Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 1 decennio fa

Ho acquistato una tavoletta propriocettiva in seguito ad un infortunio alla caviglia!Come utilizzarla?

In seguito ad un infortunio alla caviglia mi è stato consigliato di acquistare una tavoletta propriocettiva!Come devo utilizzarla?

Per quanto tempo?Quanto tempo devo dedicare per gli esercizi e soprattutto che esercizi posso svolgere?

Grazie mille

Aggiornamento:

E' quella tonda!!!!

2 risposte

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  • Risposta preferita

    hai comprato una di quelle tonde? o rettangolare?

    ci sali sopra con tutti e due i piedi e fai un po' avanti e indietro, poi fai destra sinistra, poi cerchi di restare in equilibrio al centro

    poi rifai tutto con un piede solo

    reggiti a qualcosa

    se è quella rettangolare va girata secondo l'esercizio

    ok tonda

    va bene quello che ti ho detto

    in tutto una mezz'oretta al giorno

    se stai messo male e all'inizio non ce la fai da in piedi, puoi farla con il piede infortunato da seduto

  • 1 decennio fa

    Posso sapere chi te l'ha consigliata?

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