Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

quante calorie si bruciano con mezz'ora-un'ora di cyclette?

fa dimagrire?che muscoli fa crescere in particolare?

1 risposta

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    non molte circa 400 (dipende anche a che intensità pedali e con che livello di durezza ). I grassi generalmente si incominciano a bruciare dal 40° minuto in poi di attività e comunque dovresti procurarti anche un cardiofrequenzimetro perchè devi pedalare entro un certo range di pulsazioni in quanto se sali troppo rischi di bruciare solo zuccheri e non grassi (ci sono dei cardio che hanno la cosiddetta in-zone ovvero il range di pulsazioni adatto per l'allenamento dimagrante che viene impostato tramite altezza peso età sesso e pulsazioni a riposo). I muscoli che vengono sviluppati con la cyclette sono fondamentalmente quelli delle gambe ovvero quadricipite femorale, sartorio, polpaccio ma anche addominali bassi

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