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Laura

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  • Mi serve un consiglio da chi corre...?

    Da circa 3 settimane ho iniziato a correre la mattina...

    Corro 6 mattine su 7, mi domandavo se secondo voi mi conviene alternare un giorno di corsa e un giorno di esercizi (addominali, glutei, pesi) o la corsa come esercizio fisico basta.

    Ogni giorno cerco di correre almeno un minuto di più e per il resto del tempo cammino a velocità sostenuta...

    Mi piacerebbe avere consigli da chi corre da molto tempo e capire come avete iniziato e come siete migliorati strada facendo.

    Grazie in anticipo!!!

    1 rispostaCorsa7 anni fa