Quante calorie oggi? Come sono andata?

Question

COLAZIONE: niente, mi sono svegliata tardi

PRANZO: una carota (100 g circa), un hamburger di soia (132 calorie), 190 grammi di patate saltate con olio e prezzemolo, 15 grammi di formaggio stagionato.

CENA: 250 grammi di lenticchie con una cipolla e del burro

Lo so ho esagerato con le lenticchie, ma le adoro, poi essendo vegetariana mi fanno bene, sostituiscono la carne (assieme ad altri alimenti) ^^

Quante calorie sono in totale? Grazie :)

Answer 1

Risposta preferita

Grazie per aver risposto alla mia domanda ^^ la tua risposta era la più completa xd

cmq per quanto riguarda te è poco..saranno sulle 800-900 kcal..anche io adoro le lenticchie e anche se sono a dieta non ci rinuncio affatto ;)

Answer 2

L'avevo intuito quando ho letto dell'hamburger di soia.. ^^

Lo sono anche io, congratulazioni per la scelta! Purtroppo non ti so dire esattamente quante siano, ma così a occhio non mi sembrano troppe.. XD

Answer 3

ma dai, almeno per le feste riposati e mangia, ciao

Answer 4

Mmm non sarebbe male a parte che la colazione si DEVE fare!! Sforzati di svegliarti un pò prima: fidati che iniziando una giornata a stomaco pieno si lavora molto meglio!

Un altro accorgimento è che manca la frutta: essenziale a colazione, pranzo e negli spuntini.

Non credo che superi le 800-900 kcal, ed è molto poco!

Una bella fetta di pane ad accompagnare le lenticchie (le adoro anch'io!) ci stava tutta ;)

Answer 5

Allooora innanzi tutto grazie per la risposta alla mia domanda, passiamo alla tua:

Pranzo: carota: 34 +132+ patate: 300+ 60 il formaggio più o meno

cena: 300kcal

totale: 826... sono poche sai? potevi aggiungere senza problemi 50 gr di pane a cena, e 50 gr di pane a pranzo e una merenda leggera a metà pomeriggio

Answer 6

a dir la verità nn t so dire cn esattezza qnt calorie sn xò mi sembra ke nn siano molte..cmq nn mi sembra ke siano molte le lenticchie contando ke nn mangi la carne e nn hai mangiato qlk carboidrato..tieni presente ke le lenticchie più o meno hanno 80 Kcal x 100 grammi..

Answer 7

intuitivamente attorno alle 450 x pranzo e 450 x cena.. ( le lenticchie sono una buonissima fonte proteica quindi a parer mia hai fatto benissimo a mangiarne almeno 250 gr visto che sei vegetariana)... cmq ti consiglierei di aggiungere della frutta alla tua alimentazione.. di fare la colazione (qnd ti svegli presto :) ) e di far anche uno spuntino a metà pomeriggio.. facendo così manterrai l'indice glicemico ad un livello costante evitando forti sbalzi tra un pranzo e l'altro e qnd di conseguenze assimilando nelle giuste proporzioni le caratteristiche nutritive che gli alimenti contengono :)

Answer 8

Carota 35 calorie per 100g,hamburger di soia hai detto 140,le patate 157 calorie,il formaggio 55 calorie e le lenticchie 200 calorie circa.. In tutto sono..sono 690 calorie circa.. è perfetto..sei andata benissimo..

http://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=200...

Answer 9

nn fare queste domande del c...o ... lo sai benissimo quante kcal ha mangiato rispondi alle domande di tutti quelli che lo chiedono precisamente e vuoi far credere di nn saperlo...xpiacere....................