Axx92 ha chiesto in Gravidanza e genitoriAdolescenza · 1 decennio fa

vorrei sapere qual'è....................?

la ginnastica + adatta x perdere un pò di sedere??

ginnastica ke si può fare in casa...grazie

7 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Questo sito è perfetto per quello che cerchi inoltre gli esercizi vengono spiegati anche con dei disegnini animati^^

    http://www.intrage.it/gate/corsi/benessere/seno_gl...

  • Step, cyclette, oppure sollevamento pesi con le gambe...

  • 1 decennio fa

    Lo step e camminare molto !!!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    step..

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  • 1 decennio fa

    comprati un libro aposta per la ginastica glutea nn so se il termine sia sbagliato

  • 1 decennio fa

    Qual è

    (senza apostrofo)

  • Anonimo
    1 decennio fa

    flessioni..con i pesi dietro la nuca(preferibilmente la bilancia)se vuoi ingrassarti il sedere in fretta fai poche serie ma molto intense bastano 4-5 da 10 ,anche io faccio ma per ingrossare le gambe (abodybuilding.com ,ci sono degli essercizianche per le donne).....spero che ti sia stato d'aiuto

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