A cosa serve la creatina?mi consigliate di prenderla oppure no?

Answer 1

Risposta preferita

Va presa facendo molta palestra con i pesi. Se vuoi ingrossarti molto allora Ok. Ma ricordati di bere molta acqua e di non esagerare con la creatina,massimo 2 mesi poi stacca.

Ciao

Answer 2

prendila solo se fai attività fisica...non ha gravi controindicazioni...serve ad aumentare la ritenzione idrica nel tessuto muscolare...è sintetizzata anche dal nostro organismo quindi non è dannosa....basta non esagerare con le dosi.....

Answer 3

aiuta per i muscoli ma ti spacca il fegato

Answer 4

dovrebbe aumentare la ritenzione idrica........cmq lascia stare perchè è tutta roba sintetizzata chimicamente...se ti interessa in natura è nella carne di pecora!

Answer 5

è un amminoacido che fornisce energia ai muscoli non credo che ti serva!!!

Answer 6

tre cucchiaini come 10 bistecche.. aiutano ad apportare calorie... ma appena smetti di prenderla ti sgonfi come un palloncino.

Answer 7

se abbinata ad attività fisica, funge da integratore

comunque sia non te la consiglio, fai attività fisica e stai bene con te stesso, è sufficiente