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fjoralba oltjan

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Risposte464
  • Ciao a tutti mi aiutate a ingrasare?

    Il mio marito ha 28 anni e magrisimmo pesa 59 kg per 1.73 vorrei farlo ingrassare anche lui lo vorrebbe ....mi date una dieta sana ed equilibrata per prendere almeno un kilo al mese per arrivare fino a 65 vi prego. ..grazie mille a tutti

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • Perché mi vedo grassa! !!!!!?

    Quando sono vestita mi vedo bene magra e mi sento bene però quando sono nuda o quando faco la doccia mi vedo grassa ,,,, sono l'unica che si sente così. ..peso 50 per 163 ho 20 anni

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Mi potete aiutare vi prego! !!😘😘?

    Ciao a tutti peso 51 kili e sono alta 1.63 oggi ho mangiato malissimo patatine e schifezze per noia non per fame ho calcolato 1700 calorie e ho fatto 2 ore di camminata veloce dalle 8 alle 10 e ho bruciato 450 calorie non seguo una dieta precisa mangio quasi sempre intorno 1400 calorie e non dimagrisco ne ingrasso mangio sano trane cioccolato fondente e crecers. ..ingrasero???

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • com'è ho mangiato oggi ?? calorie?

    2 kiwi

    2 galete e miele

    1 pacheto di crecers caffelatte 70 cl

    75 gr patatine 375 calorie

    Yogurt

    Mezza banana media

    Minestra di verdure e pasta fine 150 calorie

    Meta Mozzarella e metà pomodoro 170

    Grisini 30 gr

    3 galete con miele

    I carota

    Insalata 150 calorie

    The al finocchio e stata una giornata di m.....ho mangiato tanto non per fame ma per noia. ..vi prego ke calorie

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • Ciao a tutti .....?

    questo anno sono dimagrita di 15 kili piano piano mangiando sano ed esercizio fisico ero 65 per 1.63 e adesso sono 50 per 1.63 e vorrei mantenere questo peso mi potete dare una dieta da mantenimento sana perché non voglio più dimagrire adesso sto bene con il mio corpo e mi sento anche magra. ..bacci

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • tapis roulant consigli?

    Voglio comprare un tapis roulant ma non so se comprarlo nuovo o usato se mi dite una buona marca vi sarei grato quanto mi potrebbe costare? ?per glutei alti e sodi e meglio il tapis roulant o cyclette? ?

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • ricetta torta con un po di nutella?

    Ciao vorrei fare una torta con un po di nutella perché al mio ragazzo piace tanto la nutella. ..una torta semplice e buona aiutatemi vi prego. ..grazie mille a tutti

    4 risposteCucina e ricette6 anni fa
  • Cosa posso mangiare per digerire meglio ?

    Ieri sera ho mangiato tantissimo mi è venuto anche il mal di stomaco per quasi 3 ore ...mangio solo frutta, the o anche una zuppa? ??

    4 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Cosa avete fatto di bello questo anno?

    Cosa avete fatto di bello questo anno? Avete raggiunto tutti i obiettivi ? E stato un buon anno per voi?

    4 risposteStudi di genere6 anni fa
  • E tropo? calorie? opinioni. ..??

    Ho mangiato un po più chè di solito

    C:caffè latte 60 calorie+50 gr cereali integrali+una arancia

    S:una mela una kiwi 18 gr di gr di semmi di girasole

    p un pomodoro 100 gr di Cetriolo 150 gr di spinaci 3 bastoncini di pesce findus 60 gr di patate al for no una feta di salame piccola + un grissino di 10 gr dopo mezz'ora 3 kiwi e troppo cosa mi consigliate per spuntino e cena grazie a tutti

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • Il mio peso ideale?

    Ciao a tutti. ..sono una ragazza di 19 anni. ..al marzo pesavo 65 per 1.63 poi ho iniziato la dieta e finora ho perso 13 kg ma anche quasi 2 taglie di seno adesso ho la prima non vorrei più dimagrire perché ho paura che il mio seno diventa ancora più piccolo .. adesso peso 52 per 1.63 dite che va bene ????

    5 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • il the di karkadè?

    Lo so che è ricca di antiossidanti ed ha proprietà diuretiche e digestive ma aiuta anche a dimagrire ????

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • va benne mangiare a questa ora?

    Ho mangiato alle 18 una zuppa di patate e carrote va bene mangiare a questa ora?

    2 risposteDieta e fitness6 anni fa