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alessia

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Risposte439
Domande214
  • Abbuffata?

    Per colazione ho mangiato circa:

    -40gr di cereali (misti tra integrali e al cioccolato)

    -10gr di cioccolata al latte

    -mela gialla

    Magari non vi sembrerà tantissimo ma soffro di anoressia, ora ho ripreso peso, ma psicologicamente non ci sono ancora uscita.

    Non ce la faccio più, vorrei poter ritornare indietro e cominciare tutto da capo

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • cosa ne pensate del pizzarotto?

    Cosa ne pensate del pizzarotto del mc?

    Secondo voi dovrei considerarlo una cena sgarro?

    3 risposteMangiare e bere - Altro6 anni fa
  • AIUTO ENTRATE!?

    allora oggi pomeriggio dovrei andare a prendere una coppa gelato (2 palline di gelato alla frutta + frutta fresca) e andrò in bici. in tutto andata e ritorno sono 11km in bici.

    riesco a bruciare tutto il gelato?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • ho mangiato tantissimo aiuto!?

    ho 15 anni e sono 163 × 43kg

    oggi ho mangiato:

    c : tè caldo s.z + 1 galletta di mais (15kcal) + 1 fettina di melone e 30gr di pera

    s: 1 carotina

    p: insalata--> 1 piccolo cetriolo e 1 piccola zucchina 90gr di germogli di soia + 80gr di pesca + 2 prugne

    s: 120gr di mela verde + 2 albicocche

    c: 1 pizza baby alle verdure integrale + 1 cucchiaio di panna cotta.

    quante kcal saranno? troppe?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • secondo voi quante kcal avrò bruciato?

    allora oggi ho fatto un sacco di sport:

    11km di corsa in 1 ora e 5 minuti

    2 orette di roller (ma sto ancora imparando)

    7.5km di bicicletta in 20 minuti

    7.5 km di bicicletta in 15 minuti

    quante kcal avrò bruciatk?

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • ma quante kcal ha una granita?

    potreste dirmi quante kcal ha una granita piccola al limone?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • giornata ingrassante vero?

    sono dalle nonne quindi sono obbligata a mangiare così tanto.

    oggi ho mangiato:

    c : mezzo yogurt da 75kcal + 50gr di pesca

    s: 1 albicocca

    p: 1 fettina di mozzarella + 1 fettina di scamorza+ 1 cucchiaio di pomodori + 2 cucchiai di peperoni sconditi+ 1 fettina minuscola di frittata+ 1 manciata piccola di patatine fatte in casa+ qualche carosello + 1 albicocca e 5 ciliegie

    s: penso un ghiacciolo o niente

    c: spero solo verdure

    quante kcal saranno? considerando che non posso fare sport fino a lunedì

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • ho mangiato peggio di una maiala vero?

    ho 15 anni e sono 163 × 45kg e sto cercando di uscire dai dca. oggi ho mangiato :

    c: mezzo yogurt da 75kcal + mezzo biscotto da 37kcal

    s: 1 albicocca

    p: 1 mestolo di pasta (fatta in casa) con le cozze+ 1 cucchiaio di insalata di polipo + 2 fettine di melanzane + qualche carosello+ 10 ciliegie

    s: 1 piluro (52kcal)

    c: 1 cucchiaio di zucchine + 1 cucchiaio di peperoni + mezza fetta di pane (era grande quanto il palmo di una mano) con pomodori + mezza fetta di anguria+ 1 albicocca + 6 ciliegie

    ho mangiato tantissimo, non sono a casa mangio sia a pranzo che a cena dalle nonne e non posso evitare, e non posso fare neanche sport :(

    quante kcal saranno?

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • merenda super super abbondante? aiuto!?

    oggi pomeriggio avevo un compleanno quindi ho mangiato così:

    c: 125gr di yogurt bianco magro + 1 fetta biscottata integrale + macedonia (1fettina di melone e 1 di ananas)

    p: gelato da 1 gusto (1 pallina) allo yogurt

    m: una manciata di patatine in busta e qualche salatino + 1 quadratino di focaccia fatta in casa+ qualche pezzettino di ananas e melone

    c: spero niente

    a quante kcal sono più o meno?

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • colazione troppp abbondante? pareri?

    ho 15 anni e sono 163 × 45kg e sto cercando di uscire dai dca.

    non sono a casa e oggi per colazione ho mangiato:

    -125gr di yogurt bianco magro

    -macedonia fatta da una fetta di melone, 1 di ananas, 1 di anguria, 1/4 di arancia

    -caffe s.z.

