Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 1 decennio fa

avete presente joga o tecniche di rilassamento???

avrei bisogno di un libro che illustra con immagini o roba simile le tecniche di rilassamento...ho un disperato bisogno di rilassarmi..graziii

2 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ti mando un sito dove ti consiglia alcuni libri....

    io nel fra tempo ti consiglio di chiudere gli occhi, cercare di non pensare a nulla e fai tanti respiri profondi!

    http://www.magnanelli.it/Collane/TecnicheDelCorpoE...

  • 1 decennio fa

    anzitutto ti consiglio di scaricarti

    musica zen..

    le onde del mare.. il flauto di panne...

    il rumore dell erba...

    poi.... ti metti x terra.....

    e cominci a fare streching...

    buon relax!

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