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kerroc

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  • COSA VUOL DIRE AGIBILITA' PARZIALE?

    Ciao a tutti, sto acquistando un appartamento da un cantiere ed a pochi giorni dalla stipula del rogito notarile è arrivato finalmente il certificato di agibilità.....PARZIALE!

    Volevo sapere la differenza tra agibilità totale e parziale e le eventuali limitazioni di quest'ultima.

    Nel certificato che mi è stato rilasciato di "attesta che l'immobile è agibile nelle unità e con le destinazioni d'uso contraddistinte nel prospetto generale seguente, CONSENTEDONE l'uso" e subito dopo è presente una tabella con i dati catastali delle varie unità sia residenziali che garage (i miei sono presenti).

    Che rischi corro andando al rogito con questa attestazione?

    Grazie a tutti!

    1 rispostaImmobiliare9 anni fa
  • What is the relationship between VO2rest and METS?

    Are the VO2 = 1 MET?

    I ask you this because it's known that

    1 MET = 3.5 ml/kg/min ( the oxygen cost of sitting quietly)

    but in a VO2rest test (with a professional clinic with indirect calorimetry) I obtained

    VO2rest = 2,12 ml/kg/min

    I know that "1 MET = 3.5 ml/kg/min " is a "convention" experimentally derived from the resting oxygen consumption of a particular subject (a healthy 40-year-old, 70 kg man).

    So, since I'm an obeset (110kg) 52 years old woman, and my VO2rest = 2,12 ml/kg/min, can i say that for me

    1 MET = VO2rest = 2,12 ml/kg/min ?????????

    Thanks everybody!

    1 rispostaDiet & Fitness10 anni fa
  • Quante calorie in una dieta per il Bodybuilding?

    Ciao a Tutti! Da qualche giorno sono in possesso di un calorimetro, un apparecchio medico professionale che consente di misurare (con un margine di errore molto limitato del 6% in eccesso o in difetto) le calorie consumate durante le 24h (quindi non solo durante l'attività fisica, ma anche durante il sonno o l'attività lavorativa).

    Il mio intento è utilizzare questo apparecchio per programmare un programma dietetico mirato alla costruzione della massa muscolare tramite il bodybuilding.

    Ovviamente, sottinteso che cercherò di assumere queste calorie in tanti (6/7) pasti durante le 24h cercando di tenere un apporto di macronutrienti corretto (circa 3g di proteine x kg di peso corporeo, 20/25% di grassi "buoni" tipo olio di lino, oliva e pesce, e molti carboidrati complessi tipo frutta verdure, patate legumi pasta riso ecc), la domanda che vi chiedo è: secondo voi in teoria per permettere un aumento di massa magra ed un limitato aumento di massa grassa devo ingerire TANTE CALORIE QUANTE NE CONSUMO DURANTE LE 24h (ad esempio, consumo 3000 --> mangio 3000)?

    Ciao, e grazie a tutti!

    PS Ogni consiglio dato a ragion veduta è ben accetto!

    4 risposteDieta e fitness1 decennio fa
  • Quale dieta per fare muscoli?

    Durante un programma in palestra per lo sviluppo della massa muscolare consigliano di assumere nella dieta circa 1,5g di proteine per kg di peso corporeo.

    Spesso per ottenere una dieta con un così alto livello proteico si utilizzano "frappè" proteici (un valido prodotto è questo http://www.goldnutrition.net/it/optimum-whey-gold-... ).

    Esistono anche prodotti (ad esempio questo http://www.goldnutrition.net/it/optimum-serious-ma... ) il cui nome indica un utilizzo mirato per l'aumento della massa magra, i quali però oltre ad avere tante proteine, hanno una quantità molto elevata di kcal... quello che voglio chedere è:

    PER AUMENTARE LA MASSA MAGRA DURANTE UN PROGRAMMA SPECIFICO IN PALESTRA E' SUFFICIENTE UN INTEGRAZIONE NELLA DIETA CON CONGRUO NUMERO DI PROTEINE (circa 1,5g X Kg) ED AMINOACIDI O SERVONO ANCHE COSì TANTE KCAL? A COSA SERVONO TUTTE QUELLE KCAL?

    Grazie a tutti!

    1 rispostaDieta e fitness1 decennio fa
  • Quale Mac per Logic Studio 9?

