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Haruka

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  • Mi spiegate perchè? Sto cadendo in depressione ? :(?

    Sono nel peso forma ma mi vedo una balena come tutte. Ma se fossi magra me ne accorgerei...invece non lo sono...ho tutto concentrato nelle gambe e nei glutei.

    La scorsa scorsa settimana ho fatto dieta/mantenimento ogni giorno oscillavo fra le 1100 e le 1400 kcal ma mai di più!

    Sabato ho sgarrato tantissimo..ma una volta ci sta giusto? Beh questa settimana, da martedí in poi non sono riuscita a trattenermi fino a sabato. Tranne venerdi che è stata una giornata da dieta/mantenimento sulle 1300 kcal circa.

    Ieri idem e oggi dieta:

    Colazione: yogurt magro + 35g cereali integrali

    Merenda: mela + arancia

    Pranzo: hamburger di soia con ketchup + 50g di pane + insalata + mela

    Merenda: yogurt avena e noci + mela

    Cena: 150g fiocchi di latte con porzione di verdurine in scatola (piselli, mais, fagiolini) + 30g di pane + arancia

    Secondo voi va bene oggi?

    Allora sto.pomeriggio, dato che la settimana scorso ho esagerato molto per stress e scuola, mi sono misurata il polpaccio così per curiosità dato che me lo vedevo più grosso.

    Mi è aumentato di 0.7 cm quasi....ma perchè? :( come ho fatto ?:(

    giuro che sto cadendo in depressione...per 3/4 giorni di sgarro poi....perché? :(

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Gioenata alimentare di oggi? ieri abbuffata?

    Ieri era la mia giornata di sgarro ma ho davvero esagerato ee me ne pento tantissimo...giuro che davvero mi odio! Avrò raggiunto le 3000 calorie...solo che questa settimana riguardo la dieta era andata bene, non avevo sgarrato come mi capita spesso nel bel mezzo della settimana per cui ero felice di poter sgarrare senza problemi almeno sabato!

    Invece ho davvero esagerato....mi odio e mi sento straincolpa! :(

    Oggi data l'abbuffata di ieri ho cercato di mangiare leggero per poi riprendere domani la dieta...

    Colazione: yogurt magro bianco + mela

    Spuntino: /

    Pranzo: 175g fiocchi di latte (150kcal) + pacchetto di cracker (140kcal) + insalata condita + mela

    Spuntino: yogurt intero alla fragola (130kcal) + mezza arancia + 7 mandorle

    Cena: hanburger di soia (195kcal) + pacchetto di cracker magretti (120kcal) + insalata condita + mezza arancia

    È troppo? :(

    Prima ho letto delle storie di ragazze che soffrono d'anoressia e sono rimasta allibita e scioccata, mi sono venuti i brividi. Ho letto di una ragazza che mangiavo solo uno yogurt a pranzo e in quel momento mi sono sentita stra in colpa per lo spuntino pomeridiano.

    Mangio più io in una merenda, che loro a pranzo.

    E da li ho.iniziato a sentirmi in colpa per le mandorle e lo yogurt, potevo mangiare solo l'arancia

    Sono già diversi mesi che mi capita di sentirmi in colpa per quello che mangio....non mi sembra normale avere i sensi di colpa per 7 mandorle. Ma è inevitabile per me..mi viene un senso d'angoscia e tristezza...è troppo?:(

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • Sgarro da 3000 kcal ??? Aiuto!?

    Sono a dieta/mantenimento, questa settimana ho rispettato bene la dieta tenendomi sulle 1200/1400 kcal avendo 16 anni...

    Oggi doveva essere il io giorno di sgarro ma ho davvero esagerato! :(

    Colazione: 170kcal

    Merenda: /

    Pranzo: saranno 1300 kcal :(

    Merenda: 480kcal

    Cena: /

    A cena non penso che mangerò! :(

    È stato più forte di me a pranzo, era tanto tempo che non mangiavo cosi tranquillamente senza preoccuparmi delle calorie inveve ora iniziano i sensi di colpa ....ho sgarrato tantissimo con 8 nippon e tantissima fruta secca :(

    A merenda idem...2 panini con marmellata light e l'altro con philadelphia e una fettina di cotto..

    Giuro che mi faccio schifo, a cena non mangio!

