Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 1 decennio fa

mal di schiena?

chi di voi conosce esercizi pratici da fare per il mal di schiena?

7 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    dipende...

    ciò che dice "hardlive" è giusto nel senso che gli addominali sono i muscoli preposti a tenere la schiena in posizione corretta, ma se hai mal di schiena, prima è meglio farselo passare... così come ciò che dice "mush" può essere vero, ma riguarda la ginnastica correttiva vera e propria... l'esercizio del bastone serve a raddrizzare la cifosi (lo faccio pure io che ne soffro parecchio)... credo che prima di tutto vada capito da cosa deriva il mal di schiena e in quale punto si trova... fatto questo, cioè scoperte le cause, puoi iniziare a fare esercizi di ginnastica per migliorare la situazione...

    se il dolore è la classica lombalgia è un conto, se il dolore è localizzato al dorso è un altro... da come poni la domanda è difficile dare consigli pratici

    in ogni caso prima scopri da cosa è causato il mal di schiena... posizioni prolungate alla scrivania o in piedi, postura errata, asimmetria degli arti ecc ecc... poi in base a quello corri a ripari

    ciao

  • 4 anni fa

    Se soffri di sciatica puoi eliminare facilmente il dolore con questa soluzione http://curarelasciatica.teres.info/?5DJ2

    Il termine "sciatica" definisce un dolore più o meno intenso che viaggia lungo il nervo sciatico e le sue diramazioni, ovvero a livello di schiena, gambe e glutei. Si parla correttamente di sciatalgia per indicare l'infiammazione dello stesso nervo.

  • 6 anni fa

    ti consiglio di rivolgerti a dei professionisti .... io ho risolto in due sedute!!!

    http://www.fisioterapia-roma.it/mal-di-schiena-lom...

  • 7 anni fa

    Hai mai pensato al Pilates? E' un vero toccasana.

    http://www.studiopilatesroma.com/pilates.html

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  • Lo___
    Lv 4
    1 decennio fa

    vai in piscina 2-3 volte a settimana, a me ha fatto miracoli

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Fai gli addominali, quei muscoli sostengono la colona vertebrale.

  • Mush
    Lv 6
    1 decennio fa

    nn fare ASSOLUTAMENTE addominali...

    in palestra a me fanno prendere un bastone(anche uno di scopa va bene)e me lo fanno mettere orizzontalmente dietro la schiena e lo tengo io cn le giunture delle braccia!provalo!è rilassante!

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