marco g ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

cos'è la l-carnitina?in cosa consite?...fa fìdimagrire?

7 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    L-carnitina

    Informazioni di base

    La L-carnitina nell'organismo viene sintetizzata dagli aminoacidi Lisina e Metionina.

    Origini naturali? Si

    Origini sintetiche? Si

    La prescrizione medica è richiesta? No

    Avocado

    Prodotti caseari

    Carni rosse

    Tempeh (semi di soja fermentati)

    Effetti dimostrati

    Promuove la crescita normale e lo sviluppo.

    Effetti benefici supposti non dimostrati

    Cura e previene alcune forme di malattie cardiovascolari.

    Protegge contro le malattie muscolari.

    Aiuta ad aumentare la massa muscolare.

    Protegge contro le malattie epatiche.

    Protegge contro il diabete.

    Protegge contro le malattie renali.

    Aiuta nella dieta. Rende le diete a basso contenuto calorico più facilmente tollerabili riducendo il senso di fame e la debolezza.

    Chi necessita di quantità addizionali?

    Chiunque con carenza di proteine e aminoacidi nella propria dieta perché la L-Carnitina richiede che gli aminoacidi essenziali siano sintetizzati nell'organismo.

    Bambini, donne gravide o che allattano, strettamente vegetariane.

    Persone con recenti e gravi ustioni o lesioni.

    Coloro che sono in emodialisi.

    Neonati prematuri.

    Sintomi da carenza

    Fatica muscolare.

    Crampi.

    Modifiche nelle funzioni chimiche renali dopo esercizio.

    Sintomi supposti non dimostrati

    Invecchiamento prematuro.

    Aritmie in persone che hanno avuto un attacco cardiaco.

    Angina.

    Esami di laboratorio rivelatori di carenza

    Nessuno disponibile, eccetto che per scopi sperimentali.

    Posologia

    Fabbisogni giornalieri raccomandati (RDA):

    Nessuna RDA è stata stabilita.

    Cosa fa questo supplemento:

    Trasporta gli acidi grassi a lunga catena nei mitocondri, che sono le fornaci metaboliche delle cellule (in particolare le cellule cardiache e renali) dove possono essere ossidati per ottenere energia.

    Miscellanea:

    La L-Carnitina è sintetizzata nel rene umano e nel fegato dagli aminoacidi essenziali Lisina e Metionina, più le vitamine B6, C e il ferro.

    Disponibile sotto forma di:

    Capsule di L-Carnitina: ingerire intere con un bicchiere di acqua. Non masticare. Prendere ai pasti o da 1 a 1 ora e 1/2 dopo i pasti o secondo diversa indicazione.

    Evitare capsule di DL-Carnitina: possono essere tossiche.

    Avvertenze e precauzioni

    Non fare assumere in caso di:

    Allergia a qualunque cibo proteico, come uova, latte, grano.

    Scarsa nutrizione per qualunque ragione.

    Gravidanza.

    Occorre intervenire nel caso di:

    Qualunque disturbo al fegato o ai reni.

    Sopra i 55 anni d'età:

    Nessun specifico problema atteso.

    Gravidanza:

    Non si rilevano complicazioni nelle donne in gravidanza che assumono piccole o normali dosi. Ma la possibilità di complicazioni esiste. Valutare l'intervento.

    Allattamento:

    Nei neonati allattati da madri che prendono piccole o normali dosi non si sono rilevate complicazioni. Ma la possibilità di complicazioni esiste. Valutare l'intervento.

    Effetti sugli esami di laboratorio:

    Nessuno conosciuto.

    Conservazione:

    Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.

    Tenere lontano dalla portata dei bambini.

    Tossicità

    Sintomatologia:

    Miastenia.

    Cosa fare:

    Per i sintomi da sovradosaggio: sospendere l'assunzione dell'integratore. Consultare anche il paragrafo “Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio”.

    Per i sintomi da overdose accidentale (per es. l'intera bottiglia presa dal bambino): chiamare il Pronto Soccorso o il più vicino Centro antiveleni.

    Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

    Sintomi di miastenia (progressiva debolezza di alcuni gruppi muscolari senza prove di atropia o logorio) sono stati riportati in pazienti affetti da disturbi renali essendo stati sottoposti per prolungato periodo a emodialisi e all'integratore DL-Carnitina: non fare assumere se non sotto attenta prescrizione.

    Interazione con farmaci, vitamine o minerali

    Nessuna conosciuta.

    Interazione con altre sostanze

    Nessuna conosciuta.

    BACI...

  • 4 anni fa

    Mia sorella è riuscita ad eliminare definitivamente la cellulite grazie a questo corso online http://rimedicellulite.teres.info/?2F96

    Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. Ecco perché se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna adottare delle strategie che vadano a combattere queste due cause.

  • 6 anni fa

    La L-carnitina è sintetizzata nel corpo dagli aminoacidi lisina e metionina. Viene sintetizzata soprattutto nel fegato e nei reni e trasportata in altri tessuti del corpo. Si trova a livelli elevati nei tessuti che utilizzano acidi grassi come fonte energetica principale, ad esempio nella muscolatura cardiaca e interossea.

    Da tempo si attribuiscono alla L-carnitina proprietà anti-età e nutritive rigeneranti e gli effetti dell'assunzione come integratore sono stati oggetto di ampie ricerche in diversi campi, tra cui la performance nell'allenamento, la perdita di peso, il trattamento dei morbi di Alzheimer e Parkinson, la depressione diabetica e molte altre disfunzioni neurologiche. Anche assunta a dosi più elevate rispetto al dosaggio raccomandato, la L-carnitina non ha rivelato alcun effetto collaterale ed è considerata un integratore sicuro.

    L-carnitina L-tartrato è una fonte molto efficace di L-carnitina.

    Come integratore alimentare si consiglia l'assunzione di 2 compresse, 2-3 volte al giorno.

    Dosaggio: 2 compresse.

    Fonte/i: personale
  • 1 decennio fa

    Ciao!

    Anche se non ti so rispondere su cosa sia di preciso...

    so che la crema nivea goodbye cellulite è a base di carnitina L!

    Quindi oltre che in capsule si può trovare anche nelle creme!

    Io la sto usando da 2settimane e devo dire che la cellulite non è sparita, ma è diminuita un pò!

    Ciao ciao!

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  • 1 decennio fa

    la carnitina e' un aminoacido che favorisce all' interno della cellula, mitocondrio, la sintesi aerobica. Viene utilizzata spesso dagli istruttori di aerobica per bruciare grassi perche' fanno dell' esercizio aerobico il proprio substrato energetico

  • sandro
    Lv 7
    1 decennio fa

    Non potrei giurarlo, ma mi pare serva a risvegliare l'appetito

  • 1 decennio fa

    è una cosa che danno ai vecchi

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