• Mi date dei consigli su come mangiare di meno?

    Migliore risposta: Mangia meno,
    Migliore risposta: Mangia meno,
    17 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Domandina sulle vostre abitudini alimentari?

    Migliore risposta: Allora io per abitudini e fame faccio solo 3 pasti abbastanza abbondanti, piuttosto che 5/6 più piccoli e mangio: Colazione: 50g di cereali/6 fette biscottate / 70g di pane / 3 fette di pan bauletto integrale, ci abbino sempre uno yogurt, di solito greco, se no bianco intero o magro alla frutta, un frutto (quasi... visualizza altro
    Migliore risposta: Allora io per abitudini e fame faccio solo 3 pasti abbastanza abbondanti, piuttosto che 5/6 più piccoli e mangio:
    Colazione: 50g di cereali/6 fette biscottate / 70g di pane / 3 fette di pan bauletto integrale, ci abbino sempre uno yogurt, di solito greco, se no bianco intero o magro alla frutta, un frutto (quasi sempre una mela) e 10g di frutta secca.
    Pranzo: 100g di pasta/riso/cous cous/ 250g di gnocchi o spatzle/ 125g di ravioli, con una scatoletta di legumi oppure due piccole di tonno, oppure 100g di philadelphia magra o ricotta, verdura e un frutto abbastanza piccolo
    Cena: 100g di pane oppure 300g di patate o 8 crackers/gallette con un secondo come a pranzo (affettato magro,pollo, merluzzo, due uova..) verdura e un frutto
    9 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Sono magra ma con la cellulite?

    Ho 19 anni e sono alta 1,62 . Peso 45/46 kg però ho la cellulite . Non è tantissima però si nota molto quando cammino o quando sono sotto quelle luci al neon . Come posso liberarmene ? La palestra l'ho frequentata per mesi ma non vedo risultati
    Ho 19 anni e sono alta 1,62 . Peso 45/46 kg però ho la cellulite . Non è tantissima però si nota molto quando cammino o quando sono sotto quelle luci al neon . Come posso liberarmene ? La palestra l'ho frequentata per mesi ma non vedo risultati
    9 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Aiuto: regime alimentare?

    Migliore risposta: Ascolta ragazza mia, e ti parla una che ha avuto disturbi alimentari, quello che la gente dice e ti senti dire devi farlo entrare ed uscire automaticamente. La gente non sa cosa vivi e passi ogni giorno dentro, e non lo capirà mai fidati, ma tu che hai avuto la forza, la volontà, la serenità di iniziare un nuovo... visualizza altro
    Migliore risposta: Ascolta ragazza mia, e ti parla una che ha avuto disturbi alimentari, quello che la gente dice e ti senti dire devi farlo entrare ed uscire automaticamente. La gente non sa cosa vivi e passi ogni giorno dentro, e non lo capirà mai fidati, ma tu che hai avuto la forza, la volontà, la serenità di iniziare un nuovo percorso devi riuscire a non farti buttare giù da queste parole e frasi. Le persone comuni hanno sempre in bocca frasi sulla dieta, carboidrati etc.. per noi ogni parola ha un peso specifico e se riguardano il cibo, ancora di più. Sii te stessa, mangia cosa vuoi e quanto vuoi (nei limiti della decenza, ovvi ahah) fregatene, mangia cosa senti la encessità di mangiare e da come ne parli non mi sembra tu sia in qualche fastfood ad ingozzarti di porcherie.. riso, pesce, un cioccolatino.. cosa vuoi che sia? sii te stessa e vai per la tua strada con i para orecchie!
    5 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Perché se mangio pasta mi gonfio e con il pane no?

