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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportAttività all'apertoAttività all'aperto - Altro · 1 decennio fa

Secondo voi quanto è un allenamento standard tra corsae cyclette?

Io faccio, alternandoli, un giorno 40 minuti di corsa e il giorno dopo 40 minuti di cyclette...Secondo voi è troppo ? Non faccio mai pause, però per adesso non sento la fatica...Che ne pensate?

Comunque la mia mail è xxmusicboy13@yahoo.it per chi volesse contattarmi.

2 risposte

Classificazione
  • Dany
    Lv 6
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    sinceramente c'è una discrepanza nell'allenamento..se corri per 40 minuti 3 volte a settimana, è inutile che tu faccia 40 minuti di cyclette gli altri giorni..dovresti farne perlomeno il doppio..io ti consiglierei di sostituire la cyclette con addominali, flessioni, affondi ed esercizi con i manubri per spalle, bicipiti e tricipiti..

    -Dany-

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  • 1 decennio fa

    io faccio 40 minuti di cyclette a livello sostenuto spezzando 20 min finiti i venti minuti esercizi vari tra pesi e streccing e altri 20 min e non si sente la stanchezza

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