pesi ai piedi?

Question

da due giorni mi sto mettando dei pesi alle caviglie per aumentare l'elevazione ma questo puo' compartare dei danni alla crescita visto che sono in quella fase?

Answer 1

Risposta preferita

non te lo consiglio, io li ho usati e non puoi immagginare il dolore dopo tre mesi di allenamenti con cavigliere zavorrate(nn tanto per il dolore, ma x il fastidio delleossa ke si sfregano), le mie pesano 2 kg a testa e ti dico k mi hanno rovinato la caviglia di destra, faccio fatica a correre ed a saltare, quindi nn te le consiglio, poi se vuoi farti male sn c***i tuoi,cmq se ti vuoi allenare seriamente x ottenere ottimi risultati, ti consiglio gli elastici ke usano gli atleti degli sport da combattomento cm la kic boxing.

Answer 2

caxxo ma hai 14 anni

QUATTORDICI te ne rendi conto???

non ha nessun senso rischiare qualche infiammazione (se non peggio) senza nessun valido motivo

butta via i pesi, fidati...

Answer 3

io l'ho fatto per più di un anno.... mi sono rovinata le caviglie

Answer 4

sopra gli 11 anni puoi metterli ma nn esagerare...inizia gradualmente!

Fonte/i: istrutt ginnastica

Answer 5

portandoli sempre potresti ottenere un'effetto negativo...rafforzi i muscoli ma indebolisci l'osso ke sarà più esposto a fratture...come in ogni cosa bisogna trovare la giusta misura quindi puoi tranquillamente mettere i pesi ma senza esagerare nel peso e nella "durata"...ciao futuro jordan!!

Answer 6

se non sono spropositatamente pesanti assolutamente no..

Answer 7

Non saprei di preciso però secondo me a lungo andare può provocare danni alle articolazioni... poi basta che non sia un peso eccessivo...