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Giulia

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Risposte858
Domande49
  • Gara nuoto?

    Salve a tutti! L'uno marzo ho una gara di nuoto (distanze brevi: 50 dorso e 100 misti); il ritrovo è alle 10.30 e l'inizio gare alle 11.15. Quando e cosa devo mangiare per avere energia sufficiente per nuotare bene entrambe le prove senza sentirmi il cibo che risale su (specialmente a delfino)?

    Grazie a chi risponderà ;)

    2 risposteNuoto e tuffi6 anni fa
  • Consiglio feeestaaaa!!!!?

    Salve a tutti! Sabato sera (cioè domani) ci sarà la la festa di inizio anno della mia scuola (sono le feste più gettonate della città)e visto che è la mia prima festa, ho bisogno di alcuni consigli.

    -Ho deciso di mettere un abito corto color pesca e delle zeppe beige. Sono indecisa e mi servono dei suggerimenti su come fare la nails art e il trucco.

    -Visto che le scarpe sono alte avevo pensato di portare un paio di ballerine comode in caso mi facessero male, però non so dove metterle! In borsa non credo mi vadano e comunque se poi dovrei cambiarle il problema rimarrebbe comunque dove mettere quelle alte. Consigli???

    -Dove si mette la pochette x ballare?? La si tiene in mano o...?

    -Per le giacche: c'è uno spogliatoio all'ingresso o si tengono tutta la sera?(siamo in un locale chiuso)

    -In genere come si acconciano i capelli per questo genere di festa? Avevo pensato tipo a un'acconciatura a banana... va bene?

    Aiutatemi!!!

    Aggiungete anche altri consigli, sono ben accetti anche quelli non richiesti (purchè NON SIANO prese in giro o altro)

    Grazie mille a tutti!!

    2 risposteModa e accessori6 anni fa
  • Consiglio feeestaaaa!!!!?

    Salve a tutti! Sabato sera (cioè domani) ci sarà la la festa di inizio anno della mia scuola (sono le feste più gettonate della città)e visto che è la mia prima festa, ho bisogno di alcuni consigli.

    -Ho deciso di mettere un abito corto color pesca e delle zeppe beige. Sono indecisa e mi servono dei suggerimenti su come fare la nails art e il trucco.

    -Visto che le scarpe sono alte avevo pensato di portare un paio di ballerine comode in caso mi facessero male, però non so dove metterle! In borsa non credo mi vadano e comunque se poi dovrei cambiarle il problema rimarrebbe comunque dove mettere quelle alte. Consigli???

    -Dove si mette la pochette x ballare?? La si tiene in mano o...?

    -Per le giacche: c'è uno spogliatoio all'ingresso o si tengono tutta la sera?(siamo in un locale chiuso)

    -In genere come si acconciano i capelli per questo genere di festa? Avevo pensato tipo a un'acconciatura a banana... va bene?

    Aiutatemi!!!

    Aggiungete anche altri consigli, sono ben accetti anche quelli non richiesti (purchè NON SIANO prese in giro o altro)

    Grazie mille a tutti!!

  • Festa di compleanno 14 anni?

    Salve a tutti.

    I primi di agosto compirò 14 anni e vorrei festeggiarli. In genere ho sempre avuto feste super mega galattiche, quelle a cui nessuno mancava, ma quest'anno, a luglio abbiamo ristrutturato la casa e quindi non ho molte possibilità economiche. Casa mia è un'appartamento abbastanza piccolino (salotto, cucinino, cameretta, camera dal letto, corridoio, disimpegno e balcone)quindi una festa con molte persone è da escludere; inoltre è venerdì quindi i miei non mi lasciano la casa libera, di conseguenza è da escludere una festa con pochi e/o un pigiama party (già non escono per lasciarmi la casa libera, figuriamoci se mi consentono di far rimanere qualcuno a dormire! )

    Inizialmente avevo pensato di fare: la mattina invito 7-8 amiche al mare, facciamo merenda con una ciambella e del succo (preparo io); per pranzo porto un'insalata di pasta fredda e successivamente andiamo a casa mia per vedere un film. Inizialmente l'idea, non mi dispiaceva ma adesso sono sorti 3 problemi: 1) una mia amica fa una "festa" simile; 2) non avrei la casa liberà perchè i miei non uscirebbero solo per quello; 3) ho pochi fim carini.

