• Cosa mangiare per avere energia esplosiva nell attività sportiva?

    Caffeina, gel, vari zuccheri, miele, marmellata, pasta ecc. li conosco già.
    Caffeina, gel, vari zuccheri, miele, marmellata, pasta ecc. li conosco già.
    9 risposte · 2 giorni fa
  • Se nell'alimentazione si bandisce la frutta?

    Considerando che le verdure invece le mangio, cosa ci sto perdendo?
    Considerando che le verdure invece le mangio, cosa ci sto perdendo?
    10 risposte · 3 giorni fa
  • Colazione per dieta?

    Secondo voi va bene fare colazione con un pacco di pavesini al cacao 9kcal a biscotto (e in una confezione ce ne sono 10) Inzuppati nel caffè d orzo?
    Secondo voi va bene fare colazione con un pacco di pavesini al cacao 9kcal a biscotto (e in una confezione ce ne sono 10) Inzuppati nel caffè d orzo?
    8 risposte · 2 giorni fa
  • Va bene per acquistare peso?

    Migliore risposta: e cosa vuoi prendere con 'sta miseria?? un po' di cioccolata non ti farà assolutamente nulla se per il resto mangi da dieta dimagrante
    Migliore risposta: e cosa vuoi prendere con 'sta miseria?? un po' di cioccolata non ti farà assolutamente nulla se per il resto mangi da dieta dimagrante
    6 risposte · 2 giorni fa
  • Devo dimagrire o no?

    Allora io ho 14 anni non ho ancora fatto del tutto lo sviluppo,infatti ho pochi peli sia sul pube sia sulle gambe ma non pochissimi e non ho sotto le ascelle.Peso 54 kg e sono alto 170 circa però ho ancora del grasso sia sulle gambe sia sulla pancia,per avere un bel fisico,mi consigliate di dimagrire facendo cardio?
    Allora io ho 14 anni non ho ancora fatto del tutto lo sviluppo,infatti ho pochi peli sia sul pube sia sulle gambe ma non pochissimi e non ho sotto le ascelle.Peso 54 kg e sono alto 170 circa però ho ancora del grasso sia sulle gambe sia sulla pancia,per avere un bel fisico,mi consigliate di dimagrire facendo cardio?
    6 risposte · 1 giorno fa
  • Aumentare di peso?

    Migliore risposta: Mangia regolarmente, cinque volte al giorno.
    Colazione, merenda, pranzo, merdenda e cena!
    Io così sono in forma aggiungendo un paio d'ore di allenamento al giorno ma la cosa migliore sarebbe andare da un nutrizionista e farti prescrivere una dieta ipercalorica
    Migliore risposta: Mangia regolarmente, cinque volte al giorno.
    Colazione, merenda, pranzo, merdenda e cena!
    Io così sono in forma aggiungendo un paio d'ore di allenamento al giorno ma la cosa migliore sarebbe andare da un nutrizionista e farti prescrivere una dieta ipercalorica
    5 risposte · 2 giorni fa
  • Vada a dimagrire?????????

    4 risposte · 1 giorno fa
  • Perdere 10 kg in un anno? Possibile?

    Salve ragazzi! Voglio la vostra opinione! È possibile perdere 10 kg in un anno? Considerando il fatto che ho un metabolismo un po’ lento e che non è che perda tanto velocemente peso, con attività fisica e una dieta salutare è fattibile per me perdere due taglie solo in un anno? Aspetto info! Grazie mille :D
    Salve ragazzi! Voglio la vostra opinione! È possibile perdere 10 kg in un anno? Considerando il fatto che ho un metabolismo un po’ lento e che non è che perda tanto velocemente peso, con attività fisica e una dieta salutare è fattibile per me perdere due taglie solo in un anno? Aspetto info! Grazie mille :D
    10 risposte · 5 giorni fa
  • Rischio pelle in eccesso?

    Migliore risposta: Il rischio c'è, anzi è una cosa inevitabile. Secondo me dovresti perdere non piu di 3kg al mese per ridurre l effetto. Tuttavia c'è una cosa che ti può aiutare, ma la devi fare in coerenza con la tua dieta e la devi continuare dopo: la ginnastica. Se non la utilizzi a tuo favore la pelle flaccida(molle,... visualizza altro
    Migliore risposta: Il rischio c'è, anzi è una cosa inevitabile. Secondo me dovresti perdere non piu di 3kg al mese per ridurre l effetto. Tuttavia c'è una cosa che ti può aiutare, ma la devi fare in coerenza con la tua dieta e la devi continuare dopo: la ginnastica. Se non la utilizzi a tuo favore la pelle flaccida(molle, scesa) sarà inesorabile. Oltretutto sei una ragazza giovane per cui non lasciare che essa ti possa far sentire a disagio anche quando diventerai magra. Buona fortuna cara, vedrai che con impegno e dedizione si può giungere a qualunque obbiettivo.
    5 risposte · 3 giorni fa
  • Va bene come ho mangiato oggi?