    per esempio son 4 giorni che non ne mangio e sto gia meglio, ho la pancia sgonfia eppure ieri ho mangiato la pizza!! anche il latte mi fa male, infatti lo prendo parzialmente scremato o scremato e non mi fa nulla.....ufff il pane non mi fa nulla, ma in teoria sono uguali? o no? forse sono intollerante non so, a... visualizza altro
    per esempio son 4 giorni che non ne mangio e sto gia meglio, ho la pancia sgonfia eppure ieri ho mangiato la pizza!! anche il latte mi fa male, infatti lo prendo parzialmente scremato o scremato e non mi fa nulla.....ufff il pane non mi fa nulla, ma in teoria sono uguali? o no? forse sono intollerante non so, a fine mese se avrò tempo farò le analisi, però per ora secondo voi il problema qual è? esperienze simili?
    4 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Per dimagrire devo bruciare tutte le calorie che assumo anche di più?

    esempio... se mangiassi 1800 calorie al giorno e ne bruciassi 1800, dimagrirei? se invece ne assumessi 1000 e ne bruciassi 500, è la stessa cosa? oppure, se prendessi ad esempio 1200kcal al giorno e ne bruciassi 1800, dimagrirei più in fretta del primo esempio?
    esempio... se mangiassi 1800 calorie al giorno e ne bruciassi 1800, dimagrirei? se invece ne assumessi 1000 e ne bruciassi 500, è la stessa cosa? oppure, se prendessi ad esempio 1200kcal al giorno e ne bruciassi 1800, dimagrirei più in fretta del primo esempio?
    6 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Dimagrire le cosce?

    Glutei snelli come gli ottengo in poco tempo?
    Glutei snelli come gli ottengo in poco tempo?
    7 risposte · Dieta e fitness · 3 giorni fa
  • Con la dieta sto impazzendo, voglio cioccolato o qualcosa di dolce....cosa posso mangiare?

    oltre frutta, qualcosa di dolce ma che non mi faccia ingrassare? son triste.. mi sta prendendo malissimo, ho bisogno di dolci, che faccio??? aiuto
    oltre frutta, qualcosa di dolce ma che non mi faccia ingrassare? son triste.. mi sta prendendo malissimo, ho bisogno di dolci, che faccio??? aiuto
    5 risposte · Dieta e fitness · 4 giorni fa
  • La dieta mediterranea per una donna che pratica pesi in palestra è una buona dieta da seguire?

    Migliore risposta: La dieta mediterranea è ottima per tutti non lo dico io ma è riconosciuto a livello planetario. detto questo va precisato che se ci si vuole mantenere in forma non basta seguire la dieta mediterranea ma anche assumere i vari cibi previsti nelle quantità opportune. Cioè il pesce azzurro è ottimo e lo sappiamo tutti... visualizza altro
    Migliore risposta: La dieta mediterranea è ottima per tutti non lo dico io ma è riconosciuto a livello planetario. detto questo va precisato che se ci si vuole mantenere in forma non basta seguire la dieta mediterranea ma anche assumere i vari cibi previsti nelle quantità opportune. Cioè il pesce azzurro è ottimo e lo sappiamo tutti ma non è che te ne puoi mangiare un chilo. Insomma moderazione e criterio tutto qui
    7 risposte · Dieta e fitness · 6 giorni fa
  • Quanto pesa un chilo di mele?

    19 risposte · Dieta e fitness · 4 giorni fa
  • Cosa intendete per "abbuffata"?

    Migliore risposta: Per abbuffata di si intende una persona che mangia in quantità smisurata Non guardando ne la quantità ne le calorie..mangia fino a sentirsi male.
    Migliore risposta: Per abbuffata di si intende una persona che mangia in quantità smisurata Non guardando ne la quantità ne le calorie..mangia fino a sentirsi male.
    17 risposte · Dieta e fitness · 6 giorni fa
  • Ciao a tutti ragazzi, mi serve un vostro parere, vostri consigli perché mi sento davvero male. (5 stelle)?

