wanessa g ha chiesto in SportNuoto e tuffi · 1 decennio fa

ho delle domande da porvi per chi va in piscina?

ho delle domande da fare-

1)

xchè in piscina è obbligatorio indossare la cuffia, e poi quall'è migliore quella di gomma o di materiale?

2) di solito gli occhiali di pis. è normale che sudano ogni volta che si va sott'acqua?

3) quanto tempo si dobvrebbe stare in acqua?

4) devo mangiare molto prima di andare in pis., qnt tempo deve passare prima di entrare in acqua?

5) devo lavarmi sempre i capelli dopo la piscina?

questo è tutto ciò che mi interessa sapere.

13 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    1)in piscina è obbligatorio usare la cuffia per un motivo di igene nei confromti degli altri nuotatori .........secondo me è meglio usare la cuffia di silicone perchè nn fa entrare l'acqua

    2)si xkè è una questione di pressione dell'acqua..

    3)inanzittuto nn bisogna esagerae .....un ora e mezza o anke meno

    4)per andare in piscina bisogna mangiare nn roba pesante,ma , roba leggera e facile da digerire come(pasta,bresaola e un frutto)

    5)si xkè il cloro gli indebolisce........

    questo è tutto quello ke volevi sapere.....fidati di un nuotatore agonista ke si allena tutti i gg .........

    ciao ciao

  • Anonimo
    1 decennio fa

    1) devi tenere la cuffia poichè potresti avere i pidocchi e contagiare gli altri ed è meglio quella in siliccone che non fa entrare acqua ascoltami io sono un campione regionale.

    2)no,io ti consiglio gli occhialini della speedo.

    3)al massimo 6-7 ore io di solito sto in acqua 3 ore,ma puoi rimanere 6-7 ore se ti alleni facendo vasche altrimente 2 ore al massimo.

    4) se devi andare in picina non esagerare con il mangiare altrimenti ti viene una congestione e poi le ore sono 1 e mezza come minimo.

    5)si,altrimenti se non te li lavi ti potrebbero cadere.

  • 1 decennio fa

    1. per nn provocare ingorghi al filtro.la cuffia migliore è quella di gomma.

    2. no.

    3. 1 ora

    4. si. dopo 1 ora

    5. si,xkè il cloro rovina i capelli.

  • Mandye
    Lv 4
    1 decennio fa

    ciao!

    1) in piscina è obbligatorio usare la cuffia in primis per motivi di igiene (i capelli persi per tutta la vasca la renderebbero sporca e una piscina non può essere filtrata di continuo) e inoltre se vogliamo anche per praticità, infatti chi ha i capelli lunghi ha modo di averli raccolti compattamente ma anche per questione di aerodinamicità! il miglior materiale è la cuffia di silicone! noon in lattice attenzione, quest'ultimo più facilmente distruttibile e tira i capelli per metterla la cuffia! se no vanno bene anche le cuffie in stoffa...è questione di abitudine cmq!

    2)se per sudano intendi dire che si appannano, beh, purtroppo si... l'aria imprigionata nell'occhialino e il calore che esce dall'occhio provocano questo effetto ma fortunatamente anche se l'occhialino è appannato sott'acqua si vede benissimo!

    3)dipende... se è per svago o piacere tuo quanto vuoi....

    se è per allenamento non agonistico solitamente 1h x 2-3 volte a settimana....

    se agonistico aumentano le sedute e la durata

    4)devi mangiare poco e soprattutto cibi leggeri, non complessi,,, pasta in bianco o bistecca con insalata per favorire la digestione e, dovrebbero passare almeno 3 ore

    5) è a tua discrezione! anche se utilizzi la cuffia di silicone, la + protettiva, un po' i capeli si bagnano sempre! ma spetta a te decidere cosa fare... beh che se uno va tutti i giorni lavarseli ogni gg diventa scocciante e..dannoso per i capelli quindi valuta tu! sappi cmq che non succede nulla ai capelli se nn li lavi subito dopo!

    credo e spero d esser stata esauriente, sn a disposiz x maggiori info! ciao e buona piscina!

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  • 1 decennio fa

    1) la cufia è obbligatorio per motivi di igiene, in quanto schampi i possono alterare il ph dell'acqua. ah e poi se nuoti e hai i capelli lunghi in ogni caso è piu comodo averli sotto la cuffia e non in bocca mentre provi a respirare...

    2)gli occhialetti da piscina a seconda della marca non sudano sott'acqua ma è la condensa che si crea trà l'acqua della piscina e il calore che formi con gli occhi......

    3) non c'e un tempo esatto ognuno ha le sue capacita e dipende dai corsi da piccolini non si sta molto in acqua salendo di livelli spesso si aumenta anche minuti ore..cmq di solito non si va oltre le due ore di seguito...

