Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Che corsi ci sono in una palestra?

Ho già:

box

ginnastica artistica

piscina

ALTRI!

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    AEROLATIN Ginnastica di dimagrimento a ritmo di musica aerolatino con coreografie

    sudamericane

    AEROFIT Aumento del tono muscolare con relativo aumento della forza assoluta;

    allenamento cardiorespiratorio.

    AQUAFITNESS Allenamento cardiovascolare e di tonificazione in acqua, con l’ausilio di

    attrezzi propedeutici.

    AQUAGYM 45 minuti di esercizi di mobilizzazione, tonificazione, streetching anche

    con l’ausilio di attrezzi

    ARTICOLARE Esercizi di mobilizzazione e di allungamento muscolo scheletrico,

    ginnastica dolce abbinata a ginnastica terapeutica

    ATLETISMO Allenamento totale ad alta intensità

    ATLETISMO BOXE Avviamento e allenamento agli sport di contatto: Boxe, Kick, Savate

    ATLETISMO FIT Esercizi base per boxe e savate, con l’ausilio di sacchi – boxe.

    BODY TRAINING

    Allenamento cardiorespiratorio con incremento della massa magra e

    riduzione di quella grassa; rimodellamento fisico e miglioramento delle

    capacità coordinative.

    BOSU PILATES Completo lavoro muscolare atto a migliorare l’equilibrio e la sensibilità

    propriocettiva.

    CORPO LIBERO

    Ginnastica a corpo libero non coreografica e moderata mirata al

    mantenimento della forma fisica con particolare attenzione alla mobilità

    articolare e alla postura.

    CORPO LIBERO Ginnastica a corpo libero non coreografica di forte intensità

    FITNESS TRAINING Corpo libero con musica. Lezione che varia di volta in volta.

    Tonificazione, potenziamento, dimagramento.

    G.A.G. IN ACQUA Esercizi di potenziamento e rassodamento di gambe, addominali e glutei

    in acqua anche con l’ausilio di attrezzi specifici

    GAG & TOP

    Esercizi a ritmo veloce per un allenamento cardiovascolare.

    Rassodamento e dimagrimento di gambe addominali e glutei

    GAG 3 x 20 Tonificazione degli addominali, gambe e glutei; esercizi svolti in

    prevalenza a terra, senza trascurare lo streetching finale

    GLUTEI Esercizi specifici di rassodamento dei glutei.

    NEW STEP GYM

    Miglioramento dell’allenamento cardiorespiratorio con relativo aumento

    del tono muscolare in particolare degli addominali e dei glutei.

    Miglioramento delle capacità coordinative e rimodellamento fisico.

    PILATES Tonificazione e allungamento muscolare; miglioramento della postura

    con controllo della respirazione; impostazione della parete addominale.

    SPIN Esercizi per gli arti inferiori con allenamento cardiovascolare sulle bike e

    potenziamento muscolare

    TAI CHI

    DIFESA PERSONALE

    Corso di arte marziale di derivazione cinese, esercizi di coordinazione e

    di respirazione. Difesa personale.

    TONIC

    Miglioramento della tonicità muscolare e delle capacità coordinative e

    condizionali, dell’elasticità tendinea e il giusto equilibrio tra massa

    magra e massa grassa.

    TONIC INTERVAL TRAINING Corso di media intensità adatto a tutte le persone di qualsiasi età

    impostato sul lavoro aerobico con l’ausilio di piccoli attrezzi.

    TONIC MUSIC Allenamento aerobico e potenziamento muscolare di tutto il corpo con

    finalità di rassodamento e dimagrimento su base musicale

    TOTAL BODY WORKOUT Corso impostato soprattutto sulla bonificazione generale.

    VERTEBRALE Ginnastica preventiva e terapeutica per le patologie della colonna

    vertebrale e delle articolazioni.

    WARM-UP & STR.PT.

    Warm-up & streetching personal training. Corso di warm-up e stretching

    con personalizzazione di tabelle sportive per il mantenimento della forma

    fisica.

    YOGA Una pratica per rendere il corpo più tonico e flessibile, calmare la mente

    ed essere più consapevoli e rilassati.

  • 4 anni fa

    Per ottenere degli addominali perfetti consiglio di seguire questo metodo http://AddominaliPerfetti.teres.info/?x2yH

    Quotidianamente il 90% di noi allena gli addominali in maniera del tutto errata, e questo è dovuto a false credenze instaurate negli anni da istruttori del tutto incompetenti. E' importante seguire un metodo testato da professionisti come quello che consiglio.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    yoga,stretching,spinning,total body,corpo libero,pilates,fitboxe,aerostep,spin light e aerobica

    Fonte/i: Wawe fitness & wellness professionals
  • 1 decennio fa

    matematica fisica e chimica poi l opzione giografia e alimentazione

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