Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 1 decennio fa

tecnica di rilassamento...qual è la vostra?

19 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ne ho varie...ma quella che funziona di piu e di tipo omeopatico.

    metto su canzoni piene di malinconia e tristezza e le lascio andare.

    lascio fluire le mie emozioni negative mentre ascolto.

  • 1 decennio fa

    ipod alle orecchie, sdraiata nel mio letto al buio.

  • 1 decennio fa

    io mi rilasso praticando yoga o attraverso il training autogeno altrimenti il modo migliore per rilassarmi è una bella camminata all'aria aperta magari in compagnia di una buona amica

  • Anonimo
    1 decennio fa

    yoga o bagno caldo con olii essenziali (lavanda e ylang ylang sono i miei preferiti) ^__^

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    ripetere ossessivamente:"VA TUTTO BENE", solo che il risultato finale è che mi prendono crisi di nervi, non lo so...cerco di razionalizzare

  • Julie
    Lv 5
    1 decennio fa

    concordo cn lauretta: buttati nel letto a dormire..oppure senti una canzone rilassante

    alternative:

    passeggiata sul lungomare

    prendere le gocce EN -ma te le devi far prescrivere dal medico cmq funzionano

    cruciverba

  • 1 decennio fa

    battere 100 volte la testa in maniera forte su un muro di casa.ti assicuro che dopo è come se mi trovassi in estasi mistica

  • 1 decennio fa

    non ho una tecnica di rilassamento però ok! **

  • MERY
    Lv 5
    1 decennio fa

    Portare in giro il mio cane mi rilassa molto sopratutto in questo periodo!

    Ciao

  • Anonimo
    1 decennio fa

    una bella vasca di acqua calda......... tanti sali da bagno profumati e colorati........ qualche candela e musica in sottofondo......... aaaaaah......... che relax :-)

    Fonte/i: p.s. ti faccio i miei complimenti xke' sei una dei pochi su answer che scrive-finalmente- qual e' e non qual'e'!!!!!!!!! brava!
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