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Alessandro

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alto,bruno,figonee

  • Chiedere di uscire ad una ragazza ? Consigli?

    Buonasera, mi potresti aiutare ? vorrei un consiglio, martedì ho conosciuto una ragazza ad un visita medica, abbiamo parlato un po e poi gli ho chiesto il numero di cellulare e me lo ha dato, ci siamo scritti qualche messaggio su Whatsapp, ora vorrei chiederle di uscire insieme una sera magari a bere qualcosa o a mangiare un gelato, per uscire insieme, non so però se chiederglielo su Whatsapp o chiamarla proprio al cellulare, cosa dite voi ?

    3 risposteSingle e appuntamenti1 anno fa
  • Attachment image

    sopratutto per ragazze, ragazzine ecc.. e donne in generale, fisico uomo ideale?

    salve, io ho circa 18 anni, faccio palestra da 1 annetto circa, e ho davvero un bel fisico scolpito, e siccome a me piace il fisico diciamo non secco e non sovrappeso o comunque con la pancia(parlo per i maschi)ma il tipico fisico da modello, con addominali muscoloso il giusto ma non eccessivo e con le giuste proporzioni, volevo chiedere cosa ne pensavate di questi 2 fisici, a voi donne piace un fisico muscoloso cosi'?

    che sia bello e anche attraente. fatemi sapere che sono molto incuriosito perche' girando per vari forum leggo moltissimi commenti del tipo che i ragazzi muscolosi con bei fisici o pompati non piacciono.

    17 risposteBellezza e stile - Altro5 anni fa
  • allenamenti in palestra?

    Il lunedì mercoledì e venerdì vado in palestra per aumentare la massa muscolare.

    Solo che faccio colazione spuntino mangio verso le 2 , 2 e 30 fisico aspetto 3 ore e vado in palestra e poi finita quella mangio.

    Ma non so se devo fare gli spuntini più che altro per prendere abbastanza calorie

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • Come si chiamano queste scarpe?

    Vorrei sapere il nome del modello e dove le potrei trovare

    http://it.tinypic.com/r/2i8tyfp/8

    1 rispostaModa e accessori6 anni fa
  • setto nasale leggermente deviato operazione?

    Salve la faccio breve ho 17 anni ormai e 3 4 5 anni fa , non ricordo bene presi una pallonata sul naso e me lo curvo leggermente solo il setto , io vorrei rimetterlo a posto magari con un operazione perché nelle foto bho tende a dare un volto diverso al mio viso , vi posto una foto

    http://it.tinypic.com/r/dolbi1/8

    http://it.tinypic.com/r/ncmgc7/8 http://it.tinypic.com/r/2lw6udl/8

    1 rispostaSalute dell'uomo6 anni fa
  • palestra confusione proteine ? mia aiutate?

    Io vado in palestra , l'istruttore mi ha detto che dovrei assumere 2 g di proteine per peso corporeo

    Quindi visto che Peso sui 60 kg circa 130 g di proteine al giorno , ma il dubbio è questo

    Queste 130 g di proteine solo animali e vegetali Cioè albumi pesce carne latte di soia frutta secca ecc.. oppure devo contare anche quelle dei carboidrati cioe proteine della pasta e dit tutti gli alimenti , ? Oppure 130 g solo di proteine nobili

    Non ho capito bene

    3 risposteDieta e fitness6 anni fa
  • palestra ripresa?

    Non vado in palestra da 3 settimane perché sono stato in vacanza in Inghilterra e anche il mangiare , mi sono dovuto abituare, ma ho mangiato male e tanti dolci e mcdonald , siccome la facevo da solo 1 mese ed ho 17 anni , riprendo normalmente?

    1 rispostaDieta e fitness6 anni fa
  • erba e fumo ???

    Due domande avrei

    Fa male fumare / 2 canne a settimana insieme agli amici

    2 )

    Sì possono trovare sia fumo che erba buoni cioè non trattati , perché ho sentito che il fumo è quasi sempre trattato con schifezze e l'erba meno , e magari si rischia pure fumandole , io l'erba lo presa da un amico e ho notato che l'odore era inteso molto , ditemi vorrei solo roba Buona

    3 risposteSalute - Altro7 anni fa
  • fumare canne ???? non ho sentito effetti?

    Salve allora ieri io e i miei amici abbiamo fumato

    , dico subito che io non bevo alcool quindi non ho bevuto , abbiamo fumato una canna d'erba e 1 di fumo , loro visto che era la prima volta non so se buttavanp giù , però io tutti i tiri che ho fatto ho buttato giù poi fuori , ho 16 anni , Apparte che mi veniva da ridere come un ******** assurdo ed è quello che ho fatto poi mi si è seccata la Bocca e mi sentivo abbastanza rilassato ma niente di più , pensavo che sarei stato male tipo vomito e robe del genere invece no come mai ? Forse perché prima di fumare ero stra allegro e rilassato ?

    Vi giuro che non mi ha sballato proprio ditemi voi

    Zero attacchi di panico e paranoia zero vomito e niente giuramenti di testa

    3 risposteSalute dell'uomo7 anni fa
  • urgenteeee canna di fumo per la prima volta ?

