samsung ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Sento spesso parlare di ginnastica pilates ma non ho idea di cosa sia. Qualcuno piuò spiegarlo?

6 risposte

Classificazione
  • Simona
    Lv 5
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Il signor Pilates ha inventato questa ginnastica per sopperire ai suoi disturbi di salute.

    E' una ginnastica dolce effettuata principalmente al suolo e, a volte, con macchinari appositi che aiutano a fare meglio i movimenti (principalmente di stretching). I movimenti devono esser fatti sempre molto lentamente.

    Questa ginnastica migliora la postura ed è indicata soprattutto a chi ha mal di schiena.

    La respirazione avviene spingendo, praticamente, l'ombelico contro la spina dorsale per tutto il tempo della lezione.

    Infatti sentirai parlare spesso di power house (è appunto il centro della forza del corpo che per pilates sta in quel punto).

  • 1 decennio fa

    Si tratta di un tipo di ginnastica molto interessante, anche se per certi aspetti peculiare e, in alcune attrezzature, anche un po' curioso. Ha degli aspetti decisamente positivi:

    ha finalità salutistiche e non solo estetiche come il body building , cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura e la fluidità.

    é molto divertente...provalo!!!

  • boo
    Lv 5
    1 decennio fa

    io ho fatto una prova in palestra e sono fuggita a gambe in spalla!comuqnue è uno sport che si pratica per rassodare i muscoli ti fanno fare addominali usare pesi e l'elastico e fare movimenti che ti aiutano a sciogliere la schiena..molto molto faticoso..il giorno dopo avevo dolori da tutte le parti!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    è uno yoga più movimentato, aiuta a sciogliere il tuo corpo e rassodi molto glutei e addominali...io lo pratico e mi piace tantissimo!

  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • 1 decennio fa

    Pilates è il tizio che l'ha inventata.Credo sia una via di mezzo tra lo yoga e lo stretching.

  • 1 decennio fa

    è una ginnastica che veniva usata nella riabilitazione ed ora estesa a prevenire i problemi a muscoli e articolazioni;ad esempio algie ed altro.

    è una ginnastica non solo per il corpo ma anche per la mente,cmq nelle palestre la ginnastica pilates che si pratica non è integrale perchè in realtà esistono moltissimi macchinari utilizzati nel metodo pilates.

    secondo me devi provare,porta molti benefici.

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.