    Migliore risposta: è una dieta dimagrante e pure stretta benchè sia equilibrata... Anche se prima mangiavi poco meno e ti muovevi di più,al massimo puoi prendere un paio di chili e a fatica pure, in quanto ora se ho ben capito sei sottopeso...ma non puoi adottare questo schema come mantenimento,l'ideale per far ripartire il... visualizza altro
    Migliore risposta: è una dieta dimagrante e pure stretta benchè sia equilibrata...
    Anche se prima mangiavi poco meno e ti muovevi di più,al massimo puoi prendere un paio di chili e a fatica pure, in quanto ora se ho ben capito sei sottopeso...ma non puoi adottare questo schema come mantenimento,l'ideale per far ripartire il metabolismo è mangiare direttamente in modo normale!
    4 risposte · 2 giorni fa
  • PERDO CAPELLI 13 ANNI?

    Ciao, dopo tanti mesi sono tornata!! Se non vi ricordate di me andate sulle mie domande e trovate tutta la storia.. Bene, allora da circa più di un mese, quasi due, mi sono decisa a tornare "normale" ovvero di ricominciare a mangiare.. All'inizio non è stato facile ma siccome prima di dimagrire tanto... visualizza altro
    Ciao, dopo tanti mesi sono tornata!! Se non vi ricordate di me andate sulle mie domande e trovate tutta la storia.. Bene, allora da circa più di un mese, quasi due, mi sono decisa a tornare "normale" ovvero di ricominciare a mangiare.. All'inizio non è stato facile ma siccome prima di dimagrire tanto ero una gran golosa, mi sono riabituata subito al cibo, con perfortuna una gran voglia di mangiarlo. Mi son messa d'impegno anche perché prima mi vedevo veramente uno scheletro e in più volevo che mi tornasse il ciclo. Ora sono arrivata a 45 kg quasi 46!!ma sono ancora sottopeso secondo il BMI, dovrei aumentare ancora di 2 kiletti.. Il fatto è che sto perdendo tantissimi capelli, ma veramente tanti, li ho appena lavati e ne vengono via a ciocche.. Ora io avevo letto che era a causa Dell anoressia e del sottopeso che si perdono.. È vero? Quindi io essendo ancora sottopeso (seppur meno di prima) è per questo che cadono? Quindi se arrivo al mio Pesoforma è probabile che smettano di cadere così tanti? E il ciclo, anche lui tornerà quando arriverò al mio Pesoforma? Vi prego rispondetemi, perché ho solo 13 anni e so di aver fatto una cazzata, ma sono stressatissima (1- perché continuo a vedere che anche se ho ricominciato a mangiare il ciclo non torna e i capelli continuano a cadere) perfavore datemi risposte intelligenti, ne ho bisogno perché sto malissimo.. Sto mangiando tantissimo perché voglio aumentare il prima possibile :(
    4 risposte · 3 giorni fa
  • Ciao vi sembra poco o giusto?

    Migliore risposta: Se è una dieta dimagrante è buona dal punti di vista "equilibrio" ai pasti ...Ma sembra un pò stretta,soprattutto se fai sport! La colazione non è molto,allo spuntino avrei messo tutto il pacchetto di cracker e magari una spremuta...a merenda avrei aggiunto magari uno yogurt...A cena o più patate o un pò... visualizza altro
    Migliore risposta: Se è una dieta dimagrante è buona dal punti di vista "equilibrio" ai pasti ...Ma sembra un pò stretta,soprattutto se fai sport!
    La colazione non è molto,allo spuntino avrei messo tutto il pacchetto di cracker e magari una spremuta...a merenda avrei aggiunto magari uno yogurt...A cena o più patate o un pò di pane oltre quelle...
    5 risposte · 4 giorni fa
  • Come togliere i muscoli sulle cosce?

    5 risposte · 4 giorni fa
  • Perdere 10 kg in tre mesi è possibile?

    4 risposte · 3 giorni fa
  • Alimentazione sana? va bene?

    vorrei dei pareri. sono una ragazza, 15 anni, 169 cm 43/44 kg, non faccio sport, sedentaria. Colazione= 125g yogurt intero fragola + 8 biscotti col cuore + 1 cucchiaio raso burro di arachidi + 1 pesca media Spuntino= barretta 150 kcal Pranzo= 100 g pasta al sugo + 150 g di fagioli + verdure + 1 cucchiaio... visualizza altro
    vorrei dei pareri. sono una ragazza, 15 anni, 169 cm 43/44 kg, non faccio sport, sedentaria. Colazione= 125g yogurt intero fragola + 8 biscotti col cuore + 1 cucchiaio raso burro di arachidi + 1 pesca media Spuntino= barretta 150 kcal Pranzo= 100 g pasta al sugo + 150 g di fagioli + verdure + 1 cucchiaio olio Merenda= 125 g yogurt int. nocciola + 10 mandorle + 1 pesca Cena= riso freddo con verdure (metà di una porzione abbondante) + 150 g fiocchi latte + verdure + 1 fetta melone Dopocena= 10 mandorle + 10 g cioccolato
    4 risposte · 3 giorni fa