Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 1 decennio fa

si può assumere un pò di creatina senza fare nessuno sport?

oppure può bastare attività fisica a scuola?

1 risposta

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Dipende dalla dose. La creatina, come certamente saprai, è coinvolta nel metabolismo energetico del muscolo scheletrico, dunque è spesso utilizzata per migliorare l'efficienza della contrazione muscolare, in dosi ridotte e in combinazione con amminoacidi e vitamine, in alcuni integratori o da sola in dosi più elevate nella pratica sportiva. Nel tuo caso, comunque, credo che la somministrazione di questa sostanza sia assolutamente inutile, soprattutto dal momento che non sei sottoposto a particolari sforzi dati dalla pratica di un'attività sportiva a livello agonistico, anche perchè l'assunzione di creatina, se non accompagnata da una adeguata e costante stimolazione del muscolo mediante esercizio fisico, non porta ad alcun incremento della massa muscolare.

    Spero di avere chiarito i tuoi dubbi...Ciao :)

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