    ogni giorno cerco di iniziare una dieta, mi va bene fino ad un punto e poi mi ritrovo a mangiare chips/kinder. non riesco a frenare lo sfogo con il cibo è ho bisogno di darmi una regolata anche per mangiare sano e per evitare lo "spuntare" dei brufoli. ho 19 anni, sono alta ~1,67 e peso 55. mangio... visualizza altro
    ogni giorno cerco di iniziare una dieta, mi va bene fino ad un punto e poi mi ritrovo a mangiare chips/kinder. non riesco a frenare lo sfogo con il cibo è ho bisogno di darmi una regolata anche per mangiare sano e per evitare lo "spuntare" dei brufoli. ho 19 anni, sono alta ~1,67 e peso 55. mangio tantissimo e la cosa mi disturba. cerco di mangiare un piatto di riso a pranzo oppure dei muffin alle verdure, della frutta eccetera per poi evitare di ingozzarmi la sera però non ci riesco. mangio sempre e comunque tanto anche la sera. vorrei perdere 6 chili, massimo 5. esercizi ne faccio ogni sera ma non riesco proprio a dimagrire... mi aiutate per favore? che cosa mi consigliate? grazie mille a chi risponderà...
    7 risposte · Dieta e fitness · 4 giorni fa
  • Fare colazione tutti i giorni con un dolce?

    Secondo voi va bene fare colazione tutti i giorni con una fetta di crostata o di torta secca(assieme ad un caffè ovviamente)
    Secondo voi va bene fare colazione tutti i giorni con una fetta di crostata o di torta secca(assieme ad un caffè ovviamente)
    9 risposte · Dieta e fitness · 5 giorni fa
  • Salve ieri sera ero dai miei cugini e a mia insaputa si sono girati 3 canne, l unico problema è che eravamo al chiuso e sono anche asmatico.?

    Ho paura che con il fumo passivo della canna è come se avessi fumato anche io...e se mio padre scoprisse una cosa del genere sarei morto ... comunque la sera siamo rimasti sveglia fino alle 2, ed ero ora mai a conoscienza del fatto che si fossero fatti le canne perché me l hanno rivelato all una di notte, e mi sono... visualizza altro
    Ho paura che con il fumo passivo della canna è come se avessi fumato anche io...e se mio padre scoprisse una cosa del genere sarei morto ... comunque la sera siamo rimasti sveglia fino alle 2, ed ero ora mai a conoscienza del fatto che si fossero fatti le canne perché me l hanno rivelato all una di notte, e mi sono svegliato Alle 11 vado allo specchio e noto che ho le pupille dilatate, è normale?? Ho una paura bestia
    7 risposte · Salute - Altro · 5 giorni fa
  • È possibile fare una dieta fai da te basandosi sulle,' varie diete dei nutrizionisti?

    Nel senso seguo le indicazioni ma vario il tipo di verdura, pesce, legumi. Nel senso se ho pasta e lentichie mangio quella hai fagioli, con la stessa quantità di pasta. Se ho la lattuga mangio per esempio spinaci, pomodori. Se ho ho merluzzo nangio baccalà (il fatto è che non digerisco il merluzzi, ma il baccalà... visualizza altro
    Nel senso seguo le indicazioni ma vario il tipo di verdura, pesce, legumi. Nel senso se ho pasta e lentichie mangio quella hai fagioli, con la stessa quantità di pasta. Se ho la lattuga mangio per esempio spinaci, pomodori. Se ho ho merluzzo nangio baccalà (il fatto è che non digerisco il merluzzi, ma il baccalà sì) I bilanciamenti li terrei quasi tutti identici, non mascolerò mai carboitrati, non sgarrerò nei giorni di dieta, ma sì in quelli festivi i comunque igni tanto mi concederei qualche piccolo sfizio. La domenica non seguirò la dieta, ma cercherò di non assumere schifezze varie. In caso avrò viglia di cibi fritti, mozzarella inpanata, patatine, cotolette useròcil microonde con la funzione crisp.
    5 risposte · Dieta e fitness · 5 giorni fa
  • Mi hanno appena messo la paranoia delle banane ._. adesso che le ho appena comprate?

