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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportCiclismo · 1 decennio fa

vorrei sapere a cosa serve la creatina e se fa mele o no??

5 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    integratore.trattiene i liquidi all'interno del muscolo e quindi questo si gonfia.se presa per un periodo limitato di tempo non fa male, a volte la prescrivono i medici.

  • Gigi
    Lv 4
    1 decennio fa

    Secondo il mio parere meno prendi prodotti del genere meglio è per te. Usa chiaramente carboidrati, sali minerali e se mangi poca carne facendo attivita' intensa pochi amminoacidi ramificati che ti ricostruiscono le fibre muscolari consumate durante gli sforzi....ma poco perche' questi prodotti vengono eliminati dai reni e li potresti caricare troppo di lavoro. La pubblicita' spesso inganna ma colma di soldi le tasche di chi li vende.Ciao Gigi.

  • 1 decennio fa

    x gli sport di resistenza, come il ciclismo, serve a poco!

  • 1 decennio fa

    La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzato dal fegato, utilizzato nei muscoli dei mammiferi per la contrazione muscolare. L'organismo umano è in grado di immagazzinarne al massimo 0,3 g per ogni kg di peso corporeo.

    Normalmente viene ricercata nelle urine e nel sangue (creatininemia) come indice della funzionalità renale. Successivamente è stata impiegata in terapia medica e attualmente è un integratore utilizzato dagli sportivi soprattutto in discipline anaerobiche, come ad esempio body building e sollevamento pesi.

    la creatina era già stata massivamente utilizzata nei paesi del blocco comunista per aumentare la massa muscolare degli atleti e le loro prestazioni negli sport anaerobici. In effetti risulta che la creatina non abbia nessun effetto positivo negli sport aerobici.

  • 1 decennio fa

    Che faccia le MELE non l`ho mai sentito...

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