    Domani come sempre rinizio la dieta...e mi tengo leggerissima sulle 700kcal come ogni domenica (dato che il sabato esagero)

    Ingrasserò ? :( uffa sono a dieta...ho paura che tutte le cose che ho mangiato ora mi vadono nelle cosce e nella pancia T_T

    Non ho tempo perfare attività fisica...studierò tutto il giorno....che faccio per rimediare?? :(:

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Giornata di sgarro? Troppo vero?

    Oggi è la mia giornata libera, ho deciso di sgarrare a pranzo!

    Ho 16 anni e sono a dieta:)

    Colazione: yogurt magro bianco + 30g di cereali integrali

    Merenda: the caldo al limone sz

    Pranzo: ho mangiato tantissimo!! XD le trofie comunque sono un tipo di pasta arrotolato e pesa di più rispetto all altra pasta, pensate che 1kg corrisponde alla quantità per due persone!

    -130g di trofie con pesto e gamberetti

    -circa 50g di pane

    -3 cracker

    -fetta di formaggio stagionato circa 50 g

    - 5 canestrelli al forno con pangrattato (pesce)

    -8 nippon

    -2 ovetti al cioccolato

    -frutta secca

    È tantissimoooo!!!!! XD :(

    Comunque una volta a settimana si può vero?

    A merenda mangerò un frutto o uno yogurt, mentre insalata e un hamburger di soia e forse anche una mela.....senza pane per oggi dato che a pranzo ho.già mangiato troppi carboidrati!

    Nel pomeriggio vado a fare un giro, poi studio e se riesco faccio 45 min di camminata veloce e corsa con esercizi muscolari!

    Ingrasserò cosí? :(

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Troppo per cena? Aiuto ho esagerato?

    A cena ho mangiato 200g di fiocchi di latte (170kcal) + piselli in scatola (100kcal) + 70g di pane .....è troppo ? 70g di pane sono troppi in una dieta?

    Oggi ho mangiato un po' male

    Colazione: 170kcal --> yogurt magro e cereali

    Merenda: 125 kcal --> yogurt intero fragola

    Pranzo: 480kcal

    Merenda: 80 kcal --> mela

    Cena: 480 kcal

    Va bene per una dieta? Mi sa tanto che è troppo:(:(

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • DIETA: questa è stata la mia settimana, vi prego entrate?

    Questa è stata la mia settimana di dieta! Sabato ho sgarrato tantissimo con gelato, dolci, cioccolato e tanto tanto tanto pane. Domenica ho riniziato la dieta e spero di essere andata abbastanza bene, ma contate che non voglio fare una dieta drastica perchè ho 16 anni e sono in piena crescita per cui mangio tutto :)

    DOMENICA

    C: /

    S: /

    P: insalata poco condita + 60g fesa di tacchino + mela

    S: mela + polpa mela-prugna

    C: 1 carciofo bollito + mela

    LUNEDI

    C: yogurt magro bianco + 30g cereali integrali

    S: mela + the caldo sz

    P: tenerone + 40g di pane + insalata poco condita + 250g di pomodori sconditi

    S: mela

    *45minuti di camminata veloce *

    C: scatoletta di tonno al naturale + 40g formaggio stagionato + 40g di pane + 110 g pomodorini sconditi freschi + 1kiwi

    MARTEDÌ

    C: yogurt magro bianco + 30g di cereali integrali

    S: 3 cubetti di cioccolato milka ripieni

    P: piatto circa 80g di pennette al ragù di coniglio + 2 coscette di pollo al forno (saranno 70 kcal l'una) + piatto fondo di insalata mista ben condita

    S:110g di kiwi + 3 mandorle

    *30 minuti di tapis roulant di camminata veloce e corsa* -

    *streching, flessioni, addominali bruciando in totale 200 kcal*

    C: un pezzo di piadina con dentro gorgonzola e prosciutto cotto sulle 200 kcal + finocchi freschi conditi il giusto

    MERCOLEDI

    C: yogurt magro bianco + 30g di cereali integrali

    S: arancia piccola + yogurt intero bianco

    P: 2 pacchetti di cracker + polpa di mela-albicocca

    *2 ore di ginnastica a scuola*

    *30minuti di camminata*

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Secondo voi posso? Piccolo aiutino? :)?

    Sono una ragazza di 16 anni, un oretta fa ho fatto il vaccino per il Tetano....adesso ho una leggera nausea che va e viene.

    Oggi ho mangiato molto a pranzo, abbastanza pesante e condito, quindi vorrei rimediare per smaltire andando sul tapis roulant.....

