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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

urgenta! per favore mi risp???

oggi quante kcal ho fatto e ho bruciato?

colazione: spremuta d'arancia fresca

pranzo: barretta 85kcal(l'unica cosa che so)

merenda: frullato con acqua 2albicocche medie e 1banana e mezza

cena: salmone 90gr senza olio crudo(della rio mare) insalata(1ciotola media) e 1cucchiaino di salsa yogurt.

quante ne ho fatte???

poi oggi ho ballato(hip hop) 1ora e 3/4

quanto ho bruciato???

vi prego rispondete!!

ps:solo risposte utili

ps del ps: no,non mangio pane,non posso mangiarlo

ps del ps del ps: mangio la pasta senza glutine 2volte a settimana

domani sarò -1kg?

1 risposta

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Se vai avanti di questo passo, perderai kg ma non di grasso. Avrai un calo ponderale, cioè della massa magra.

    Hai ingerito troppe poche calorie e poi se sei celiaca non vuol dire che tu debba nutrirti con barrette. Lì dentro ci mettono conservanti e altre schifezze per nascondere il pessimo sapore che altrimenti avrebbe...

    Mangia petto di pollo e manzo arrostito (120 g) con un goccio di limone. Patate bollite per sostituire pane e pasta, e bevi almeno due litri d'acqua al giorno.

    Evita anche il salmone in scatola; hai mangiato più conservanti che frutta, quasi... mangia prodotti freschi.

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