Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Ma secondo gli esperti qual'è il minimo ti attività sportiva o di movimento necessaria al giorno per il propio

...benessere ?

5 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    dicono di camminare almeno 30 min a passo svelto ttt i giorni....1 mia amica in dieta lo fa e mangiando regolarmente ha perso 10 kg in 2 mesi!!!!!!

  • 1 decennio fa

    ESISTE LA TEORIA CHE PER RESTARE IN FORMA BISOGNA FARE 10000 PASSI AL DI.... COMPRA UN CONTAPASSI...

  • Anonimo
    1 decennio fa

    ciao! ho letto che per quanto riguarda il movimento giornaliero basterrebbe fare le scale di casa più volte e camminare una ventina di minuti...per lo sport non c'è un minimo, ma un pò di attività farebbe molto bene! anche per scaricarsi dalle tensioni giornaliere! bye bye!

  • 1 decennio fa

    secondo gli esperti non lo so, ma il mio allenatore mi fa fare 20 minuti di salto con la corda ogni giorno... equivale a circa 30 minuti di bicicletta e a 1 ora di pallavolo... spero di esserti utile ciao!!!!!!

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    30 minuti di camminata al giorno

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