Takeshi ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

che effetto ha la carnitina? i termogenici funzionano?

che effetto ha la carnitina?quali sono i migliori termogenici? fuzionano?quanto si consuma con un o di step machine? a intensità 10?

3 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Mi spiace ma non esiste nessuna prova scientifica che la carnitina presa da sola faccia una qualsiasi cosa in piu' e tanto meno che i "termogenici" abbiano effetto.

    Piu' che altro e' una montatura pubblicitaria per dare l'illusione di poter dimagrire facendo poco sport.

    La carnitina esiste nei muscoli quanto basta per farli funzionare. Riempirsi di pillole non porta a nulla di piu'.

  • Tim
    Lv 7
    1 decennio fa

    I termogenici funzionano, ma incrementano la reazione lipolitica che attivi facendo aerobica. Insomma dovresti usarli facendo sport perchè se li prendi senza fare attività non servono a nulla.

  • 1 decennio fa

    La CARNITINA è un aminoacido che, se assunto prima dell'attività fisica ha effetto lipolitico, cioè ha la capacità di mobilizzare i grassi a scopo energetico. Normalmente l'organismo per ricavare energia, utilizza prima di tutto i carboidrati e solo dopo che questi si sono esauriti utilizza "l'energia di riserva" cioè i grassi; infatti, favorendone il trasporto all'interno dei mitocondri, la carnitina agisce da catalizzatore per la loro immediata utilizzazione come carburante energetico. Tutto questo si traduce in due vantaggi per l'atleta: maggiore energia durante la prestazione sportiva e contemporaneamente la riduzione dei substrati adiposi. Ha inoltre un benefico effetto tonico sul muscolo cardiaco

    di termogenico ti consiglio questo

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    lo step machine dipende dal peso,se sei 70 chili spendi 202 calorie all ora ,cpmunque calcola qui

    http://www.my-personaltrainer.it/calorie-sport-con...

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