• Ha senso andare a correre in atunno?

    Migliore risposta: Un po strana la tua domanda,premetto che uno va a correre quando vuole,può essere in pieno inverno come in Luglio,magari nella tua zona la gente è un po''pigra'' e tende a fare sport solo dopo le feste per smaltire le calorie acquisite e poco prima dell'estate per cercare di entrarci bene nel... visualizza altro
    Migliore risposta: Un po strana la tua domanda,premetto che uno va a correre quando vuole,può essere in pieno inverno come in Luglio,magari nella tua zona la gente è un po''pigra'' e tende a fare sport solo dopo le feste per smaltire le calorie acquisite e poco prima dell'estate per cercare di entrarci bene nel costume per il mare, dipende anche dall'ora in cui ci vai, se vai a correre a tarda sera magari qualcuno che corre lo incroci,certo però che è triste sapere che noi in Italia ci muoviamo così poco, se vuoi rinunciare però soltanto perchè non incroci nessun runner come te e quindi ti senti in imbarazzo, e non per altri motivi, la trovo una decisione un po esagerata,non vale la pena mollare solo
    per questo,non ti pare?
    4 risposte · 3 settimane fa
  • 6 kilometri in un ora circa di corsa secondo voi è tanto?

    Migliore risposta: Se sei all'inizio tranquillo perchè è normale! Come puoi ben capire non sono sicuramente molti, in un'oretta ne dovresti fare di più; li farai con il tempo e con l'allenamento. Pensa che la prima volta che cominciai ad allenarmi feci 800 m in 15 minuti (praticamente con la moviola) e per di più stavo... visualizza altro
    Migliore risposta: Se sei all'inizio tranquillo perchè è normale! Come puoi ben capire non sono sicuramente molti, in un'oretta ne dovresti fare di più; li farai con il tempo e con l'allenamento. Pensa che la prima volta che cominciai ad allenarmi feci 800 m in 15 minuti (praticamente con la moviola) e per di più stavo morendo... non mi sentivo più i polmoni.
    4 risposte · 4 settimane fa
  • Sono una ragazza, 14 anni, da un po' di tempo vado a correre 3 volte alla settimana, come sono i miei tempi?

    Migliore risposta: Concordo con gli altri è un ottimo tempo, io ho 15 anni e vado in palestra da 5, il mio tempo massimo e mantenere 15 km/h per 15 m, ma più che alla durata io penso alla velocità, vado per avere sempre un corpo migliore non per rimanere in forma, ma penso che tu sia già molto allenata anche senza andare in palestra... visualizza altro
    Migliore risposta: Concordo con gli altri è un ottimo tempo, io ho 15 anni e vado in palestra da 5, il mio tempo massimo e mantenere 15 km/h per 15 m, ma più che alla durata io penso alla velocità, vado per avere sempre un corpo migliore non per rimanere in forma, ma penso che tu sia già molto allenata anche senza andare in palestra imbocca al lupo per le tue corse e non smettere mai di migliorare
    9 risposte · 2 mesi fa
  • Bolt il recordman dei 100 metri ha perso ormai il suo fascino di campione dopo la figuraccia fatta a Londra?

    Migliore risposta: Prima di tutto vorrei sapere perché una persona dovrebbe fare una domanda del genere se crede di avere assolutamente ragione sulla risposta. Dopo di ché vorrei provare a spiegare che Bolt non ha vinto una gara come capita ad altri che vedono "solo" un oro in tutta la carriera, lui ha vinto anche tre ori... visualizza altro
    Migliore risposta: Prima di tutto vorrei sapere perché una persona dovrebbe fare una domanda del genere se crede di avere assolutamente ragione sulla risposta. Dopo di ché vorrei provare a spiegare che Bolt non ha vinto una gara come capita ad altri che vedono "solo" un oro in tutta la carriera, lui ha vinto anche tre ori in una sola edizione dimostrandosi il migliore, ed è il detentore di diversi record mondiali che ne fanno non un campione, ma l'uomo più veloce della storia. Anche se in due l'hanno battuto a questi mondiali ed ha finito come purtroppo è successo resta sempre il più veloce. Gatlin l'ha battuto quando non era in forma e, senza togliere niente al comunque fortissimo americano, bisogna ricordare che ancora nessuno l'aveva battuto così "facilmente".
    P.S. Che sia l'uomo più veloce della storia è un dato di fatto, mentre "i veri campioni si rivelano tali solo alla fine del loro percorso" non vuol dire niente e niente lo dimostra.
    9 risposte · 2 mesi fa
  • Come è possibile che Bolt abbia perso contro Gatlin?

    Bolt è sempre stato più forte, Gatlin fermo per doping 4 anni. Ma soprattutto Bolt ha 31 anni, Gatlin 35 .. e si parla della fine del ciclo di Bolt. Che ha comunque 4 anni in meno di Gatlin. È davvero solo una questione fisica? E il fatto che Gatlin a 35 competa ancora al contra di Usain Bolt è una questione... visualizza altro
    Bolt è sempre stato più forte, Gatlin fermo per doping 4 anni. Ma soprattutto Bolt ha 31 anni, Gatlin 35 .. e si parla della fine del ciclo di Bolt. Che ha comunque 4 anni in meno di Gatlin. È davvero solo una questione fisica? E il fatto che Gatlin a 35 competa ancora al contra di Usain Bolt è una questione prevalentemente genetica o di stile di vita e allenamenti sani?
    21 risposte · 2 mesi fa
  • 2x4x300m cosa significa?

    Migliore risposta: 2400 m cubi
    Migliore risposta: 2400 m cubi
    6 risposte · 4 mesi fa
  • Corro 30 minuti due volte a settimana e non riesco a perdere peso?

    Migliore risposta: Puoi correre anche un'ora al giorno, ma se non metti un freno al cibo non calerai mai. Quello che mangiamo influisce per un buon 70% sul nostro peso, il rimanente 30% (metabolismo, esercizio fisico, età) da solo non può farcela a tamponare gli errori della nostra alimentazione. Una dieta fatta bene non ti... visualizza altro
    Migliore risposta: Puoi correre anche un'ora al giorno, ma se non metti un freno al cibo non calerai mai.
    Quello che mangiamo influisce per un buon 70% sul nostro peso, il rimanente 30% (metabolismo, esercizio fisico, età) da solo non può farcela a tamponare gli errori della nostra alimentazione.
    Una dieta fatta bene non ti toglie energia, anzi se ti metti in forma avrai più energia e farai le cose con meno sforzo.
    Per non fartela troppo complicata che voi uomini le diete le sopportate male, fai tre pasti principali e due spuntini (mangiando esclusivamente frutta o yogurt).
    A colazione dimentica brioche e cappuccino e mangia cose sane e nutrienti (macedonia, frutta secca, marmellata, fette biscottate, miele, ricotta, pane tostato, ecc).
    A pranzo un piatto di pasta normale con un condimento leggero (pomodoro, zafferano e zucchine, pomodorini e gamberi, pomodoro cipolla e piselli, pesto fatto in casa, asparagi e parmigiano, vongole, ecc.
    Verdure a volontà (insalata mista, melanzane grigliate, pinzimonio, funghi freschi e balsamico, fagliolini bolliti, peperoni in padella, ecc.)
    La cosa a cui fare attenzione è l'olio per cucinare e condire: sempre molto poco.
    A cena una bistecca oppure due uova oppure tonno e fagioli oppure pesce alla griglia; aggiungi una fetta di pane e verdure e volontà.
    Una volta a settimana un pasto libero (pizza, lasagne o quello che ti pare).
    Importante: imposta la dieta sui tuoi ritmi di vita, le tue esigenze e soprattutto i tuoi gusti, perchè per perdere 10 chili dovrai andare avanti qualche mese e se la vedi come una condanna non duri.
    Ad esempio, se ti fa schifissimo il pesce non lo mangiare, sostituisci con un galletto alla piastra ad esempio.
    Se al pomeriggio ti serve qualcosa di più di uno yogurt cerca di mangiare qualcosa di sostanzioso ma sano (es. piccolo panino al prosciutto) e vorrà dire che la sera lascerai lì un po' di pane.
    4 risposte · 5 mesi fa
  • A me piace correre e vorrei farlo tutti i giorni, ma ovviamente non bisogna esagerare. Poso tipo correre un po ogni giorno ?

    Migliore risposta: Si che puoi, puoi anche fare due allenamenti al giorno, ovviamente devi riuscire a reggerli, quindi non aver paura di correre che male non fa
    Migliore risposta: Si che puoi, puoi anche fare due allenamenti al giorno, ovviamente devi riuscire a reggerli, quindi non aver paura di correre che male non fa
    8 risposte · 10 mesi fa
  • Quanti sono 60m?

    Migliore risposta: Più, o meno, la distanza a cui puoi lanciare una pietra.
    Migliore risposta: Più, o meno, la distanza a cui puoi lanciare una pietra.
    7 risposte · 10 mesi fa
  • Iniziare a correre!!?

    ma è vero che se inizi a correre e quindi ti alleni con il tempo ti senti più energico nelle attività che fai? perchè io sbadiglio quasi ogni 5 minuti e mi sento sempre un po stanco; la corsa sarebbe tipo una medicina?
    ma è vero che se inizi a correre e quindi ti alleni con il tempo ti senti più energico nelle attività che fai? perchè io sbadiglio quasi ogni 5 minuti e mi sento sempre un po stanco; la corsa sarebbe tipo una medicina?
    7 risposte · 12 mesi fa
  • Meglio correre sul tappeto o all'aperto?

    Migliore risposta: All'aperto.. Sul tappeto sei spinto da lui, mentre all'aperto sei completamente tu a dare forza alla tua falcata di corsa e gestisci la tua velocità... L'unica cosa positiva del tappeto è che se imposti una velocità ti fa mantenere sempre quella mentre in strada con il tempo e la stanchezza vai a perderla. visualizza altro
    Migliore risposta: All'aperto.. Sul tappeto sei spinto da lui, mentre all'aperto sei completamente tu a dare forza alla tua falcata di corsa e gestisci la tua velocità...
    L'unica cosa positiva del tappeto è che se imposti una velocità ti fa mantenere sempre quella mentre in strada con il tempo e la stanchezza vai a perderla.
    8 risposte · 12 mesi fa
  • La juve rientra tra le dieci squadre più forti attuali e della storia anche?

    Migliore risposta: se ti riferisci alla formazione attuale assolutamente no!è prima è vero ma non sta esprimendo un bel gioco meglio la juve di due anni fa o l'anno scorso
    Migliore risposta: se ti riferisci alla formazione attuale assolutamente no!è prima è vero ma non sta esprimendo un bel gioco meglio la juve di due anni fa o l'anno scorso
    8 risposte · 1 anno fa
  • Scudetto al Milan XD?

    8 risposte · 1 anno fa
  • Quanti gol ha segnato Higuain contro il Milan?

    Migliore risposta: Nessuno ,stava ancora digerendo le due teglie di lasagne al forno mangiate 10 minuti prima dell'incontro.
    Migliore risposta: Nessuno ,stava ancora digerendo le due teglie di lasagne al forno mangiate 10 minuti prima dell'incontro.
    13 risposte · 1 anno fa