    Mi date delle idee?? Non posso spendere tanti soldi (quindi affittare sale, festeggiare in locali, ecc) però mi piacerebbe fare qualcosina, anche perchè è l'ultimo anno con i miei compagni delle medie... Ho sempre odiato la solitudine, figuriamoci Il giorno del mio compleanno!

    1 rispostaAdolescenza6 anni fa
  • Come prepararsi al meglio per la gara di nuoto?

    Salve a tutti! Ho 14 anni e faccio nuoto agonistico.

    Sabato 26/4 ho una gara di nuoto (50 stile libero) e tra le vacanze di Pasqua, il ponte del 25 aprile e il fatto che la mia piscina ospiterà un collegiale di pallanuoto per una settimana, mi rimane solo un allenamento (24/4) prima della gara (ma sarà allenamento di scarico).

    Anche se non andrò ad allenamento in piscina, andrò comunque a correre, farò ginnastica in casa e mi limiterò a tavola (sopratutto la domenica di Pasqua).

    Vorrei avere qualche consiglio per prepararmi (sopratutto fisicamente e mentalmente) al meglio.

    Se riuscite gradirei che metteste anche qualche consiglio per il giorno della gara perchè anche se faccio agonismo, si sa che ad ogni gara l'emozione non manca mai (e gioca brutti scherzi a volte!)

    Grazie a tutti :) NO risposte stupide/insulti.

    2 risposteNuoto e tuffi7 anni fa
  • Consigli per i muscolie preparazione atletica?

    Salve a tutti! Ho 14 anni, faccio nuoto agonistico e avrei 2 cose da chiedervi; La prima è che io faccio già ginnastica in palestra in piscina ma vorrei farne di più quindi ho deciso che farò a casa. Ho una panca addominali con la parte di potenziamento per le gambe (con i pesi), un elastico e pesi. Tenete presente che ho vari problemi al polso destro, tra cui i legamenti rotti e quindij non posso sforzarlo. Vorrei che mi consigliaste vari esercizi di potenziamento muscolare e preparazione atletica :-)

    Domanda 2: ultimamente (credo sia a causa degli allenamenti di carico) ho i muscoli" bloccati" , cioè mi tipo sto nuotando rana e sento Il bicipite contratto, di coseguenza non riesco a spingere come vorrei. Vi chiedo quindi di consigliarmi esercizi di strecting da fare a bordo vasca prima di entrare in acqua e iniziare l'allenamento, in modo da essere piú 'sciolta" e non avere blocchi muscolari. E se riuscite anche qualche esercizio da fare pre-gara.

    Grazie a tutti! Vi prego di non rispondere in maniera stupida:-)

    1 rispostaNuoto e tuffi7 anni fa
  • Consigli per muscoli e preparazione atletica fai da te?

    Salve a tutti! Ho 14 anni, faccio nuoto agonistico e avrei 2 cose da chiedervi;

    La prima è che io faccio già ginnastica in palestra in piscina ma vorrei farne di più quindi ho deciso che farò a casa. Ho una panca addominali con la parte di potenziamento per le gambe (con i pesi), un elastico e pesi. Tenete presente che ho vari problemi al polso destro, tra cui i legamenti rotti e quindij non posso sforzarlo. Vorrei che mi consigliaste vari esercizi di potenziamento muscolare e preparazione atletica :-)

    Domanda 2: ultimamente (credo sia a causa degli allenamenti di carico) ho i muscoli" bloccati" , cioè mi tipo sto nuotando rana e sento Il bicipite contratto, di coseguenza non riesco a spingere come vorrei. Vi chiedo quindi di consigliarmi esercizi di strecting da fare a bordo vasca prima di entrare in acqua e iniziare l'allenamento, in modo da essere piú 'sciolta" e non avere blocchi muscolari. E se riuscite anche qualche esercizio da fare pre-gara.