    Quale Mac per Logic Studio 9

    Quale portatile mac mi consigliate per logic studio 9?

    Io pensavo per questioni di budget un PRO 13": 2.53GHz, con 8 gb di ram, o può bastare anche un MACBOOK normale da 2.26GHz con 4 di ram (che costa circa la metà del precedente?

    Che mi consigliate?

    3 risposteLaptop e Notebook1 decennio fa
  • Lezioni di canto da Michele Fischietti (Metodo SLS, Seth Riggs)?

    Qualcuno ha preso lezioni di canto da Michele Fischietti (o conosce qualcuno che lo ha fatto) , l'unico insegnante autorizzato per l'Italia del Metodo SLS di Seth Riggs?

    Oltre ai seminari dove insegna di base? E' difficile prendere appuntamento? Quanto è oneroso?

    E' un insegnante che fa veramente la differenza?

    Grazie

    2 risposteCanto1 decennio fa
  • Chi sono i migliori registi di FOOTBALL MANAGER 2008?

    Chi sono i 3 migliori centrocampisti centrali da utilizzare selezionanado la voce "regista"?

    4 risposteVideogiochi1 decennio fa
  • Home Recording ..?

    Mettete in ordine di preferenze (e se volete spiegate perché) le seguenti interfacce per l'home recording:

    EDIROL FA66

    PRESONUS Firebox

    YAMAHA Go46

    TASCAM US 144

    1 rispostaHardware - Altro1 decennio fa
  • Karaoke Laziale?

    Qualcuno sa se esiste una versione karaoke della mitica canzone NON MOLLARE MAI della Lazio?

    5 risposteCalcio Italiano1 decennio fa
  • Marcatura CE?

    Può essere venduto da un negozio italiano operante su Ebay, un prodotto privo sia sulla confezione che sullo stesso di marchiatura CE?

    In caso negativo, che tutela ha l'ignaro acquirente e a quali sanzioni va incontro il venditore?

    1 rispostaLegge ed etica1 decennio fa
  • Qual'è la miglior master keyboard?

    Chi sa dirmi qual'è la migliore master keyboard nella fascia di prezzo 600/1000 euro nelle seguenti categorie:

    - FACILITA' D'USO / CONFIGURAZIONE:

    - COMPLETEZZA FUNZIONI DISPONIBILI:

    - RAPPORTO QULITA' / PREZZO:

    1 rispostaMusica - Altro1 decennio fa
  • Come funzionano i "VSTi"?

    Come funzionano i cosidetti "Virtual Studio Tecnology instruments"? Come "interagiscono" con delle master/controller keyboard (come le cme uf80 o cme vx8) collegate via usb ad un laptop?

    1 rispostaIntrattenimento - Altro1 decennio fa
  • Controller midi?

    Che cos'è, a cosa serve e come funziona un controller midi?

    1 rispostaMusica - Altro1 decennio fa
  • Ebay lower value an the customs?

    What can happen on ebay if an Ebay seller puts a lower value of an object on the customs form in international shipping? The duty should be low (How lower?) but what are the risks?

    1 rispostaSmall Business1 decennio fa
  • Metal internal dumping?

    Which is the metal with the lowest internal damping?

    And which one have the best stiffness/lowest internal damping ratio?

    1 rispostaEngineering1 decennio fa
  • Finale di coppa delle coppe '89...?

    Chi sa dirmi dove poter trovare i tabellini della finale di coppa delle coppe del 1989 tra Real Madrid e Juventus Caserta, vinta dai primi dopo un supplementare per 119 a 113?

    3 risposteBasket1 decennio fa
  • E-exchange???

    I've receive a message of a girl fron Latvia...the sender was "E-exchange Finland" and the object of that message was "The given message not spam. You email has been taken from open sources"...can someone tell me more about it?

    What is it?

    2 risposteOther - Internet1 decennio fa
  • Quali competenze sono più importanti per approcciare lo studio di uno strumento musicale?

    Nello studio di uno strumento musicale, in quale ordine d'importanza mettereste le seguenti competenze e perchè?

    - senso del ritmo;

    - capacità di ascolto (ear training);

    - conoscenza scale e modi;

    - conoscenza armonia/accordi;

    Grazie!

    3 risposteMusica - Altro1 decennio fa