    Secondo voi posso, anche se ho fatto il vaccino?? Oppure è meglio di no? :(

    La mia giornata è questa:

    https://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=20...

    Grazie

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • AIUTO SECONDO VOI È UNO SGARRO TANTO GRAVE? :'(?

    Ho mangiato troppo oggi mi sento in colpa :C

    Ero dalla nonna e si sa che le nonne cucinano troppo >_<

    Colazione: yogurt magro bianco (50 kcal) + 30g cereali special K (112kcal)

    Merenda: caffè espresso + 2arance medie

    Pranzo: (SGARRO)

    - un bel piatto di linguine sui 90g con pomodoro e un po' di salsiccia

    - fettina di carne in padella

    -piatto di insalata condito con sale, aceto balsamico e Abbastanza olio!

    Merenda: yogurt intero alla fragola (125kcal)

    Lo so che è troppo a pranzo! D:

    Voglio solo sapere una cosa: CON QUESTO PRANZO INGRASSO??????

    POI .....A cena mio papà ha fatto la zuppa di pesce, con passata di pomodoro, gamberi, gamberetti, pesce azzurro tipo branzino/orata, cozze e vongole.

    NON ha messo nè cipolle nè olio, solo sale e forse qualche spicchio d'aglio.

    Diciamo che non posso rifiutarmi, quindi penso che prenderò un piatto medio di zuppa e magari qualche gamberetto e qualche pezzo di orata....

    Se stasera mangio SOLO questo (senza neanche pane e altro) la giornata è salva?

    SONO A DIETA grazie:)

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Giornata di domani? pranzo al sacco per scuola?

    Dovrei dimagrire un po' ma soprattutto asciugarmi e tonificare bene le gambe e i glutei.

    Oggi è andata un po' cosi....ho raggiunto circa le 1350 kcal ma ne ho bruciate 200 :)

    Domani ho rientro e devo portarmi il pranzo aL sacco.

    Colazione: yogurt bianco + 30g di cereali (184kcal totali)

    Merenda: 1 piccola arancia (40kcal) + yogurt bianco (85kcal)

    Pranzo: -

    Merenda: mela + yogurt alle fragole (90kcal)

    Cena: non so

    Per il pranzo non so cosa portare..sicuramente porto una scatolina con polpa di mela e di albicocca (solo frutta, niente zuccheri e conservanti)...poi volevo portare insalata con mais pomodorini e tonno ma non ho nè l'insalata nè mais nè pomodorini -_-

    Non volevo il solito panino.....cosa porto? Qualcosa di fattibile comunque....

    Ho cracker di vari tipo, gallette di riso (che io AMO) prosciutto, fesa di tacchino, tonno, pane in cassetta confezionato, formaggio di vario tipo.....boh cosa porto?

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Aiuto mi sento in colpa...lo considero come uno sgarro? :(:(?

    Secondo voi devo considerarlo uno sgarro? :(

    Questa settimana era partita bene con la dieta, domenica perfetta, lunedì anche ...

    Oggi invece ...ero dalla nonna e lei cucina cose molto "grasse" e molto condite :(

    Colazione (170 kcal) ---> yogurt magro bianco + 30g di cereali integrali

    Merenda (150 kcal) ---> 3 cubetti di cioccolato milka ripieni

    Pranzo ---> piatto normale di circa 80g di pennette al ragù di coniglio + 2 coscette di pollo al forno (saranno 70 kcal l'una) + piatto fondo di insalata mista ben condita

    Merenda (50kcal) ---> 110g di kiwi + 3 mandorle

    Poi ho fatto 30 minuti di tapis roulant di camminata veloce e corsa, streching, flessioni, addominali bruciando in totale 200 kcal

    Cena ---> un pezzo di piadina con dentro gorgonzola e prosciutto cotto. L'ho pesato ed era 70g di cui saranno stati 30g di piadina, quindi secondo i miei calcoli sulle 230 kcal + finocchi conditi il giusto + polpa di mela-albicocca da 43kcal

    Dopocena ---> the caldo sz

    Dimagrante o mantenimento? In totale dovrei rientrare nelle 1350 kcal e poi ne ho bruciate 200....

    È uno sgarro ???? :(:(:(

    8 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Giornata alimentare di oggi, com'è andata? Dimagrante oppure mantenimento?

