• Come mangi? Sano? Schifezze? Velocemente? In un modo disordinato?
  • Consigli e esperienze per dimagrire?

    Migliore risposta: Il dimagrimento non dipende da uno o due soli fattori. Il dimagrimento viene influenzato da molteplici elementi, quali: lo stress, la perdita di sonno, picchi ormonali, naturalmente l’attività fisica, il mangiar bene ecc... chiaramente le ultime due sono le fondamentali, che peró, se pur seguite a puntino, con... visualizza altro
    Migliore risposta: Il dimagrimento non dipende da uno o due soli fattori. Il dimagrimento viene influenzato da molteplici elementi, quali: lo stress, la perdita di sonno, picchi ormonali, naturalmente l’attività fisica, il mangiar bene ecc... chiaramente le ultime due sono le fondamentali, che peró, se pur seguite a puntino, con l’influenza dei primi fattori elencati, il lavoro viene totalmente sabotato. Conoscere il proprio corpo è fondamentale, come anche non affidarsi a diete online ed uguali per tutti... prima di creare un programma di dimagrimento, bisogna conoscere la persona in lungo e in largo, lavoro che probabilmente dolo un personal trainer puó fare. L’ho sperimentato sulla mia pelle ed ho svuto la fortuna di conoscere il miglior nutrizionista/personal trainer, che mi ha migliorato oltre il corpo, anche la mente, perché tutto parte da lì!
    5 risposte · 2 giorni fa
  • Come è possibile?

    Migliore risposta: Ti credo, con la sottoalimentazione avrai consumato tutti i muscoli...
    Come fanno a essere più grosse senza muscolo che è la cosa che gli dà struttura? A meno che non hai le ossa obese e la pelle spessa...
    Migliore risposta: Ti credo, con la sottoalimentazione avrai consumato tutti i muscoli...
    Come fanno a essere più grosse senza muscolo che è la cosa che gli dà struttura? A meno che non hai le ossa obese e la pelle spessa...
    9 risposte · 3 giorni fa
  • Secondo voi posso mangiare i cracker a pranzo o no?

    Migliore risposta: Intanto non è vero che devi dimagrire perchè sei in perfetto peso forma...detto questo,anche se fossi a dieta dimagrante,il tuo pranzo è misero pure se mangi i cracker che comunque sono assolutamente consentiti!
    Migliore risposta: Intanto non è vero che devi dimagrire perchè sei in perfetto peso forma...detto questo,anche se fossi a dieta dimagrante,il tuo pranzo è misero pure se mangi i cracker che comunque sono assolutamente consentiti!
    9 risposte · 20 ore fa
  • Quanti anni date a questa ragazza?

    Migliore risposta: che schifo ma si crede di essere cessa coma la kardashian?rifatta e pure male!avra' sui 32 anni e pesera' almeno 75 kg!e poi c'e' fotomontaggio dei piedi!notare il pavimento
    Migliore risposta: che schifo ma si crede di essere cessa coma la kardashian?rifatta e pure male!avra' sui 32 anni e pesera' almeno 75 kg!e poi c'e' fotomontaggio dei piedi!notare il pavimento
    9 risposte · 22 ore fa
  • La mia obesità dipende da cause psicologiche. Leggete?

