Quanto devo nuotare per bruciare le stesse calorie bruciate in 14 Km di corsa?

6 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    SEMPLICISSIMO: 2.100 metri!

    Questo perchè è 6,666 il rapporto tra energia spesa, a parità di distanza, per percorrerla a nuoto (stile libero) e di corsa.

    Tale valore è sfruttato ad esempio nel "triathlon" gara sportiva che prevede di compiere un dato percorso a nuoto, poi in bici ed infine di corsa. Per non favorire un nuotatore rispetto ad un fondista (o ciclista) si sono assunti rapporti di distanza che richiedessero lo stesso sforzo atletico.

    Nelle categorie (sottodiscipline del triathlon) "sprint" si fanno 750 m di nuoto + 20 km in bicicletta + 5 km di corsa, in quella "olimpico" 1.500 m di nuoto + 40 km in bicicletta + 10 km di corsa. Come vedi il rapporto è sempre intorno a 6,6.

    NB Ti ho comunque parlato di stile libero poichè ad esempio il dorso è assai meno dispendioso a parità di distanza percorsa (ma ben più lento).

    Abbastanza chiaro?

  • davis
    Lv 4
    4 anni fa

    Per chi vuole perdere peso in poco tempo, il consiglio principale è trovare un buon metodo. A me hanno consigliato questo http://fattorebruciagrasso.teres.info/?uJaa Poi, ovviamente, quello di tagliare in modo netto le calorie. Addio quindi a spuntini e merendine, via libera invece a tanta frutta e verdura, anche per spezzare la fame tra un pasto e l’altro.

  • Anonimo
    6 anni fa

    Il miglior metodo disponibile online per perdere peso è sicuramente questo http://perdere-peso.info/

    Ti consiglio di darci un occhiata perchè funziona alla grande!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Giusto per informazione, se hai il ragazzo, consumi più energia e più calorie facendo l' amore che facendo ginnastica.

    Non è uno scherzo!!!

  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • Anonimo
    1 decennio fa

    devi nuotare per 2,1 km

  • Joypad
    Lv 4
    1 decennio fa

    E' in realta molto difficile dare una risposta alla tua domanda.

    Infatti il consumo calorico di una persona quando nuota e quando corre dipende da vari fattori, quali:

    metabolismo, salute, alimentazione, ritmo, esecuzione dei movimenti, ecc...

    Le attività sportive comunque non dovrebbero essere praticate contando al millesimo le calorie che si bruciano ma cercando di migliorare se stessi, senza però l'ossessione della prestazione e soprattutto divertendosi!

    Ciao!

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.