Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Mi date qualche consiglio x dimagrire???

PASTIGLIE ,BUSTINE,DIETE...ecc...

13 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    niente pastiglie, niente bustine, niente diete...

    solo sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport sport...

  • mangia di meno e soprattutto fai palestra! evita cibi grassi e non farti influenzare dalle tentazioni ciauuuuuuu

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Non usare farmaci!!!!!!!

    Inizia con la palestra ( esercizi aerobici: tapis roulant, bici, steppe), almeno mezz'ora al giorno.Più altri esercizi x tonificare i muscoli.

    Dieta sana e fanghi d'alga x snellire i punti critici.

    Baci******

  • Anonimo
    1 decennio fa

    VAI DA 1 DIETOLOGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • 1 decennio fa

    Inizia a correre, mia cara...So che è una soluzione poco piacevole (e soprattutto faticosa!) ma purtroppo è l'unica efficace. Devi innanzitutto limitare i grassi nei pasti (leggi e stai attenta ai valori nutrizionali di quello che mangi) e poi iniziare un'attività fisica aerobica (jogging, cyclette, step, ecc..) a ritmi blandi e non eccessivi e soprattutto per lunghi periodi.

    Prova a fare un pò di jogging ogni sera per 30/45 minuti...vedrai che risultati!

  • 1 decennio fa

    magari evita di mangiare schifezze, cm cioccolato o dolci...vedrai che dimagrirai...

  • 1 decennio fa

    Ciao, con i dati che hai fornito non posso dire molto, però sicuramente ti conviene interpellare uno psicologo. Credo tu sia normale o addirittura sotto peso. Con le diete non si gioca. Pensaci.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    galoppa a volontà e vedrai i risultati sotto i tuoi occhi..

  • 1 decennio fa

    non prendere assolutamente pastiglie e farmaci vari che fanno solo male....devi evitare i dolci e le schifezze bevi tanta acqua, elimina completamente il latte e i latticini e formaggi vari se vuoi puoi provare con il latte di soia o riso..etc...anche pasta pane...non mangiarli insieme e fai tantissimo sport...è la chiave...e cmq ci sono delle diete che sono dei consigli su cosa ti fa bene o male in base al tuo gruppo sanguigno...ti potresti informare è molto utile...ciao!!!!!!!!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Allora...dividi i pasti in 5 volte al giorno...bevi moltaaaa acqua....mangia:

    Colazione:30 grammi biscotti integrali...+1bicchiere latte

    Spuntino:1 frutto

    Pranzo:70 grammi pasta con un cucchiaino olio e pomodori

    Spuntino:1frutto

    Cena:bistecca(100g) o pesce(120g)...o mozzarella(100g)

    spero di esserti stata utile.,................................pero'voglio i 10 puntiiiiiiiiiiiiiii grazie:D

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