Integratori, Creatina, Creatinina....?

Question

Salve a tutti,

ultimamente stavo pensando agli effetti dovuti all'assunzione della creatinina e della creatina (senza parlare di altro che neanche conosco abbastanza bene....), conosco approssimativamente gli effetti e l'utilizzo di entrambi.... sapete dirmi qualcosa in più?

NB chiedo qualche spiegazione, non un trattato di medicina.

grazie

Aggiornamento:

non ho detto che voglio assumerle, è solo una curiosità ....

Answer 1

Risposta preferita

ma pensa invece ad avere un allenamento tranquillo e continuo e vedrai ke i muscoli poi verranno, quella roba lasciala stare tanto nn credi ke è meglio avere resistenza fisica ke invece di riempirsi e gonfiarsi e alla fine dopo 5 ripetizioni di sollevamento di qualsiasi attrezzo gia ti stanki e ti affatiki in un niente?

Answer 2

dipende dalla quantità, il metodo di somministrazione e qualità del prodotto assunto.

Come in tutto ... il troppo stroppia, ma preso nella giusta moderazione può essere una buona cosa.

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Answer 3

http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=At...