    -1 fetta biscottata integrale

    quante kcal saranno più o meno?

    per pranzo mangerò un gelato piccolo alla frutta perché nel pomeriggio ho un buffet e a cena niente

    (sono obbligata a mangiare così perché sono obbligata dai miei)

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • credo di aver mangiato troppo! sensi di colpa!?

    ho 15 anni e sono 163 × 45kg e sto cercando di uscire dai dca. oggi ho mangiato :

    c : tè caldo s.z. + 125gr di yogurt bianco di soia (49kcal ) + 1 galletta e mezza di mais

    s: 100gr di mela

    p: 40/50gr di spaghetti senza alcun condimento (pesati crudi) + insalata + 100gr di pera

    s: ghiacciolo + 2 fragoline disidratate

    c: mezza pizza

    quante kcal sarannl? :/

    6 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • cosa ne pensate? consigli!?

    ho 15 anni e sono 163 × 45kg e sto cercando di uscire dai dca. oggi ho mangiato : c : tè caldo s.z. + 1 yogurt di soia bianco (49kcal) + 1 fettina di melone + 1 fettina di ananas + 2 gallette di mais ( 20kcal l'una ) p: 30gr di pasta (pesata a crudo) con gamberetti e zucchine + insalata condita con solo aceto balsamico+ 1 fettina di melone e 1 di ananas s: ghiacciolo c forse mezza pizza ho mangiato la pizza anche ieri, quante kcal sono? ingrasserò?!

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • troppo vero? ingrasserò? aiuto :(?

    ho 15 anni e sono 163 × 45kg e sto cercando di uscire dai dca. oggi ho mangiato : c : tè caldo s.z. + 1 yogurt di soia bianco (49kcal) + 1 fettina di melone + 1 fettina di ananas + 2 gallette di mais ( 20kcal l'una ) p: 30gr di pasta (pesata a crudo) con gamberetti e zucchine + insalata condita con solo aceto balsamico+ 1 fettina di melone e 1 di ananas s: ghiacciolo c forse mezza pizza ho mangiato la pizza anche ieri, quante kcal sono? ingrasserò?!

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • secondo voi ho mangiato tanto?

    c: yogurt bianco greco (81kcal ) + tè caldo s.z

    s: 120gr di mela

    p: gelato artigianale da 3 gusti --> 1 pallina liquiriza 1 pallina sorbetto al mango 1 pallina sorbetto al lampone

    s: 50gr di pesca

    c: 100gr di peperone rosso grigliato(senza olio) + 52gr di tonno al naturale+ 1 zucchina grigliata + 1 pomodoro (80gr circa ) + 2 fettine di melone

    dc: mela

    quante kcal saranno? perché mi sento gonfia?

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • secondo voi quante kcal ha questo gelato?

    oggi ho mangiato un gelato artigianale da 3 gusti:

    1 pallina liquiriza

    1 pallina sorbetto al lampone

    1 pallina sorbetto al mango

    quante kcal saranno in tutto più o meno?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • oggi disastro, vi prego aiutatemi :(?

    oggi sono stata fuori tutto il giorno e ho dovuto mangiare così:

    c: mezza tazza di latte p.s. + 3 fette biscottate integrali

    p: panzerotto fatto in casa da 50gr (poca mozzarella e cotto in forno) + banana da 60gr

    *gara di nuoto (30minuti di riscaldamento + 50m delfino + 50m stile)

    s: ghiacciolo ( 90kcal)

    c: panino (ciabatta) con cotto + 1 anello di calamaro fritto + 10 patatine fritte :(

    quante kcal sono più o meno? troppe? :( sono stata fuori tutto il giorno e sono stata costretta a mangiare :(

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • oggi pomeriggio gara, va bene la mia alimentazione?

    premetto che soffro di dca, ma sto cercando di uscirne, oggi dato che ho una gara cerco di mangiare il più possibile come una persona normale.

    c: mezza tazza di latte p.s. + 3 fette biscottate integrali (1 con un velo di marmellata fatta dalla nonna, 1 con un velo di miele)

    p: panzerotto da 60gr scarsi (poca mozzarella e cotto in forno) + 60gr di banana

    * prima della gara 2 noci*

    s: penso un ghiacciolo dato che saremo fuori

    c: non so ancora

    quante kcal sono? troppe? consigli?

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • mi aiutate con i panzerotti? :3?

    a cena abbiamo fatto I panzerotti e ne ho mangiato 1 (90gr) con pochissima mozzarella e sugo (senza olio) cotto in forno, mi sapreste dire le kcal?

    1 rispostaMangiare e bere - Altro6 anni fa
  • quante kcal avrà? ...?

    quante kcal potrebbe avere un panzerotto (90gr) con pochissima mozzarella e salsa di pomodoro cotto al forno?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • secondo voi ho mangiato troppo?

    c: yogurt bianco greco (81kcal ) + manciata scarsa di cereali (10gr di barchette coco pops+ 5 di muesli)

    p: 52gr di tonno al naturale + cetriolo+ 4 rondelle di melanzane grigliate (no olio) + 1 galletta di mais + 100gr di mela

    s: posso prendere una coppetta piccola con gusti alla frutta?

    a quante kcal sono?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa