l'attività sportiva nella settimana nel MODO PIU' EFFICACE PER MIGLIORARE IL MIO FISICO!!! E CONSIGLI ANCHE ALIMENTARI!!!!!! GRAZIE

    3 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • ragazzi dimagrirò così?

    sono alta 175 e peso 66 chili, ma corro quasi tutti i giorni per dieci kilometri e cerco di non superare le 2.000 kcal....purtroppo ho sempre fame..però ho un'alimentazione ricca di verdura e frutta!!!!!! segreto per perdere cinque chili almeno entro primavera???????? dieci puntiiii

    2 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • ragazzi dimagrirò così?

    sono alta 175 e peso 66 chili, ma corro quasi tutti i giorni per dieci kilometri e cerco di non superare le 2.000 kcal....purtroppo ho sempre fame..però ho un'alimentazione ricca di verdura e frutta!!!!!! segreto per perdere cinque chili almeno entro primavera???????? dieci puntiiii

    1 rispostaSport - Altro8 anni fa
  • ragazzi va bene così per smaltire una mangiatona?

    ciao ragazzi. ho una semplice ma seria domanda. rispondete concreti!!! ieri ho esagerato assai con le calorie, e dato che voglio perdere cinque chili per la primavera, ho fatto proprio male!!!!

    ho mangiato tantissimi cereali con latte a colazione (tipo NOVE tazzone), a pranzo TRE piatti pieni di pasta con prosciutto spinaci e besciamella, e a cena carne arrosto e una di ricotta.

    lo so è tanto!! ma io sono una RUNNER e oggi vado a correre due ore ovvero percorrerò venti chilometri!!!!!

    dite che non metterò su nemmeno un etto o invece lo sgarro è ormai compiuto???

    grazie DIECI PUNTI AL BEST

    1 rispostaDieta e fitness8 anni fa
  • dieta dukan, forse ho esagerato?

    una domanda rivolta a chi la conosce, grazie.

    ieri al terzo giorno di attacco ho mangiato proteine magre di tantissimi tipi ma ho davvero esagerato, avvicinandomi alle tremila calorie...oggi e domani cerco di non esagerare tanto!!!!!!

    la mia domanda è: secondo voi davvero non conta la quantità di cibo ingerita se ci si attiene alle regole, o è comunque preferibile non superare ad esempio le due mila kcal???? grazie dieci punti

    5 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • dieta dukan testimonianze vere?

    sono sicura che se fatta bene funziona davvero ..c'è qualcuno che ne ha la prova???

    7 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • ragazzi ho quarantadue giorni!!!?

    salve a tutti, ho 22 anni e una quarantina di giorni per rimettermi in forma..prima che ricomincino le lezioni universitarie. DEVO PERDERE sugli otto chili....si tratta di peso corporeo messo su dopo l'estate...ho smesso di fare sport con costanza ma soprattutto ho cominciato a mangiare a sbafo...... DITE CHE è UN OBIETTIVO POSSIBILE?? ALMENO CINQUE CHILETTI????? DIETA DUKAN COSA NE PENSATE???? GRAZIE ACCETTO CONSIGLI DI OGNI TIPO!!!!

    4 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Pillola Belara e acne?

    Qualcuno l'ha provata? A me è stata prescritta dalla ginecologa per sistemare il ciclo sballato e per sistemare la mia pelle un po' acneica!! Problema: sono alla fine del primo mese e la pelle è severamente PEGGIORATA!!!! Dite che potrebbe essere solo un effetto iniziale per poi scomparire piano piano??? Beh me lo auguro perché sembra paradossale!!!!! e molto triste!!!:/(((((

    1 rispostaSalute della donna8 anni fa
  • Tre settimane di dieta?

    Si vedono già i risultati dopo tre settimane? Se il peso da perdere non è tanto? Non mi fermerò alla terza settimana sia chiaro, ma mi domando se per Natale ho la speranza di vedermi già calata!! Oltre a una dieta sana corro 40 minuti tutti i giorni sul tapis roulant!!!! Grazie dieci punti!!!

    6 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • pillola BELARA COM'è?

    Salve a tutti!! ho 22 anni e da quindici giorni sto prendendo questa pillola sotto cura ginecologica per migliorare la regolarità del ciclo e L'ACNE!!! piccolo problema!!! è aumentata!!!!!!!!! allora chiedo a chi l'ha presa o la sta prendendo, se mi passerà ed è solo un effetto iniziale o se questa pillola può anzichè risolvere problemi peggiorarne!! HO PAURA ANCHE DELL'AUMENTO DI PESO!! GRAZIE DIECI PUNTI!!!

    1 rispostaPelle e corpo - Altro8 anni fa
  • Assumere 2500 kcal al giorno?