    C'è una teoria psicologica che sostiene che alcuni obesi (non tutti) ingrassino di proposito perché è come se il grasso costituisse per loro un "muro" che mettono fra se e il mondo esterno... Ebbene io credo di soffrire di questo problema. Me ne accorgo da alcune cose: soffro molto nel vedermi grassa... visualizza altro
    C'è una teoria psicologica che sostiene che alcuni obesi (non tutti) ingrassino di proposito perché è come se il grasso costituisse per loro un "muro" che mettono fra se e il mondo esterno... Ebbene io credo di soffrire di questo problema. Me ne accorgo da alcune cose: soffro molto nel vedermi grassa (sono molto obesa, 92 kg x 155 cm) ma al tempo stesso se appena solo mi vedo più sottile in automatico mi abbuffo o comincio a mangiare di più come per "reintegrare" il peso perso. Sono seguita da una nutrizionista ma non so quanto possa servire... il mio è un problema mentale. Già tempo fa, quando non ero così grassa (tipo sui 65-70 kg) mi rendevo conto che avevo "paura" di dimagrire: mi bastava perdere 2 kg e già andavo nel panico. Questo nonostante volessi essere magra. Ultimamente ho una nuova regola: non uscire dalla decina... praticamente, finché ero nella decina 70 tutto andava bene se non arrivavo a 69, arrivata alla decina 80 ero tranquilla se non arrivavo a 79 kg, adesso che sono sui 90 non riesco a scendere sui 89 kg. E' orrendo vivere così, soprattutto perché x via della mia disabilità fisica sono costretta a vestirmi in maniera sciattissima e scadente e mi sento sempre a disagio anche quando esco. Vedo obese che si curano, ma io non ci riesco... mi abbandono. Cosa dovrei fare?
    8 risposte · 1 giorno fa
  • Colazione con uova fritte pancetta wurstel funghi e pomodorini prima di una bella corsa ci sta?

    Migliore risposta: Penso che la tua sia una domanda che va contro la logica basilare. Prima dell'attività fisica bisogna mangiare cibi ad alta digeribilità e che forniscano energia e zuccheri facilmente digeribili e assimilabili. Bisogna dunque evitare qualsiasi tipo di grasso (uova, carne, pancetta) o proteine animali (uova,... visualizza altro
    Migliore risposta: Penso che la tua sia una domanda che va contro la logica basilare.
    Prima dell'attività fisica bisogna mangiare cibi ad alta digeribilità e che forniscano energia e zuccheri facilmente digeribili e assimilabili. Bisogna dunque evitare qualsiasi tipo di grasso (uova, carne, pancetta) o proteine animali (uova, carne, pancetta): e preferire carboidrati 'nobili' quali pasta e riso. Altrimenti cereali, un frutto e qualche pezzo di cioccolata fondente, giusto per dar energia al corpo e non farlo lavorare a digiuno. La colazione vera e propria puoi farla dopo la corsa, e ti suggerisco di evitare quella che hai citato perché vanificherebbe tutto lo sforzo fatto e le calorie bruciate.
    14 risposte · 3 giorni fa
  • Va bene per recuperare un po' la forma fisica?

    Migliore risposta: Adesso che devi mantenerti devi prendere dalle 1800 calorie alle 2000 quindi è pochino. A colazione puoi prendere anche due fette medie di pane con marmellata, spuntino ok ma anche uno yogurt o della frutta sarebbero perfetti, a pranzo dovresti inserire anche della verdura, fai una merenda, sei in mantenimento... visualizza altro
    Migliore risposta: Adesso che devi mantenerti devi prendere dalle 1800 calorie alle 2000 quindi è pochino. A colazione puoi prendere anche due fette medie di pane con marmellata, spuntino ok ma anche uno yogurt o della frutta sarebbero perfetti, a pranzo dovresti inserire anche della verdura, fai una merenda, sei in mantenimento quindi tranquillamente anche un dolce e a cena aggiungi carboidrati, assolutamente no alla sola macedonia!
    6 risposte · 18 ore fa
  • Il latte fa male!?

    Ho provato qualsiasi variante del latte, da quello di mandarla alla soia e sinceramente è non riesco proprio a mandarli giù.. Il latte anche se 1/2 bicchieri al giorno fa ingrassare? Premetto che non mangio formaggi e altri cibi ricchi di grassi "cattivi"
    Ho provato qualsiasi variante del latte, da quello di mandarla alla soia e sinceramente è non riesco proprio a mandarli giù.. Il latte anche se 1/2 bicchieri al giorno fa ingrassare? Premetto che non mangio formaggi e altri cibi ricchi di grassi "cattivi"
    8 risposte · 2 giorni fa
  • Bere solo thè per una settimana?

    quanti chili si perdono facendo poca attivita fisica
    quanti chili si perdono facendo poca attivita fisica
    6 risposte · 10 ore fa
  • Domanda peso che non scende? Come è possibile?