    Grazie a tutti! Vi prego di non rispondere in maniera stupida:-)

    1 rispostaSport - Altro7 anni fa
  • Nuotatrici ho bisogno di voii!!! entrate per favore :-)?

    Salve a tutti! Sono passata al corso pre-agonistico e mi allenano dal lunedí al venerdí per un totale di 4 a settimana.

    Chiedo il vostro aiuto(io ho fatto 10 anni ma non agonistico, quindi siete più esperte di me) per alcuni dubbi che ho:

    1) usate e/o conoscete qualche shampoo particolare che limiti i danni del cloro? Perchè lavandoli sempre si sfibrano

    2) mi consigliate qualche termoprotettore? Sempre per lo stesso discorso, ovvero che lavandoli sempre e usando il phon tutti i giorni si rovinano e diventano crespi

    3) è fondamentale usare un'anti-appannametore sugli occhialini ad allenamento? Il uso gli svedesi Malmestem e non sono anti-fog

    4) che dieta/alimentazione usate? So che bisogna mangiare determinate cose per avere una buona resa, tipo a colazione.... a merenda .... ecc ecc.

    5) è buono fare un mini spuntino (tipo 1 pacchetto di cracker, una barretta ai cereali, o comunque roba molto leggera) perchè ho letto che nei 45 minuti successi all'attività natatoria si continua a bruciare

    6) è buono prendere un'integratore di sali minerali (tipo powered) dopo l'attività? Per recuperare i sali persi

    7) meglio l'accappatoio o il telo della società? Non so decidermi

    8) come fate quando avete le mestruazioni?? Il solitamente saltavo quei giorni però non posso saltare adesso!

    9) il borsone lo porto a bordo vasca o lo chiudo nell'armadietto con il lucchetto? Per tenere al sicuro telefono, chiavi , ecc

    10) io adoro farmi le unghie e mettere lo smalto però andando in piscina mi dura solo 2-3 giorni .

    Scusate il poema ma voglio essere pronta per quando passerò all'agonismo.

    Vorrei risposte molto RICCHE, ABBONDANTI E SOSTANZIOSE; NON ACCETTO risposte stupide :-).

    4 risposteNuoto e tuffi7 anni fa
  • Nuotatricii agoniste e non entrateeee!!!! pleasee?

    Salve a tutti! Pratico nuoto pre-agonistico dal lunedí al venerdí per un totale di 4 ore a settimana. Chiedo il vostro aiuto per alcuni dubbi che ho:

    1) usate qualche shampoo particolare che protegga i capelli dal cloro? Perchè andandoci tutti i giorni a lungo termine si rovinano.

    2) mi consigliate qualche buon termoprotettore? Sempre per lo stessodiscorso di prima, che magari limiti gli effetti del phon .

    3) l'anti-appannante in allenamento è fondamentale? Lo chiedo perchè gli svedesi Malmestem non sono anti-fog

    4) che dieta/alimentazione seguite? Tipo colazione, merenda mattutina,pranzo, cena ecc sia nella normalità che in gara .

    5) è buono mangiare qualcosa dopo l'allenamento? Perchè ho letto che nei 45 minuti successivi all'attività si continua a bruciare .

    6) sarebbe buono bere l'integratore di sali minerali (tipo powered) dopo l'allenamento? Per recuperare i sali persi

    7) meglio prendere l'accappatoio della società o il telo in microfibra? Devo decidere

    8) meglio portare il borsone in piano vasca o chiuderlo nell'armadietto con il lucchetto? Per essere sicura che non mi rubino niente ..