    Ciao ragazzi sono una ragazza alta 173 e attualmente peso 65, vorrei perdere qualche chilo perché non sono grassa ma neanche snella. Il mio problema è che ho sempre fame e fatico davvero a seguire una dieta!!!:-( quante ne dovrei assumere di kcal per dimagrire e mantenere i risultati?? Questa settimana ho segnato quello che mangiavo e calcolando il totale mi è uscito 2500 al giorno!!!! Sono davvero troppe!!!!!!vorrei riuscire ad assumerne solo 1400 ed essere bella magra!!!!!!help

    8 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Dimagrire con la cyclette!?

    Salve a tutti dato il freddo e il poco tempo ho intenzione di sfruttare la cyclette che ho in casa: moderna e funzionante. La sto usando tutti i giorni per un'ora impostando un programma che mi fa sudare parecchio perché alterna grande intensità e sforzo a pedalate più facili. In un'ora mi dice che percorro trenta km!!!pulsazioni rimango sulle cento massimo 140 mentre pedalo. Anni 21 peso 63. Quante kcal consumo all incirca?????

    3 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Mangiare TANTA frutta?

    Fa ingrassare??? Dato che per ben due giorni questa settimana mi sono abbuffata (4000 kcal ogni volta) da ieri fino a domenica ho deciso di 'depurare' mangiando solo frutta e verdura. Così oggi ad esempio ho mangiato mele a colazione, pesche e prugne a pranzo, due pompelmi a merenda, e per cena insalatona di pomodori e carote e mezza anguria!!!! Inoltre ho corso un'ora e ciò farò fino a domenica. Basterà a rimediare alle abbuffate??

    7 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Dovrei dimagrire per essere snella?

    Alta 173 peso 63. Mi vedo sedere e cosce grosse ma sarà così o è una para mia?? Io mangio ma faccio anche tanto sport...è che vedendo ragazze magre in continuazione ormai mi sono fissata, e una volta pesavo otto chili di meno quindi ambisco a quel modello.

    6 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Vi prego aiuto!!!!?Molto urgente?

    Come uscire dal circolo vizioso abbuffate/digiuni/sport ossessivo??? Non dite psicologa perché ci ho già provato e costa troppo e non ho risolto il problema.

    4 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Correre troppo fa male?

    Salve. Io sono una ragazza di 22 anni che corre seigiorni su sette per un'ora coprendo una distanza di 12 km. Fa male???è troppo??fatico a farne a meno, è una specie di droga, mi fa stare bene e sfogare. Spesso vado anche a camminare e faccio sedute di aerobica.

    5 risposteCorsa8 anni fa
  • Ragazzi aiuto per dimagrire?

    Devo perdere 4 chili possibilmente entro fine agosto :-)))) sono già una grande sportiva e cerco di non mangiare troppo. Problema: spesso mi abbuffo di sera prima di coricarmi. Vi chiedo consigli pratici su come alimentarminper riuscire a dimagrire!!!!grazie anni 21 peso 59 altezza 173 non sono grassa ma nemmeno snella come dovrei

    2 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Vorrei un parere per dimagrire?

    Salve ragazzi. Vi cito la mia situazione e vorrei un parere. Ho perso 4 kg in fretta ed ho molta paura di riprenderli, inoltre ne devo perdere altri 4!!! Seguo una dieta scarsa e faccio sport, ho avuto due giorni di abbuffate e vorrei sapere se ho ancora la possibilità di rimediare e continuare la dieta, che ho già deciso di equilibrare perché appunto era scarsa!!!!!!! Quindi 1200 kcal al giorno corsa di un'ora e spesso due ore di camminata, quasi tutti i giorni!!!!!entro fine agosto sarò passata da 60 a 56????grazieeeee

    4 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Risposta veloce grazie!!!?

    Mi sono abbuffata ieri in una maniera esorbitante accumulando sulle cinque mila kcal!!!!per rimediare sto facendo così, ditemi SOLO se può bastare!!!!!!!!!Grazieeee

    Digiuno oggi e domani, due ore di camminata e una di corsa sia oggi sia domani.

    4 risposteDieta e fitness8 anni fa
  • Abbuffata:come rimediare?

    Ragazzi urgentisssssimo: in tre settimane sono passata da 62 a 58 e sono felicissima, ancora due chili in meno e mi sentirò a mio agio e felice!!!il problema è che sta notte mi sono abbuffata: da paura, nutella e panini, frutta e yogurt a volontà, taralli, fette biscottate, formaggio....totale saranno 5 Mila kcal......Evitate brutti commenti!!!!!ditemi solo COSA fare per EViTARE di ingrassare!!!!!dite che ho compromesso tutto???????????

    3 risposteDieta e fitness8 anni fa