    Sono a dieta, ma mi sa di aver esagerato oggi. Supero le 1200 kcal? :(

    Colazione: vasetto di yogurt intero activia alle noci e avena (150kcal) + 2 fette biscottate (40+40kcal)

    merenda: 1 arancia(70kcal) e due quadratini di torta al cioccolato (quante kcal sono? erano piccini tipo 2x3cm)

    pranzo: piatto Abbondante di tagliatelle con panna e funghi (penso sui 450kcal) + 1 fettina di arrosto di arista di maiale(circa 50 gr quindi circa 100 kcal) + 1piattone di insalata (poco condito)

    merenda: 1 pera

    cena: 150g di fiocchi di latte (150kcal) + piselli in scatola (121 kcal) + 30 g di pane casereccio (70 kcal) + 1 arancia piccola (40 kcal)

    Ho studiato tutto il giorno oggi, ma domani farò tapis roulant (di solito faccio 3-4-5 volte a settimana)

    inoltre mi tengo più leggera di oggi! È stato un caso per il pranzo, ero d mia zia e non potevo rifiutarmi, mentre a merenda la mattina era il compleanno di una mia compagna :(

    quante kcal sono???

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • Ingrasserò così? aiuto? :(?

    Ho paura oggi ho mangiato TROPPO! Come faccio a rimediare?

    così non dimagrisco? :'(

    Colazione: vasetto di yogurt intero activia alle noci e avena (150kcal) + 2 fette biscottate (40+40kcal)

    merenda: 1 arancia(70kcal) e due quadratini di torta al cioccolato (quante kcal sono? erano piccini tipo 2x3cm)

    pranzo: piatto Abbondante di tagliatelle con panna e funghi (penso sui 450kcal) + 1 fettina di arrosto di arista di maiale(circa 50 gr quindi circa 100 kcal) + 1piattone di insalata (poco condito)

    merenda: 1 pera

    A me sembra un pranzo normale...solo che ho abbondato nella pasta :( è che ero a pranzo da mia zia e quindi non potevo rifiutarmi! :( A cena mi tengo leggera leggera (tipo fiocchi di latte e verdura) Pomeriggio studio tutto il tempo, ma penso riuscirò a fare anche 30min di camminata ed esercizi muscolari! Con questa giornata ingrasso? io voglio dimagrire! :(

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Ingrasserò così? aiuto? :(?

    Ho paura oggi ho mangiato TROPPO! Come faccio a rimediare?

    così non dimagrisco? :'(

    Colazione: vasetto di yogurt intero activia alle noci e avena (150kcal) + 2 fette biscottate (40+40kcal)

    merenda: 1 arancia(70kcal) e due quadratini di torta al cioccolato (quante kcal sono? erano piccini tipo 2x3cm)

    pranzo: piatto Abbondante di tagliatelle con panna e funghi (penso sui 450kcal) + 1 fettina di arrosto di arista di maiale(circa 50 gr quindi circa 100 kcal) + 1piattone di insalata (poco condito)

    merenda: 1 pera

    A me sembra un pranzo normale...solo che ho abbondato nella pasta :( è che ero a pranzo da mia zia e quindi non potevo rifiutarmi! :( A cena mi tengo leggera leggera (tipo fiocchi di latte e verdura) Pomeriggio studio tutto il tempo, ma penso riuscirò a fare anche 30min di camminata ed esercizi muscolari! Con questa giornata ingrasso? io voglio dimagrire! :(

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Ingrasserò così? aiuto? :(?

    Ho paura oggi ho mangiato TROPPO! Come faccio a rimediare?

    così non dimagrisco? :'(

    Colazione: vasetto di yogurt intero activia alle noci e avena (150kcal) + 2 fette biscottate (40+40kcal)

    merenda: 1 arancia(70kcal) e due quadratini di torta al cioccolato (quante kcal sono? erano piccini tipo 2x3cm)

    pranzo: piatto Abbondante di tagliatelle con panna e funghi (penso sui 450kcal) + 1 fettina di arrosto di arista di maiale(circa 50 gr quindi circa 100 kcal) + 1piattone di insalata (poco condito)

    merenda: 1 pera

    A me sembra un pranzo normale...solo che ho abbondato nella pasta :( è che ero a pranzo da mia zia e quindi non potevo rifiutarmi! :( A cena mi tengo leggera leggera (tipo fiocchi di latte e verdura) Pomeriggio studio tutto il tempo, ma penso riuscirò a fare anche 30min di camminata ed esercizi muscolari! Con questa giornata ingrasso? io voglio dimagrire! :(

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Aiuto sto entrando in panico? :(?