    Migliore risposta: E' vero che contengono meno acqua rispetto al resto della frutta, ma non sono certo ipercaloriche. Io le ho sempre mangiate senza problemi. Ne puoi mangiare anche 2 al giorno.. tipo una a colazione (insieme anche ad altre cose ovviamente) e una come spuntino nel pomeriggio. Ho fatto degli esempi, ma le puoi... visualizza altro
    Migliore risposta: E' vero che contengono meno acqua rispetto al resto della frutta, ma non sono certo ipercaloriche. Io le ho sempre mangiate senza problemi.
    Ne puoi mangiare anche 2 al giorno.. tipo una a colazione (insieme anche ad altre cose ovviamente) e una come spuntino nel pomeriggio. Ho fatto degli esempi, ma le puoi mangiare quando vuoi. Siccome sono abbastanza sazianti, io le mangio a merenda così ammazzo la fame.. a pranzo/cena finisco che sono abbastanza sazia quindi non ne sento il bisogno.
    Vedi tu :)

    Non credere a tutto ciò che leggi in rete o che dice la gente (che probabilmente non capisce nulla). Come hai detto anche tu, basta guardare le calorie.. 90-100 Cal sono poche, quindi a logica la banana a dieta va benissimo.
    7 risposte · Dieta e fitness · 6 giorni fa
  • Che succede? Disturbi alimentari?

    Voglio raccontarvi cosa mi sta succedendo dall'anno scorso ad oggi. Novembre 2016, stavo con un ragazzo che mi trattava male. Inizio a leggere consigli pro ana e a pensare di digiunare senza mai metterli in pratica. Mi dimentico per qualche mese di questa storia. Torno a ripensarci, ormai con questo ragazzo... visualizza altro
    Voglio raccontarvi cosa mi sta succedendo dall'anno scorso ad oggi. Novembre 2016, stavo con un ragazzo che mi trattava male. Inizio a leggere consigli pro ana e a pensare di digiunare senza mai metterli in pratica. Mi dimentico per qualche mese di questa storia. Torno a ripensarci, ormai con questo ragazzo non c'era più nulla e non mi interessava. Luglio 2017, passo una settimana da incubo. Ogni cosa che mangio la vomito di mia volontà. Dopo quella settimana smetto, ma continuo a pensarci e a leggere ciò che viene scritto sui siti pro anoressia. 14 Agosto 2017, per due settimane inizio a seguire una dieta che va calando man mano di calorie, da 1200 a 600. Smetto. Fino ad oggi non ho mai smesso di pensarci. Pensate che io mi stia ammalando o che sia solo un periodo difficile? Non credo di vedermi veramente enorme, piena sì. Ho 14 anni. Peso 53 kg x 158 cm. Ho i fianchi larghi, le cosce grosse e non sono tonica. Non riesco a stare tanto senza mangiare normalmente... Non so se può essere utile, ogni volta che succede qualcosa do la colpa al mio peso, perché non sono magra abbastanza. Inoltre da tanto tempo sento una continua voglia di cambiare, non so cosa..
    5 risposte · Dieta e fitness · 5 giorni fa
  • Devo dimagrire di 15 kili.?

    Per ordine del medico, non sono grasso, ma sto avendo dei problemi molto gravi, e l'unico rimedio è questo. Il medico mi ha detto di non mangiare cose come pizza, o di andare al McDonald's. e mi ha detto di fare attività fisica. Voi che ne pensate del nuoto? Inoltre altri consigli per dimagrire... visualizza altro
    Per ordine del medico, non sono grasso, ma sto avendo dei problemi molto gravi, e l'unico rimedio è questo. Il medico mi ha detto di non mangiare cose come pizza, o di andare al McDonald's. e mi ha detto di fare attività fisica. Voi che ne pensate del nuoto? Inoltre altri consigli per dimagrire velocemente? (Fai come ti dice il medico, ovvio che lo faccio, ma qualche altra opinione la gradisco.) Cose fattibili però che se mi dite di mangiare barette proteiche a colazione sarà tosto.. Grazie raghi.
    5 risposte · Dieta e fitness · 5 giorni fa
  • Da domani soltanto doccia con acqua fredda?

    Migliore risposta: Contento te
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    9 risposte · Salute - Altro · 3 giorni fa