    Migliore risposta: Se la dieta è buona, il peso non risale velocemente nemmeno lasciandosi andare durante le feste. Per contro, scendere ulteriormente è più difficile, per cui devi insistere con l'aerobica e, al limite, togliere un po' di calorie alla dieta.
    Migliore risposta: Se la dieta è buona, il peso non risale velocemente nemmeno lasciandosi andare durante le feste. Per contro, scendere ulteriormente è più difficile, per cui devi insistere con l'aerobica e, al limite, togliere un po' di calorie alla dieta.
    13 risposte · 4 giorni fa
  • I formaggi fanno ingrassare? I latticini?

    10 risposte · 3 giorni fa
  • Cena di stasera è equilibrata?

    100g di pane integrale-200g di merluzzo-1 cucchiaio di olio-200g di patate in umido
    100g di pane integrale-200g di merluzzo-1 cucchiaio di olio-200g di patate in umido
    6 risposte · 2 giorni fa
  • Aiutatemi, sono nel panico. È da più o meno un’anno che continuo a dimagrire in modo sconvolgente.?

    Non mi sono mai lamentata del mio corpo o altro, anzi ne sono sempre stata molto contenta. Avevo delle curve che non mi dispiacevano affatto. Il problema è arrivato più o meno un’anno fa quando ho iniziato a fumare e vedevo che stavo dimagrendo a vita d’occhio e quindi ho deciso di smettere. Ormai non fumo da 9... visualizza altro
    Non mi sono mai lamentata del mio corpo o altro, anzi ne sono sempre stata molto contenta. Avevo delle curve che non mi dispiacevano affatto. Il problema è arrivato più o meno un’anno fa quando ho iniziato a fumare e vedevo che stavo dimagrendo a vita d’occhio e quindi ho deciso di smettere. Ormai non fumo da 9 mesi ma continuo a dimagrire come una pazza. Eppure mangio tantissimo, soprattutto schifezze. Ho perso tutte le mie curve e ora sono quasi completamente piatta sia davanti che dietro. Ho provato a fare palestra sperando di tornare come prima ma niente da fare. Vi prego aiutatemi ho provato di tutto
    6 risposte · 2 giorni fa
  • È dietetico come mangio ?! 10 punti assicurati Mattina 2 uova sode 100 g fesa di tacchino lattuga la mattina mangio proteine non farinacei?

    Migliore risposta: Devi inserire carboidrati e grassi ovunque... Mattina 2 uova oppure 100 gr di fesa + una spremuta o un frutto + pane o fette biscottate o gallette. Devi inserire uno spuntino con frutta secca. A pranzo carne e spinaci vanno bene ma aggiungi o pane o patate oppure un primi piatto con sugo leggero (pasta al... visualizza altro
    Migliore risposta: Devi inserire carboidrati e grassi ovunque...
    Mattina 2 uova oppure 100 gr di fesa + una spremuta o un frutto + pane o fette biscottate o gallette.
    Devi inserire uno spuntino con frutta secca.
    A pranzo carne e spinaci vanno bene ma aggiungi o pane o patate oppure un primi piatto con sugo leggero (pasta al pomodoro,riso ecc)...Condisci con un cucchiaio di olio.
    Merenda banana e yogurt
    Cena Orata con verdura + pane o patate e un cucchiaio di olio
    Il cioccolato fondente va benissimo.
    5 risposte · 2 giorni fa
  • Quante calorie avrà un panino del genere considerando l'olio della frittura?

    Quante calorie avrà un panino del genere considerando l'olio della frittura?

    Migliore risposta: Cosa c'è dentro scusami? Panelle ? In tal caso sono circa 500 cal
    Migliore risposta: Cosa c'è dentro scusami? Panelle ? In tal caso sono circa 500 cal
    9 risposte · 4 giorni fa