    Aiutatemi vi prego, sto entrando in panico....ho mangiato TROPPO secondo voi? Ho iniziato bene ma poi...

    Colazione: vasetto di yogurt intero activia alle noci e avena (150kcal) + 2 fette biscottate (40+40kcal)

    merenda: 1 arancia(70kcal) e due quadratini di torta al cioccolato (quante kcal sono? erano piccini tipo 2x3cm)

    pranzo: piatto Abbondante di tagliatelle con panna e funghi (penso sui 450kcal)

    + 1 fettina di arrosto di arista di maiale(circa 50 gr quindi circa 100 kcal)

    + 1piattone di insalata (poco condito)

    A me sembra un pranzo normale...solo che ho abbondato nella pasta :(

    è che ero a pranzo da mia zia e quindi non potevo rifiutarmi! :(

    A merenda bevo un the verde caldo sz mentre a cena mi tengo leggera leggera (tipo fiocchi di latte e verdura)

    Pomeriggio studio tutto il tempo, ma penso riuscirò a fare anche 30min di camminata ed esercizi muscolari!

    Con questa giornata ingrasso? io voglio dimagrire! :(

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • Dimagrante oppure mantenimento? sono a dieta?

    Colazione: 4 fette biscottate con 50g di marmellata light alle fragole + spremuta di 2 arance (in tutto 320 kcal)

    merenda: 1 mela (80kcal)

    pranzo: 90g hamburger di Seitan (170 kcal) + 30 g di pane (90 kcal) + 70 g di insalata (poco sale, 1 cucchiaio d olio, glassa balsamica) + una banana piccola (60kcal)

    merenda: 1arancia(70 kcal)

    cena: 200g di minestrone(220 kcal) di verdure(patate, fagioli, zucchine, legumi, cipollotti, olio) + 7 g di parmigiano (25 kcal) + 20g di pane (60 kcal) + 80g di insalata condita come a pranzo

    totale: circa 1200 kcal

    Pomeriggio ho fatto: 45 min di tapis roulant (30' camminata e 15 corsa) addominali, squat e altri esercizi...bruciando un totale di circa 300/350 kcal spero!

    Ho un po' di fame :( posso mangiare qualcosa adesso oppure meglio resistere?

    Va bene? MANTENIMENTO oppure DIMAGRANTE?

    devo dimagrire

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • È troppo abbondante questo pranzo?

    -hamburger di 90g di seitan cotto in padella con un cucchiaino d'olio (170 kcal)

    - 70g di insalata (condita con sale, aceto e 1 cucchiaio d'olio)

    - 30g di pane (90 kcal)

    - una banana piccola (60 kcal)

    tatale: 350 kcal (contando anche l insalata)

    Va bene oppure è troppo? :(

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Alimentazione fin ora? Mantenimento o Dimagrante?

    Colazione (320 kcal totali): 4 fette biscottate con 50g di marmellata light alle fragole + spremuta di 2 arance

    merenda(80 kcal): 1 mela

    pranzo: 90g hamburger di Seitan (170 kcal) + 30 g di pane (90 kcal) + 70 g di insalata (poco sale, 1 cucchiaio d olio, glassa balsamica)

    merenda: 1the caldo sz + 1arancia(70 kcal)

    cena: non so

    Pomeriggio farò sicuramente un oretta di attività fisica! Potrei mnagiare ancora qualcosa dopopranzo?

    un cioccolatino oppure una banana andrebbero bene?

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Giornata di oggi? vorrei dimagrire in modo sano?

    Sono una ragazza di 16 anni, vorrei dimagrire, ma in modo sano, lento e senza fare la fame. Secondo voi la giornata di oggi è da dieta?

    Colazione: 130gr di yogurt magro (50 kcal) + cereali (110 kcal)

    merenda: /

    pranzo: 1 filettino di merluzzo al forno ( 230 kcal) + 50g di pane (150 kcal) + insalata (1 cucchiaio di olio, poco sale e poca glassa balsamica)

    merenda: 1arancia (80 kcal) + 1caramella ricola (8 kcal) + the verde (2 kcal)

    cena: 150 g di fiocchi di latte (150 kcal) + 40 g di pane (120 kcal) + zucchine trifolate (100 kcal) + 1 mela (80 kcal) + 3 cubetti di cioccolato (60 kcal)

    Ho un pochino esagerato?

