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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Calorie un panino vegetariano?

Vi chiedo: Il classico panino VEGETARIANO del bar, quello abba lungo con una foglia di insalata, una paio di fette di pomodoro e due di mozzarella, quante calorie puo avere?

E il TOAST? (piccolo)

Aggiornamento:

beaice72 bella la tua risposta..ma nelle calorie è compreso l'aggiunta che mettono (verdura ecc) lo sai? qualcuno lo sa?

3 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Panino al crudo e rucola (400kcal) :

    60gr di pane integrale, 40gr di prosciutto crudo, rucola (quanta volete) , per completare 100cc di succo d'ananas

    Panino al tacchino (360kcal) :

    60gr pane integrale, 50gr di arrosto freddo di tacchino, per completare 100gr di lattuga, 1 cucchiaino d'olio e sale, un caffè (con 1 cucchiaino di fruttosio).

    Panino al prosciutto cotto (280kcal) :

    60gr di pane integrale, 40gr di prosciutto cotto magro, per completare 150gr di insalata mista, 1 cucchiaino d'olio e sale.

    Panino alla frittata (380kcal) :

    60gr di pane integrale, frittata da 1 uovo, per completare 100cc di succo di pompelmo.

    Pane mozzarella e pomodoro (345kcal) :

    60gr di pane integrale, 60gr di mozzarella, 50gr di pomodoro, origano (qb) , per completare 100gr di fagiolini conditi con 1 cucchiaino d'aceto.

    Panino con ricotta (340kcla) :

    60gr pane integrale, 50gr di ricotta, per completare 75gr di carote crude condite con 1 cucchiaino d'olio, succo di limone e sale, un caffè (con 1 cucchiaino di fruttosio) .

    Toast (380kcal) :

    40gr di pancarrè, 20gr di fontina, 20gr di prosciutto cotto, per completare insalatona con 150gr di radicchio, 80gr di finocchi, qualche cappero, 80gr di tonno sgocciolato, succo di limone e origano.

    Pane e salame (442kcal) :

    60gr pane integrale, 60gr di salame, per completare 200gr di zucchine con succo di limone.

    Per altre informazioni:

    http://www.nonsoloroscopo.com/pagine/dieta.php

  • 1 decennio fa

    Il toast circa 300,l' altro 500, se non c'è troppo olio.

  • 1 decennio fa

    il pane e la mozzarella danno calorie ma non so dirti quanto dipende eprchè bisogna sempre pesare un cibo per sapere quante calorie sono!

    e la stessa storia il toast comunque se proprio non vuoi mangiare troppo meglio una spremuta e il toast senza le sottilette (quelle si che danno un sacco di calorie) e fette di pomodoro !

    ciao Rosy

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