Anonimo
Anonimo ha chiesto in Bellezza e stilePelle e corpoPelle e corpo - Altro · 1 decennio fa

cos'è la dieta dissociata??e come faccioi a farla bene??

mi sono accorta che sto ingrassando troppo e devo assolutamente dimagrire help meee

4 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Questa dieta, e' considerata curativa perche' tende ad eliminare le sostanze tossiche dall'organismo e a risolvere gli stati di putrefazione e fermentazione intestinale, avviando un processo di disintossicazione e purificazione.

    La dieta dissociata prevede l'assunzione di cibi naturali e integrali, la prevalenza di cereali e verdure rispetto ai prodotti animali e il consumo di pasti "monopiatto", formati da un unico cibo di base accompagnato da contorni di verdura cruda o cotta.

    Per favorire una buona digestione e consentire l'assimilazione ottimale dei cibi e' fondamentale la corretta combinazione degli alimenti, con regole molto precise: non associare proteine e carboidrati (carne e pasta, per esempio), alimenti proteici diversi (mai mescolare tra loro latte, carne, uova, pesce, formaggi e legumi) e cibi e bevande acide con proteine e amidi; non condire gli alimenti proteici con grassi animali; consumare la frutta lontano dai pasti.

    Questa dieta é piuttosto semplice e completa e permette un'alimentazione variata.

    Esistono, secondo questa dieta, 3 grandi categorie di cibi: i carboidrati (pane, pasta, riso, legumi, patate, ecc); le proteine (carne, pesce, uova, formaggi, ecc) ed i cibi neutri (verdure, oli, spezie).

    Il principio fondamentale della dieta e' quello di non associare mai, in uno stesso pasto, un alimento appartenente al gruppo dei carboidrati con uno appartenente a quello delle proteine. Mentre le verdure, cibi neutri, possono essere consumate liberamente.

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  • 1 decennio fa

    Fai una colazione più o meno abbondante al mattino così arrivi a pranzo senza troppa fame....mangia carboidrati a pranzo tipo cereali,legumi,pasta a pranzo e proteine(carne,pollo,pesce) e verdure a cena....Per lo spuntino pomeridiano uno yogurt oppure un frutto...Evita i fritti e i dolciumi almeno per un pò....fai sport 3 volte a settimana e bevi tanta acqua...a me ha funzionato....Ciao

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    se nn sai cos'è cm puoi farla bene?

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  • Sere93
    Lv 4
    1 decennio fa

    ho lo stesso problema...dall'inizio della scuola sono ingrassata di circa 8 kili......prova ad andare in palestra e a mangiare meno dolci e piu verdura

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