Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereMangiare e bere - Altro · 1 decennio fa

In che sostanze è contenuta la vitamina D?

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Vitamina D

    (Calciferolo)

    Dove si trova la vitamina D

    Pesce, uova, latticini.

    La vitamina D è l'unica che il nostro organismo è in grado di sintetizzare grazie all'esposizione della pelle ai raggi solari.

    A cosa serve la vitamina D

    • è indispensabile per l'assorbimento del calcio e quindi per la formazione delle ossa e il mantenimento in buona salute delle stesse;

    • presiede all'equilibrio di vari minerali nel nostro organismo

    • secondo le ultime ricerche ha anche proprietà immunostimolanti.

    Cosa succede quando manca la vitamina D

    • rachitismo e in genere problemi allo sviluppo scheletrico e muscolare;

    • carie dentarie.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    In olio di fegato di merluzzo, seguono, poi, i pesci grassi (tipo salmoni ed aringhe), latte e derivati ed uova, inoltre il burro, il fegato e le verdure verdi.

    Ma soprattutto in noi: infatti siamo in grado di sintetizzare da soli la vitamina D grazie alla luce solare.

  • 1 decennio fa

    La vitamina D la trovi nel trovi nell'olio di merluzzo (alimento che ne è estremamente ricco), nel salmone, nelle aringhe, nel burro, nel fegato, in tutte le verdure verdi , nelle uova e nel latte e derivati.

  • 1 decennio fa

    latte e suoi derivati, il sole favorisce il fissaggio della vitamina nelle ossa

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