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allenamento da fare in palestra?

mi consigliate qualche allenamento da fr in palstra per dimgrire tonificare o qualcune che pensate sia buono per far crescere un po' i muscoli non cerco chissache'

1 risposta

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Per tonificare devi fare molti squat ed affondi usando il bilanciere caricato con dei pesi medi (e poi passare a quelli un po' più alti)!

    Poi puoi fare le flessioni e le addominali!

    Se vai alla sezione fitness del sito di men's health, trovi tutti gli esercizi da fare!

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