    4) beh ricorda mangiando tanto anche se digerisci spesso dopo un po di vasche puo tornarti su il cibo quindi meglio sempre mangiare il giusto non abbuffarsi ...un pasto ok e poi nuotare e semmai dopo mangire un pezzo di pizza se vuoi...prima di entrare in acqua dipende da qnt hai mangiato ma aspettare sempre un 'ora e mezzo e due..e se è estate di piu....

    5)non per forza...pero sempre meglio lavarsi se hai tre allenamenti e basta alla settimana ...il cloro sia sui capelli che la pelle nn è una buona cosa...

    spero di averti risposto ok ciaoo.... e tranquillo poi con il mangiare e digerire lo capirai con il tempo lo senti quando hai digerito o no.....

  • Anonimo
    1 decennio fa

    1) è obbligatorio usare la cuffia per motivi di igiene...le migliori sono quelle in silicone...evitano che i capelli ti si bagnino!!!

    2) per gli occhialini non è normale...dipende dalla qualità!prova in ogni caso a sputarci dentro e pulirli col dito...nn dovrebbero + appannarsi (metodo usato anke da chi fa immersioni!)

    3) dipende dal tipo di allenamento che fai...se fai scuola nuoto ovviamente l durata dell'allenamento sarà di 1 ora..gli agonisti si allenano anche + di due ore al giorno,ma..ripeto...dipende dall'allenamento che si fa!

    4) non ti consiglio di mangiare molto...in ogni caso...aspetta dall'1 alle 2 ore..in base al pasto!

    5) i capelli ti conviene lavarli,magari con uno shampoo dolce...in modo da non aggredirli ulteriormente...già ci pensa il cloro della piscina! prova con uno shampoo preso in eboristeria per lavaggi frequenti!

    sxo di esserti stata di aiuto!un bacione

    Fonte/i: ex nuotatrice a livello agonistico
  • Anonimo
    1 decennio fa

    i usa la cuffia e magari hai i capelli cn la tinta potrebbe succedere ke l'acqua tt a dun tratto si sporchi.......e meglio fare prima il bagno e dp mangiare........i miei occhiali nn sudano quando vanno sotto acqua.......puoi stare in acqua quanto vuoi......e meglio lavare i capelli dp piscina se no puzzano di cloro.....

  • 1 decennio fa

    1. si usa x motivi igienici cmq usa la cuffia dell'arena è in tessuto naturalmente impermeabile

    2. è normale, prima di entrare in vasca bagnali con la saliva

    3. hai voglia di stare ma non + di 3/4 ore consecutive

    4. devi mangiare poco almeno 2 ore prima se fai nuoto agonistico anche 3

    5. si perche il cloro li indebolisce e li fa diventare crespi

  • 1 decennio fa

    1) è obbligatorio tenere la cuffia per motivi di igiene, in quanto schampi e olii possono alterare il ph dell'acqua. a livello agonistico è meglio indossare un a cuffia in lattice in quanto più aderente e più idrorepellente all'acqua. la cuffia di tela è più indicata per chi fà nuoto dilettante in quanto più comoda e più facile da mettere.

    2)gli occhialetti da piscina a seconda della marca non sudano sott'acqua ma è la condensa che si crea trà l'acqua della piscina e il calore emanato dagli occhi. ti consiglio sempre di comprare occhialetti di buona marca in quanto spesso quelli economici creano escoriazioni sulla pelle e inoltre dopo la piscina ti consiglio accuratamente di lavarli con acqua fresca in quanto il cloro presente in tutte le piscine del mondo secca la gomma presente intorno agli occhialetti.

    3) non c'è un tempo limite per stare in acqua ma per un buon allenamento ti consiglio di starci 1-1/30.

    4) a seconda dell'età puoi mangiare tanto o meno. ad esempio se sei un ragazzo puoi mangiare un pasto completo senza rischiare nulla. comunque per mantenerti in forma e per fare un allenamento non troppo appesantito ri consiglio di mangiare un piatto di pasta in bianco

    5) dopo gli allenamenti di solito è meglio lavare i capelli, perchè il cloro li secca e li rende duri. ma se fai un'attività giornaliera ti consiglio di lavare i capelli 2 o 3 volte max alla settimana in quanto troppi shampi possono ammorbidire troppo il capello con conseguenti perdite.

    ciao spero si esserti stato d'aiuto nei tuoi dubbi.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    1- si, è 1 questione igienica....i capelli di qualcuno potrebbero finire della bocca di qualcun altro. La migliore cuffia è quella di silicone, è resistente e non fa entrare acqua

    2- sì, è la pressione dell'acqua

    3- il tempo che vuoi, non esagerando

    4- non molto, il tempo di digerire, quindi dipende anche da cosa mangi

    5, sì perchè il cloro li indebolisce

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