Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 1 decennio fa

avete delle tecniche di rilassamento?

quando siete arrabbiati o stressati...cosa fate per riprendere la calma??

11 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    o prendo a calci le pareti per sfogare la rabbia e il nervosismo ma questo solo in casi estremi oppure mi metto sul letto con il lettore nelle orecchie e faccio vagare la mia fantasia....e il più dele volte mi addormento :D ma poi dopo sono molto più rilassato....

  • mi fumo qualche canna e non sto scherzando..a me rilassa, embè?!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Mi perdo nella musica di Marilyn Manson ovviamente!!

  • 1 decennio fa

    se lo ZEN non funziona mi rimane di cantare a squarciagola fino a che non mi passa. dopo di che mi strangolano i vicini per come Non canto

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  • 1 decennio fa

    YOGA....

  • Anonimo
    1 decennio fa

    la poltrona

  • 1 decennio fa

    uso molto la respirazione.

    Magari spulcia qualche sito relativo allo yoga e cercati, ad esempio, la "respirazione yogica completa" o anche l'esercizio del respiro e del battito cardiaco.

    Respirando, infatti, con un po' di concentrazione si riesce a calmare il corpo e a regolarizzare il battito cardiaco.

  • ibi
    Lv 4
    1 decennio fa

    mi sfogo con il mio materasso, ascolto musica a tutto volume, cerco di scatenarmi tipo: correndo, saltando, gridando!! vedi che dopo ti sentirai davvero rilassata!!

  • Julie
    Lv 5
    1 decennio fa

    io purtroppo comincio a mangiare senza limite..questo lo faccio più che altro quando sono triste...

  • 1 decennio fa

    su e giù

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