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Anna

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Domande0
  • Secondo voi? ?

    Se per due giorni della settimana vado oltre le 2000 kcal e mi muovo meno degli altri giorni ingrasso? Tutti gli altri giorni cerco di mangiare sano e fare almeno 10000 passi

    1 rispostaDieta e fitness4 giorni fa
  • Secondo voi? ?

    Un gelato (è un biscotto con latte dentro) da 137 calorie e una pesca, va bene come spuntino? Sto cercando di mantenermi 

    2 risposteDieta e fitness6 giorni fa
  • Ho paura di prendere peso? ?

    Sono alta 1.65 e peso sui 56 kg...sono ingrassata prima ero 54. Un mese fa feci le punture di progesterone perché il ciclo non mi viene ormai da 3 mesi...sono normopeso non so perché. Non so mai quante calorie assumere e ho paura di mangiare troppo o troppo poco...certe mattine mi guardo allo specchio e mi vedo un mostro...pelle appesa sulle braccia, pancia gonfia soprattutto sul basso ventre ma tutti dicono "SEI Magra". Come dovrei comportarmi? Sto cercando di fare come unico allenamento 10000 passi al giorno e non sto quasi mai seduta...ma molte volte mi sento stanca e con mal di testa forte. Consigli? 

    2 risposteDieta e fitness1 sett fa
  • Calorie di questa giornata? ?

    Colazione :

    100 g di crostata alla marmellata di pesche + 50 ml di latte parzialmente scremato e caffè + una banana

    Spuntino: fetta biscottata con 1 cucchiaino di marmellata 

    Pranzo : 2 cosce di pollo al brodo e un pezzo di muscolo di vitello (sempre in brodo) + insalata condita con olio evo sale e limone

    Spuntino : latte(60 ml) e cacao amaro (1 cucchiaino) dolcificati con un cucchiaino di miele

    Cena : 100 g di pasta con un soffritto di pomodorini e rucola+ 50 g di ricotta dura spolverata sopra

    3 risposteDieta e fitness1 sett fa
  • Attachment image

    Secondo voi va bene come merenda? ?

    È anguria, pesca bianca e pesca tabacchiera tagliata a cubetti(circa 390 g) 

    1 rispostaDieta e fitness1 sett fa
  • Calorie? ?

    Non so se ci siete mai andati, ma a jerome un posto dove si fa roba dolce a bari, hanno messo il pankake healthy al burro d'archidi...ieri l'ho mangiato secondo voi quante calorie sono? È davvero adatto a una dieta? 

    2 risposteDieta e fitness2 sett fa
  • Calorie? ?

    Calorie di 200 g di straccetti di pollo(infarinati e cotti in padella con olio e una noce di burro?) al gorgonzola(circa 100 g)? 

    2 risposteDieta e fitness3 sett fa
  • Abbuffata?

    Non è la prima volta che lo faccio, ma sta mattina ho iniziato a fare colazione con cose sane(fette biscottate e marmellata) e poi sono finita a mangiarmi circa 6 fette di crista con crema e marmellata di fragole... In tutto sono 1500 kcal (cioè quello che devo assumere giornalmente). Cosa mi consigliate? Va bene se a pranzo mangio mozzarella e qualche pomodoro? 

    2 risposteDieta e fitness3 sett fa
  • Cosa ne pensate? ?

    Facendo 20000 passi 5 volte a settimana ho un metabolismo accellerato? 

    1 rispostaDieta e fitness4 sett fa
  • Calorie? ?

    Calorie di un piatto da 100 g di orecchiette e ragù di carne (con carne di maiale) + una bella spolverata di formaggio e come secondo la carne del ragu? (circa 150 g) 

    2 risposteDieta e fitness1 mese fa
  • Secondo voi? ?

    Quante calorie hanno le crocchette di riso fritte? Io ne mangeró 3 di medie dimensioni con salame piccante e gorgonzola e mortadella con sottiletta.

    Durante la giornata ho assunto sulle 1400 cal

    1 rispostaDieta e fitness1 mese fa
  • Secondo voi faccio bene? ?

    Faccio circa 20000 passi ogni giorno e sul contapassi risulta che ho bruciato sulle 800 calorie, in questo modo non dovrei prendere peso se mi levo qualche sfizio...faccio bene o devo assumere di più? 

  • Quanto dovrei assumere giornalmente per non ingrassare? ?

    Alta:165 cm

    Peso:54.8

    Cammino un pó durante la giornata ma non faccio attività fisica pesante. L'unica cosa è che non sto mai sdraiata nel letto, almassimo seduta

    3 risposteDieta e fitness1 mese fa
  • Secondo voi? ?

    Mia madre ha fatto due teglie di focaccia per sta sera, una classica con i pomodorini e l'altra con le patate...so che è molto calorica e vuole accompagnarla con dei salumi. Secondo voi posso mangiarla? E quanta? A pranzo non ho mangiato leggero, ma la pasta al forno in bianco(un piattone). Però ho fatto 10000 passi... 

    1 rispostaDieta e fitness1 mese fa
  • Consigli? ?

    Da ormai tre mesi non mi viene il ciclo, ho fatto la visita dalla ginecologa e sta tutto apposto, dice che le ovaie si sono "addormentate". Perciò mi ha dato da fare 2 punture di progesterone, una a distanza di 10 giorni dall'altra. Dopo la prima ho avvertito dei dolori, ma niente ciclo...la seconda non mi da sintomi. Secondo voi è normale? Che cosa farò dopo, vi è mai successo? 

  • Che ne pensate? ?

    Oggi ho esagerato, a colazione ciambella, cappuccino e tiramisu, a pranzo due piattoni di pasta al forno in bianco e a merenda un'altra porzione di tiramisu... Per non ingrassare va bene se a cena mangio solo un frutto? 

    6 risposteDieta e fitness1 mese fa
  • Calorie? ?

    Calorie consumate con 10000 passi? Accelero il metabolismo semplicemente camminando così tanto ogni giorno? 

    1 rispostaDieta e fitness2 mesi fa
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    Calorie assunte? ?

    Una mia giornata tipo...secondo voi quante calorie sono? Troppe? 

    1 rispostaDieta e fitness2 mesi fa
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    Calorie? ?

    È una crostata alla nutella (non so il quantitativo) 3 due biscottini al burro

    2 risposteDieta e fitness2 mesi fa
  • Calorie? ?

    Ho mangiato 4 pezzettoni di crostata alla nutella(ne stava molta) e una fetta di torta mele e mandorle quante calorie sono? 

    1 rispostaDieta e fitness2 mesi fa