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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

pesi ai piedi?

da due giorni mi sto mettando dei pesi alle caviglie per aumentare l'elevazione ma questo puo' compartare dei danni alla crescita visto che sono in quella fase?

7 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    non te lo consiglio, io li ho usati e non puoi immagginare il dolore dopo tre mesi di allenamenti con cavigliere zavorrate(nn tanto per il dolore, ma x il fastidio delleossa ke si sfregano), le mie pesano 2 kg a testa e ti dico k mi hanno rovinato la caviglia di destra, faccio fatica a correre ed a saltare, quindi nn te le consiglio, poi se vuoi farti male sn c***i tuoi,cmq se ti vuoi allenare seriamente x ottenere ottimi risultati, ti consiglio gli elastici ke usano gli atleti degli sport da combattomento cm la kic boxing.

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  • 1 decennio fa

    caxxo ma hai 14 anni

    QUATTORDICI te ne rendi conto???

    non ha nessun senso rischiare qualche infiammazione (se non peggio) senza nessun valido motivo

    butta via i pesi, fidati...

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  • pollon
    Lv 5
    1 decennio fa

    io l'ho fatto per più di un anno.... mi sono rovinata le caviglie

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    sopra gli 11 anni puoi metterli ma nn esagerare...inizia gradualmente!

    Fonte/i: istrutt ginnastica
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  • 1 decennio fa

    portandoli sempre potresti ottenere un'effetto negativo...rafforzi i muscoli ma indebolisci l'osso ke sarà più esposto a fratture...come in ogni cosa bisogna trovare la giusta misura quindi puoi tranquillamente mettere i pesi ma senza esagerare nel peso e nella "durata"...ciao futuro jordan!!

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  • Seraf
    Lv 4
    1 decennio fa

    se non sono spropositatamente pesanti assolutamente no..

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  • 1 decennio fa

    Non saprei di preciso però secondo me a lungo andare può provocare danni alle articolazioni... poi basta che non sia un peso eccessivo...

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