fndoschiena bello e sodo...consigli???

4 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    tanti ma tanti esercizi appositi...puoi cercare in qualche sito di fitness xkè nn saprei come spiegarteli...ti posso solo dire che in un mese di palestra si vedono già i risultati!!!kiss

  • 1 decennio fa

    Io con l'aerobica e con una dieta regolare (senza esagerare con pasta , dolci e condimenti e schifazze varie) ho risolto il problema del fondoschiena scalato!!!!almeno bisogna fare gag (gambe addominali e glutei)una volta a settimana....

  • 1 decennio fa

    ti dico comunque bisogna avere una buona base !!lo step e l'aerobica aiutano ,ma non fanno i miracoli!!!ciao

  • 1 decennio fa

    sicuramente palestra, c' è un apparecchio aposta per i muscoli del fondoschiena e poi puoi chiedere al personale su esercizi e diete, oltre a questo la palestra fa sentire più sicuri di se stessi...

    Fonte/i: palestra...
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