    9) come si fa con le mestruazioni? Io prima saltavo quando mi venivano, adesso però non posso mica saltare una settimana! (Tenete conto che ho 14 anni e non posso usare gli assorbenti interni )

    10) come fate per la depilazione/ceretta? Io solitamente facevo con la lametta però è una seccatura stare ogni mattina a depilarmi

    11) io adoro farmi le unghie però durano 2-3 giorni al massimo in piscina; consigli su come farle durare di più?

    Scusate il poema ma presto passerò all'ahonismo e voglio essere prontissima .

    Vorrei risposte ABBONDANTI E SOSTANZIOSE . NO risposte stupide :-)

    2 risposteIntrattenimento - Altro7 anni fa
  • Come mai tutte le volte che .... nuotatori/nuotatrici entrate!!!!!?

    Salve a tutti! Pratico nuoto da 11 anni e da qualche anno (2-3) a questa parte tutte le volte che esco dalla piscina per tornare a casa mi prendo il raffreddore . Ho provato ad asciugarmi prima I capelli e poi vestirmi e viceversa ma non risolvo nulla . Amo il nuoto , è la mia passione peró sono perennemente raffreddata ... come faccio ?? Cosa mi consigliate?? Suggerimenti?? A qualcuno è mai capitato ? Come ha risolto ?

    Grazir in anticipo a tutti :3

    5 risposteNuoto e tuffi7 anni fa
  • Aiuto vi pregoo!! non so cosa fare !?!?

    Allora io faccio nuoto da quando ho 2 anni (totale 11 anni) , ho praticato agonismo per qualche mese ma poi ho smesso per diversi motivi (che non sto qua a spiegarvi); l'anno scorso oltre al nuoto ho iniziato a praticare pattinaggio artistico su rotelle . Ho iniziato che non sapevo stare in piedi sui pattini quindi da 0 completamente (ho sempre continuato anche nuoto) . Quest'anno nella società di pattinaggio è arrivata una ragazza nuova (sapeva gia' pattinare) che in 1 mese ha già imparato tutto quello che io non ho fatto in un anno , quindi mi sono demoralizzata e mi è passata un po' la voglia di pattinare . Qualche giorno fa ho confidato a mia mamma che mi piacerebbe ritornare a fare nuoto agonistico , sapendo tutti I sacrifici che dovrei fare e tutto . Lei mi ha detto: possiamo informarci per riprendere però riflettici bene perchè poi non puoi tornare in dietro (ho anche speso 300€ di pattini l'anno scorso) . Adesso io ho dei dubbi perchè a luglio quando non facevo pattimaggiio (per la pausa estiva) mi mancava però so che non potrei mai raggiungere il top (ho iniziato tardi e alla mia età la gente fa I salti doppi , io faccio appena quelli da 1 giro , poi c'è da considerare che io sono una tipa che non si butta , sono molto paurosa), mentre a nuoto so che ho una possibilita' c'è l'ho! Ho 2 possibilità: 1) fare nuoto agonistico , lasciando pattinaggio 2) continuare a fare pattinaggio e nuoto entrambi a livello di hobby

    Vi prego aiutatemi a decidere , ho 1 settimana di tempo , non so cosa fare! Scusate per il poema .

    P. S. No risposte stupide banno!

    1 rispostaSport - Altro7 anni fa
  • Tempi IDEALI nuoto a delfino e a stile?

    Salve! Sono una nuotatrice molto appassionata e vorrei sapere i tempi ideali dei 50 m delfino , 100m delfino, 50m stile libero e 100m stile . Tenete conto che io 13 anni :)

    Grazie x la pazienza e solo risposte serie!!! ;)

    P. S. Intendo i tempi che dovrei fare per essere "perfetta" ed andare veloce ...

    3 risposteNuoto e tuffi7 anni fa
  • Come fare arrivare l`idea ... ?

    Ho visto diversi programmi come Ginnaste-vite parallele , Calciatori.giovani speranze , Ballerini-dietro I'll sipario , Vite in apnea e robe cosî .... mi piacerebbe che ce ne fosse uno

    sul pattinaggio artistico (su rotelle e /o ghiaccio) , una roba tipo ``Pattinatrici-vite su 4 ruoteo cose cosî . Vorrei fare arrivare l`idea a quelli di MTV ma come ?? Suggerimenti ? Consigli ?

    4 risposteReality7 anni fa
  • Come si chiamano quelle canzoni che ... ?

    Qual è il titolo delle seguenti canzoni ??

    1) Quella che fa oh ye ye , oh ye ye ...

    2) Quella che mettono a "Che trucco!" quando c'è la parte fai da te

    3)Quella con cui fanno la pubblicità su La 5

    Mi consigliate belle canzoni (anche tristi e deprimenti )

    1 rispostaMusica - Altro7 anni fa
  • E' troppo presto o va bene ? Sono indecisa ... aiuto !!!?

    Ciao :) Ho 13 anni (quasi 14 ) e per l'estate 2013 volevo comprare un paio di zeppe (non troppo alte!) , però mi è venuto un dubbio : non è che sono troppo piccola e mi posso fare male alla schiena o che so io ??

    3 risposteModa e accessori7 anni fa
  • Qualcosa di semplice, veloce e leggero?

    Quasi ogni giorno vado al mare , e siccome torniamo verso l'ora di pranzo , vorrei la ricetta di qualche piatto semplice , veloce , leggero e magari anche fresco che posso preparare la mattina prima di andare via , mettere in frigo e tirare fuori per pranzo (tipo insalata di pasta o riso ) . Qualcosa di non troppo complicato con pochi ingredienti ma buoni e freschi .

    6 risposteCucina e ricette7 anni fa
  • Li devo lavare tutti i giorni ? Ma non si sfibrano ?

    Io abito in una città di mare (Trieste) e visto che quasi tutti i giorni vado al mare d'estate ; quando torno faccio sempre doccia & shampoo per togliere tutta la salsedine . Mi chiedevo ma facendo tutti i giorni lo shampoo i capelli non si sfibrano ?? Io ce li ho lunghi . Mi date qualche consiglio ??

    P.S Conoscete qualche metodo per abbronzarsi in acqua (a parte stare in acqua e non mettere l crema solare ) Grazie :)

    5 risposteAcconciature7 anni fa
  • Trucco gara pattinaggio artistico ?

    Salve !! Faccio pattinaggio artistico e domenica avrò una gara . Il mio body è molto neutro (metà nero e metà bianco e rosso con una piccola stellina verde) e avevo pensato di legare i capelli in un semplice chignon . E' tutto perfetto mi manca solo il trucco . Vorrei qualcosa di non esageratamente pesante ma che si noti (e mi renda più carina xD) e che stia bene con il body . Pattino su una musica classica e visto che il body è ''neutro'' vorrei dare eleganza all'esibizione con il trucco . Consigli ?? (Magari qualcosa di non troppo eleborato e complicato) Grazie :)

    1 rispostaBellezza e stile - Altro7 anni fa
  • Trucco gara pattinaggio artistico ?

    Salve !! Faccio pattinaggio artistico e domenica avrò una gara . Il mio body è molto neutro (metà nero e metà bianco e rosso con una piccola stellina verde) e avevo pensato di legare i capelli in un semplice chignon . E' tutto perfetto mi manca solo il trucco . Vorrei qualcosa di non esageratamente pesante ma che si noti (e mi renda più carina xD) e che stia bene con il body . Pattino su una musica classica e visto che il body è ''neutro'' vorrei dare eleganza all'esibizione con il trucco . Consigli ?? (Magari qualcosa di non troppo eleborato e complicato) Grazie :)

    2 rispostePattinaggio sul ghiaccio7 anni fa
  • Come si chiama quella canzone che fa ... ?

    Come si chiama quella canzone che fa a beautiful , a beautiful .... e poi non so come fa però è una canzone bellissima mi dite il titolo ...

    4 risposteMusica - Altro7 anni fa