    Ho 17 anni io e i miei amici ci dobbiamo fare a una canna di fumo

    Sballa molto , quanti tiri dobbiamo fare , rischi e pericoli è vero che ci mettono dentro cose brutte e mortali ? Ho sentito così ditemi tutto il necessario graziee

    4 risposteSalute dell'uomo7 anni fa
  • Massa muscolare estate? ?

    Allora vado in palestra 3 volte a settimana però ora in estate la sera vado a letto tardi se vado presto non riesco a dormire forse perché ho 16 anni e torno certe volte tardi seguo un alimentazione corretta non bevo non fumo ecc

    Però per fare massa bisogna fare 5 pasti

    Se io mi alzo alle 11 o alle 12

    Come faccio ?io vorrei tanto andare in palestra la mattina ma non c'è la faccio ad alzarmi

    Ricapitolando faccio la colazione le 11 o alle 12 3 ore dopo mangio poi merenda e cena salto spuntino dopo la colazione

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • palestra mattina urgenteeee? ?

    La mia colazione è così

    Un bicchiere di spremuta fresca

    Una tazza di latte di soia con 8 i più biscotti enervit al cioccolato più un po ' di frutta quanto dovrei aspettare ? E certe volte anche delle gallette

    3 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • spuntino urgente?

    se mangio alle 2 e 30 e finisco alle 3 lo devo fare lo spuntino pre allenamento prima di andare in palestra o no? vado alle 6 pero' in genere vado dopo 3 ore dal pranzo è un errore andare senza spuntino? e per la massa muscolare

    poi come post mangio carbo ad alto indice glicemico e dopo un' po ceno

    2 risposteMangiare e bere - Altro7 anni fa
  • dieta massa?urgente?

    peso 57 kg per 1.80

    c latte di soia al cioccolato+ cereali avena + spremuta d'arancia + frutta

    s 50 g piadina con bresaola + frutta secca

    p 100 g pasta integrale+ carne bianca pollo o tacchino 100 g + verdure

    s 50 g piadina con bresaola o tacchino o pollo + frutta

    c 70-100 g di pasta + pesce o carne bianca + verdure

    alterno la colazione bevendo the verde con miele piu' biscotti al cioccolato e youguth di soia + frutta e spremuta d'arancia

    mangio verso le 2 e 30 e finisco alle 3 e siccome vado in palestra alle 6 non faccio nessun pre allenamento spuntino pero' faccio lo spuntino post allenamento con banane e gallette di riso con miele

    poi a cena mangio normalmente come nell'elenco

    va bene? come proteine massimo raggiungo le 2 g per k di peso corporeo invece carbo sui 300 e a volte 250-200 g al giorno dipende

    ma come? come dieta? gli zuccheri semplici ci sono solo nei biscotti e nello yougurt che prendo la mattina , è zucchero di canna lo dovrei togliere o va bene?

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • Perché divento rosso? entratee?

    Perché certe volte quando tipo sono a disagio divento rosso e sudo oppure quando mi guardano o mi fissano e ridono o anche quando tipo certe volte vado alla lavagna o mi interrogano, non mi ricordo che da piccolo o comunque prima non lo mai avuto , ho 16 anni sono un ragazzo

    Ma non so come potrei risolvere poi io sono anche abbastanza chiaro quindi si nota tanto se sudo in faccia e divento tutto rosso

    Cosa posso fare ? A volte anche quando sono da solo e penso a certe cose mi. Viene ma poche volte

    2 risposteSalute dell'uomo7 anni fa
  • carbo la sera???

    Faccio palestra e massa muscolare vorrei mettere su muscoli e anche grasso

    Vanno bene mangiare carboidrati la sera?

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • palestra dopo pranzo ???

    Allora di solito mangio all 1 e 30 e finisco alle 2

    Oppure inizio alle 2 e 30 e finisco alle 3 quanto tempo devo aspettare per andare ovviamente senza fare lo spuntino pre allenamento perché non voglio andare tardi basta che il pranzo mi resti come energia tanto faccio il post spuntino

    1 rispostaDieta e fitness7 anni fa
  • spuntino palestra urgentee?

    se mangio alle 2.30 e finisco alle 3 , e devo andare in palestra verso le 6 non devo fare lo spuntino vero?

    e se vado alle 7 posso mangiare qualcosa alle 6 tipo un po' di frutta e frutta secca e qualche galleta di riso va bene?

    6 risposteDieta e fitness7 anni fa
  • 100 grammi di frutta secca?

    100 grammi di pistacchi quanti sono

    E stessa cosa per le arachidi?

    1 rispostaCucina e ricette7 anni fa
  • spuntino? ? allenamento?

    Per la massa muscolare

    Lo spuntino pre nanna è necesse per forza

    Va bene latte di soia al cioccolato con cereali all'Avena

    Come post e Pre workshop out

    Pre allenamento frutta più galleta di mais con marmellata e post allenamento 20 minuti dopo una banana , va bene

    Fate conto

    Che mangio 7 e 30 colazione 10 snack 1.30 0 2.30 pranzo poi verso le 6.30 massimo 7 palestra vale la pena mangiare lo spuntino pre allenamento?

    1 rispostaMangiare e bere - Altro7 anni fa