    Se mangio così dimagrisco?

    PomeriggioHo fatto inoltre:

    -un po di salto con la corda (qualche minuto e basta)

    - 100 addominali

    -60 squat (3x20)

    - streching

    - 50 jumping jack (saltelli con slanciamento in alto delle braccia )

    - esercizi per gambe e braccia

    È dimagrante o mantenimento?

    Io conto che sono circa 1100 kcal...:-/

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Aiuto! Ho paura di soffrire di disturbi alimentari? :(?

    Sono sempre stata una ragazzina magra, fino ai 13 anni quando ho iniziato ad ingrassare. All'inizio me ne fregavo e mangiavo, ma poi mi sono accorta che non mi piacevo, odiavo il mio corpo. Il bello è che non ero sovrappeso di molto, ero 1,68 e pesavo 61 kg. Questo è stato il mio massimo, dopodiché ho iniziato a stare a dieta, sono circa 3 anni e mezzo che vado avanti e indietro con sta storia, prima dimagrisco ma poi riprendo i chili, poi rinizio la dieta ma mi lascio andare ect.

    In questi ultimi 2/3 mesi ho fatto una dieta abbastanza scorretta, che mi ha portato la perdita di una buona parte del seno e sono dimagrita molto nell'addome (si vedono le costole anche se sto dritta con le braccia stese in giu)

    Ora ho 16 anni, sono una ragazza (sviluppata da due anni) porto una seconda scarsa, spalle larghe, fianchi stretti, ossatura normale, sono 1,70 e peso 55 kg...in teoria sono normopeso, ma per me non è abbastanza, io vorrei pesare 50 chili, ma so che anche a quel peso non sarei soddisfatta. Trovo ogni difetto al mio corpo, vorrei avere cose non potrò mai avere, ho le spalle larghe e le vorrei piccole, ho l'ossatura normale ma la vorrei esile. Ho paura perchè penso che passerò tutta la mia vita a dieta. Non mi godrò più i pasti e nemmeno gli sgarri. Ogni giorno penso al peso e alle calorie, è un ossessione.

    Non manca poi il fatto che peso OGNI cosa, una volta lo facevo con le cose più "fattibili" come cereali, pane, pasta. Ora peso le mele, i mandarini, le arance (rigorosamente DOPO averle sbucciate sennò conto anche la buccia e questo quindi implica calorie in più) Mangio yogurt magro e cereali integrali, ogni giorno mi tengo sulle 900/1000 kcal e se supero le 1200 ho paura di ingrassare.

    Non vi parlo di quando mi abbuffo poi....mangio di tutto e poi mi sento maledettamente in colpa e mi guardo allo specchio e piango per quanto sono grassa, quanto vorrei essere come la mia compagna e che non potrò mai essere come lei se continuo così (ho una compagna di classe magrissima, tipico fisico da super modella e corporatura esile e snella) Poi mi sento in colpa se mangio 2 mele anzichè una. Ho paura di ingrassare...e poi quando mi abbuffo il giorno dopo cero di digiunare. A capodanno ho sgarrato con 3 fette di pandoro....quando i miei sono andati a dormire mi sono messa a fare tapis roulant alle 3 di notte in preda al panico.

    Ma una cosa di cui ho tanta paura è che...sto iniziando a mentire a tutti. Quando rimango a mangiare a scuola per rientro, porto un panino e un frutto, ma l'altro giorno ho mangiato 2 arance e un pacchetto di cracker integrali. La mamma a casa mi ha chiesto cosa avessi mangiato e ho detto 2 panini presi al Bar. È la 4° volta che mi invento di aver mangiato di più. Prima di pranzare dico alla nonna di mettermi poco nel piatto perchè non ho fame (quando invece ho tremendi crampi di fame) Se potessi a volte nasconderei anche il cibo che mi danno i miei a cena....Non so...ho paura di avere problemi...io spesso mi ripeto: Dai, una volta che raggiungi i 50 chili mangi normalmente! NOn sono mica come quelle anoressiche io! L'anoressia sta tutto nella loro mente, invece io vorrei essere solo magrissima! Dai ce la posso fare!

    Il fatto è che l'anoressia è proprio mentale da quel che ho capito, ma sto avendo dubbi su di me...su tutte questo cose che faccio e che penso. Ho paura....Secondo voi sto iniziando ad indirizzarmi verso questa malattia? D:

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa