Anonimo
Anonimo ha chiesto in Bellezza e stilePelle e corpoPelle e corpo - Altro · 1 decennio fa

ho il viso stanco e smagrito???

appare molto svuotato, prima era carino e rotondetto ora da qualche mese ho perso dei chili per un forte stress che ho avuto e che mi faceva mangiare e dormire poco.

chi di voi ha dei consigli su come fare per rimettermi in fretta in forma?

grazie!

Aggiornamento:

si raffaella. E' così, che alimenti potrei mangiare che siano supercalorici in modo da rimettermi VELOCEMENTE?

considerato che per me mangiare è uno sforzo perchè ho lo stomaco ancora un pò chiuso.

5 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    E' finita l'era dei drink: largo agli smoothies! Queste bevande a base di frutta e verdura, a metà strada tra frullato e purea, stanno spopolando in Europa e negli Stati Uniti.

    Facili e veloci da preparare, buoni e colorati, sono un concentrato di vitamine, freschezza e buonumore!

    La parola smoothie è stata coniata negli

    anni '60, e deriva dall'inglese "smooth" che significa: morbido, cremoso, vellutato.

    Lo smoothie è una bevanda a base di frutta e verdura, ma non un frullato o uno shake: è piuttosto una purea fresca di consistenza liquida, preparata con il blender (o frullatore, che dir si voglia), con eventuale aggiunta di ingredienti quali ghiaccio, latte, yogurt, miele, tè verde....

    Gli smoothies hanno una consistenza più spessa di un frullato, più liquida di una purea, meno fresca fresca rispetto a un sorbetto.

    Insomma lo smoothie ha una texture inedita e piacevolissima.

    Gli smoothies, preparati con frutta e verdura fresca, e bevuti necessariamente subito dopo la preparazione (seno' la frutta scurisce), sono ricchi di vitamine, sali minerali, oligoelementi e fibre, tutte sostanze nutritive preziose per l'organismo.Con l'aggiunta di un po' di latte o yogurt, lo smoothie conterrà anche calcio, un elemento fondamentale per la salute delle ossa…

    Prodotto fresco, a basso contenuto calorico, senza additivi e conservanti, lo smoothie è un vero elisir di lunga vita!

    Non ci sono regole nella preparazione degli smoothies: le possibilità sono infinite e si possono adattare ai gusti e ai bisogni di ogni persona.

    Proprio come una macedonia, un frullato o un frutto, gli smoothie sono dei veri e propri alimenti. A seconda degli ingredienti usati un bicchiere di smoothie contiene da 100 a 250 calorie.

    Sweety smoothie

    Ingredienti : 50 g di fragole, mezza banana, mezza mela, 1 cucchiaino di miele, 1 yogurt, 1 o 2 cubetti di ghiaccio.

    Preparazione: Pulisci e lava le fragole. Taglia la banana a rondelle. Sbuccia la mela e tagliala a pezzettini. Versa tutti gli ingredienti (eccetto i cubetti di ghiaccio) nel frullatore e frulla per 30 secondi. Servi in un bicchiere con 1 o 2 cubetti di ghiaccio.

    Latte di bellezza

    Ingredienti: 1 pera, 50 g di mandorle spezzettate, 1 yogurt.

    Preparazione: Sbuccia la pera e tagliala a metà, togliendo i semi. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mixa per 30 secondi alla massima potenza. Servi in un bicchiere. Se preferisci uno smoothie meno spesso puoi passare il composto in un colino (per togliere i pezzettini di mandorle).

  • 1 decennio fa

    secondo questa sopra basta dormire, ma secondo me c'è qualcosa che nn ha capito.....devi mangiare

  • NOC
    Lv 4
    1 decennio fa

    Il sono. Ogni sera vai a letto alle 10 e svegliati alle 6 di mattina. Con me funziona :))

  • 1 decennio fa

    Prima di tutto se vuoi far star bene il tuo viso devi prima iniziare a stare bene tu... Poi piano piano senza fretta ne ambizione inizia a coccolarti un po di più, scegliendo con cura cosa vuoi mangiare e gustalo lentamente mentre lo mangi... Ascolta una buona musica che ti faccia sentire bene, mettiti qualche vestito che da tempo non indossi più, due gocce di profumo e un bel respiro!!! E miraccomando tanti pensieri positivi!

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  • 1 decennio fa

    stai all'aria aperta, vedi gente e mangia alimenti calorici e proteici. fai delle belle passeggiate tra la natura o vai in bicicletta.

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