Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

esistono cibi gustosi ma poco calorici?

6 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    - Frittata con 3 albumi (50 kcal per 100 gr) con aggiunta di verdura come zucchine o funghi (100 gr o anche di più) cotta nella padella antiaderente.

    - Prendi 200 gr di verdure lesse come zucchine, finocchi, una carota ecc.. Metti il tutto dentro al frullatore e aggiungi un poco d'acqua con sale e spezie a piacimento. Frulla il tutto e se è necessario riscaldalo con un pentolino. Alla fine aggiungi 5 gr di parmigiano e un cucchiaino d'olio.

    - Yogurt greco Total 0% (52 kcal per 100 gr e 75 kcal per ogni confezione da 150 gr) con un cucchiaino di miele. E' ottimo per come spuntino e ha tante proteine: 14 gr.

    - Filetti di merluzzo (66-70 kcal) per 100 gr a crudo. Il tutto condito con 5 gr d'olio (45 kcal).

    - Funghi surgelati della Buitoni (12 kcal per 100 gr)... sono buonissimi e sfiziosissimi. Soprattutto se aggiungi 1/4 o meno di dado Knorr ai funghi porcini (7 kcal).

    - Fiocchi di latte Vitasnella (90 kcal per 100 gr)

    - Crackers Weight Wathcers: sono rettangoli integrali molto grandi e spessi ma hanno meno di 20 kcal a fetta. Per esempio puoi mettere un cucchiaino di salsa di soia su entrambe le fette, un paio di fette di pomodoro, una foglia d'insalata e una fettina di prosciutto crudo sgrassato. Con 60 kcal hai un gustosissimo e saziante paninetto.

    - Merendine Kinder Fruttì alla pesca, sono buonissime anche se un poco piccole (sulle 100 kcal a porzione). Ottimi per una colazione leggera e veramente gustosi.

    Spero di averti dato qualche buona idea

  • Anonimo
    1 decennio fa

    eeeeeeee magari !!! noo pultroppo

  • 1 decennio fa

    noooooooooooooooooooooooo

  • 1 decennio fa

    poco calorici... si... sicuramente... esistono anche siti di cucina dove vengono elencate ricette a basso contenuto calorico...tipo... il sito di cucina italiana...devi iscriverti pero...

    ma il punto rimane...sono le calorie quelle che ti premono oppure una alimentazione equilibrata... le calorie le puoi diminuire in base alla quantità...il rapporto tra i componenti di un cibo invece rimane invariata..e non sempre il rapporto è sano e tale da permetterti di contenere il peso

  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • 1 decennio fa

    Certo che esistono, basta chiederlo ad un dietologo.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    si che esiste... un cibo molto gustoso con poche calorie e molto semplice e veloce da preparare è: l' insalata con noci e mozzarella!!!

    la prepari mettendo: insalata e radicchio fresco, un po di noci sbucciate, qualche pomodoro pachino, un po di mais e delle belle fette di mozzarella!!!

    ti assicuro che è un piatto gustoso e che fa bene alla salute!!!

    Fonte/i: (votami per favore)
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.