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Fanny

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Risposte183
  • Secondo voi sono obesa?

    Sono alta 1.59 x 65 kg...sn gia a dieta cmq e sto facendo attivita fisica!!!

    8 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Quanti kg avete perso in 3 mesi?

    Potrei perdere 15 kg in 3 mesi?voi quanti ne avete persi?

    7 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Dieta di oggi va bene x dimagrire?

    Colazione 30 g cereali piu 170 g di latte 0.1% di grassi

    Spuntino 4 creackers

    Pranzo 80g di pasta +1 cucchiaio raso di olio +10g di parmigiano

    Merenda yougurt magro 52 cal

    Cena 130g di carne cn verdura e 70 g di pane....stamattina ho fatto 2 ore e 15 di camminata facendo 10km...cn questa dieta posso dimagrire?a voi nn sembra troppo?

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • In quanto tempo avete perso peso?

    Salve...una domanda x chi ha perso peso...quanto avete perso?e in quando tempo?

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Si puo dimagrire cosi?

    Sto seguendo una dieta fatta dal mio dietologo e questa dieta e sulle 1500 calorie...ma una dieta di 1500 cal nn sembra a voi piu da mantenimento?perdero peso?ovviamente faccio anche movimento...2-3 ore di camminata al giorno

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • domanda su attività fisica?

    sono a dieta e devo perdere tanti kg... se percorro ogni giorno 20 km quanto posso perdere in un mese????

    4 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • pranzo di oggi...ho esagerato oggi?

    Colazione :yougurt magro 52 cal

    Pranzo: mia madre mi ha cucinato il riso e me ne ha fatto mangiare pure troppo...era credo piu di 120 g fatto con salsa di pomodoro e qualche pezzetto di patata bollita

    Merenda non so se la faro...nel caso mangero un pacco di pavesini

    cena verdura bollita...

    so che il resto della giornata va bene ma a pranzo ho esagerato...ingrassero???

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • va bene come giornata?

    Colazione 125 ml di latte + 30 g di cereali

    Spuntino yougurt ai cereali

    Pranzo 60 g circa di pasta con lenticchie

    Merenda 4 biscotti integrali da 27 cal...tra un po berrò una tazza di the senza zucchero

    Cena verdura piu 2-3 gallette...oggi non ho potuto fare sport xke non sto bene...ma va bene quello che ho mangiato????

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • dieta di oggi va bene?

    Colazione 30 g di cereali + 100 ml di latte parz.scremato

    spuntino yougurt

    pranzo: 100 g di bresaola + 150 di insalata+ 2 cucchiaini di olio +70 g di pane

    Merenda: 3 biscotti integrali da 27 cal + the senza zucchero

    cena piatto di verdura + 2 o 3 gallette...

    stamattina ho camminato 1 ora e 45 minuti facendo 7km e mezzo...va bene come giornata x dimagrire?

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • chi di voi ce passato?

    E da qualche anno che soffro di disturbi alimentari...ho sofferto un po di tutto ho avuto un principio di anoressia poi sn passata alla bulimia e adesso sto soffrendo di binge...praticamente divoro di tutto senza fermarmi mi prometto di non farlo piu ma il giorno dopo ci ricasco e mangio di tutto e di piu..esco per comprarmi il cibo che piu mi piace e mangiarlo di nascosto dopp ovviamentr sto male sia fisicamente che mentalmente...come posso superare e bloccare

    Questa mia fame nervosa?se qualcuno ce passato come siete guariti? Prendo sempre kg sto diventandk irriconoscibile... Grazie

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • oggi giornata schifosa...che faccio?

    oggi ho mangiato malissimo....

    Colazione 30 g di cereali + 140 g di latte

    Spuntino 1 pacco di creackers ( 4 in tutto)

    Pranzo ecco lo schifo....120 g di insalata scondita + una scatoletta di tonno senza olio + ahime tanto tanto pane...saranno stati sui 200 g circa...? faro circa 2-3 ore di camminata e bici

    come continuare la giornata? Merenda yougurt bianco

    cena 100 g di petto di pollo piu 200 g di melenzane alla griglia

    oppureee niente merenda e mangio uno yougurt a cena? sempre che i miei me lo permettono perche mangiavo yougurt a cena quando stavo cadendo in anoressia...

    e troppo disastrosa secondo voi???mi sento cosi forte quando mangio poco...ma basta uno sgarro e crollo...peso cmq 54.6 per 1.59

    5 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • dieta di oggi va bene...?

    Colazione 30 g di cereali con 130 ml di latte piu caffe amaro

    Spuntino 3 creackers

    Pranzo 120 g di petto di pollo con 100 g di insalata e un cucchiaio raso di olio

    Merenda caffe

    Cena 150 zucchine arrostite + 40 g di pane....

    Forse faro 40 min di ciclette o di camminata veloce... Va bene come giornata x dimagrire?

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • come ho mangiato oggi?

    Colazione 100 g di latte zymil + 15 g di cereali + caffe amaro

    Pranzo 40 g di pasta con un cucchiaino di olio + 80 g di insalata con un cucchiaio raso di olio + caffe amaro

    Merenda yougurt bianco ai cereali

    Cena 100 g di carne + 150 insalata con un cucchiaio raso di olio + 40 g di pane...

    Oggi ho gia fatto 1 ora e 10 minuti di camminata veloce e stasera faro un ora e mezza di ciclette...

    Va bene cm giornata x dimagrire?

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • dubbio ciclette...........?

    Salve ho un dubbio sulla cyclette...il mio nutrizionista mi ha detto di fare tapis roulant e cyclette...solo che la cyclette mi ha detto di farla al minimo xke altrimenti metto su troppa massa muscolare solo che mettendola al minimo nn sento nessuno sforzo fisico secondo voi brucio lo stesso grassive quindi riesco a dimagrire?

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • Dieta di oggi va bene?

    Colazione 100g di latte piu 15g cereali +caffe amaro

    Spuntino nn mi andava e nn l ho fatto

    Pranzo 60 g di riso cn una scatoletta di tonno al naturale e 30 g di galbanino +caffe amaro

    Merenda caffe cn un po di zucchero piu yougurt bianco

    Cena 1 toast cn sottiletta light +150 g di insalata cn un cucchiaino di olio... Ho fatto 50 min di camminata veloce e stasera faro un ora e mezza di ciclette.. Com e come giornata? Devo xdere 4kg... Grazie a tutti in anticipo

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • paura di non farcela.............?

    Salve a tutti sn una ragazza di 21 anni e soffro di disturbi alimentari a causa di una dieta drastica ho xsi 7.5kg rischiando l anoressia nn avevo un peso di una persona anoressica poiche pesavo 53 kg x 1.58 ma il nutrizionista mi disse che mi comportavo da tale in quanto mangiavo verdura o yougurt e fafacevo tanto esercizio fisico e mi e mancato il ciclo..bene dopo questo periodo ne ho vissuto uno ancora peggio...bulimia...abbuffate continue cn vomito,non vomitavo spesso in quanto mi punivo col digiuno il giorno seguente...mi resi conto che nn potevo piu andare avanti cosi e andai da un nutrizionista mi ha dato la dieta ed ero contentissima ma alcuni giorni sn caduta in abbuffate vomitando ma la situazione era migliorata xke nn succedeva piu ogni giorno... Ora invece mi risuccede la situazione opposta ho un odio profondo verso il cibo che mi ha fatto crederevdi farmi stare bene quando invece mi ha preso solamente in giro dato che mi ha fatto riprendere ben 5 kg in 3 mesi... Quindi sto riducendo di nuovo le porzioni da 10 giorni...mangio meno pasta meno pane metto meno olio meno cereali meno latte e sto di nuovo eccedendo con lo sport oggi purtroppo mia madr se ne accorta dicendomi che sto mangiando di nuovo di meno e non sto seguendo la dieta x come dovrei...e avrei voluto risponderle ringrazia che mangio... Nn riesco proprio odio il cibo che mi ha fatto di nuovo ingrassare e amo quando mi guardo allo specchio e vedermi piu magra... E cio mi fa continuare a ridurre le porzioni..solo che ho paura che la situazione mi sfugga di nuovo di mano e senza rendermene conto riduco srmpre meno...mi chiedo sempre ne usciro maiii?chi di voi ce passato?grazie in anticipo a tutti e scusate il poema ma ho bisogno di sfogarmi ma nessuno mi capisce...

    6 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Va bene la giornata di oggi?

    Colazione 110 g di latte cn 15 g di cereali

    Spuntino pacchetto di creackers

    Pranzo 50 g di pasta cn salsa di pomodoro piu 100 g di insalata piu caffe amaro

    Merenda yougurt bianco

    Cena 1uovo piu 150 g insalata cn un cucchiaio di olio piu 40 g di pane...devo xdere circa 3-4 kg..ho fatto un ora e 10 minuti di tapis roulant...

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • Calorie giornata?problemi alimentari?

    Sto seguendo una dieta dal dietologo x una rieducazione alimentare ho passato un periodo in cui mangiavo pochissimo in cui mi e scomparso anche il ciclo..a un periodo in cui ho mangiato tanto...ora devo perdere di nuovo i kg..ma nn sto riuscendo a fare la dieta cm si deve..ho solo voglia di dimagrire subito...quindi in questi giorni sto togliendo qualcosa...

    COL 120 g di latte piu 15 g di cereali + caffe

    Pranzo 40 g circa di pasta con un cucchiaino di olio

    Merenda yougurt magro

    Cena 100 g di carne piu 150 g di insalata con un cucchiaino di olio...

    La dieta del nutrizionista e piu ricca ma x ora mi va di ridurre le porzioni...quante cal sono? Dovrei xdere 4 kg circa...

    2 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • amonorrea e dieta...............?

    sto avendo dei problemi col cibo dopo una dieta drastica ed eccessivo sport ho perso 7 kg e mezzo...ora pero nn riesco piu a mangiare come una persona normale...o mangio troppo o mangio poco nn ho piu una stabilità...un giorno mangio skifezze (x convincermi che debba mangiare e nn me ne devo fare un problema se ingrasso o meno) dopo però ho i sensi di colpa x aver mangiato skifezze e provo a vomitare ma nn riuscendoci il giorno dopo faccio semidigiuni arrivo sulle 400 cal circa nn facendo colazione ne spuntini ...il ciclo mi manca da due mesi e la ginecologa m ha dtt che cosi nn va devo trovare un equilibrio col cibo mangiare 5 volte al giorno pesavo 53 adesso ne peso 55.5 x 1.60 a causa di abbuffate e digiuni da quasi 2 mesi...la ginecologa mi ha dtt che sono io stessa a farmi bloccare il ciclo...ora ho intenzione di andare da un nutrizionista e farmi fare una dieta MAI PIU A DIETE FAI DA TE! mangero quello che mi dirà il nutrizionista ma vorrei perdere altri 3 kg almeno! voi che ne pensate?

    5 risposteDieta e fitness8 anni fa